健康是吃出来的

饮食是最安全的方法,妥善运用有安神.镇静功效的中药调理,即可自然又健康的吃出睡意.以下推介七道汤饮,不妨试试: 一.酸枣仁汤: 酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用.酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较 ...

痛风和很多饮食禁忌联系在一起,比如"不能同时海鲜.喝啤酒","不能喝太多甜饮料"."不能吃豆制品"."不能喝火锅汤"等等 ...

秋季是丰收的季节,也是新米上市的季节.近几年来,认为"为了健康"应该远离米饭等碳水化合物主食的人越来越多,但实际上,米饭是每日菜谱中不可缺少的存在,它能够有效供给人能量,改善营养平 ...

"谷雨"雨生五谷 春雨贵如油 关于谷雨节的来历,据<淮南子>记载,仓颉造字,是一件惊天动地的大事,黄帝于春末夏初发布诏令,宣布仓颉造字成功,并号召天下臣民共习之.这一天 ...

新年饮食选健康 多吃蔬果和鱼肉

米饭是大多数人的日常主食之一,你知道如何健康吃米饭吗? 尽量让米"淡" 一方面,尽量不要在米饭当中加入油脂,以免增加额外的能量,也避免餐后更多地升高血脂.因此,最好少吃炒饭,而且尽 ...

吃鸡肉能够提高人的免疫力,这一观点在不久前于上海举行的生物活性肽营养与健康国际研讨会上得到了证明. 研讨会上发表的一份最新报告表明,鸡及其萃取物具有显着提高免疫机能的效果,这一观点与营养学以及传统的中 ...

生活节奏加快,我们的吃饭时间不断减少,但是营养不能减少.近日,美国健身杂志<体线>邀请多位营养专家从果蔬.坚果.零食等各种食物中评选出最健康的7种食物. 柠檬 一个柠檬便可满足人一天的维生 ...

无论你想要拥有一头亮发,或者只是想找个东西催眠,下面就为大家介绍最受欢迎的5条. 1.让自己不再健忘 是的,的确存在补脑食品,可以减慢甚至是阻止记忆"丢失".吃浅颜色的水果和蔬菜, ...

中医理论认为,鸡肉具有温中益气.补精填髓.益五脏.补虚损的功效,可以治疗由身体虚弱而引起的乏力.头晕等症状.对于男性来说,由肾精不足所导致的小便频繁.耳聋.精少精冷等症状,也可以通过吃鸡肉得到一定的缓 ...

夏天就要到了,防晒是时候被提上护肤议程了,怎样才能美白更有效呢?其实日常普通的食物也能防晒,以内养外,提升肌肤抵抗力!让我们做夏天的美人儿,一起白起来! 每天两杯茶 美国研究指出,喝绿茶可以让日晒导致 ...

很多女性为了减肥选择不吃主食,其实这样只会让你吃的更多,更容易反弹.小编今天为你总结5类吃不胖的健康主食,多吃也不怕哦. 米 米是五谷之首,米饭更是很多人每天必吃之物.米饭的主要成分是碳水化合物,米饭 ...

阴虚少吃辣,吃辣配鱼不配肉 阴虚的人,饮食上要少吃一些热性的食物,因为热能伤阴.味道辛辣的食物如:辣椒.葱.姜.蒜.胡椒.芥末等都是热性的,不仅如此,辣的食物多有发散的效果,也不利阴.所以阴虚的人要尽 ...

寒冬来临,气温低下,日短夜长,人体活动相对减少,食欲增加.在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余.也不要仅仅为了满足口腹之欲,而忽视了对身体的调理和保养.生活家小编特意为您搜罗了适合严冬的各类饮食保健信息, ...

无油健康小蛋糕,吃了不怕胖哦 昨天与博友"紫寒冰竹"网上QQ聊天的时候,她推荐给我一款无油无水健康小蛋糕的配方,并说这款蛋糕非常好吃,她都做了好几次了,那次都吃不够呢. 经不住她的 ...

吃太饱易得十种病 朋友聚餐.宴会酒席,一吃就是两三个小时,不知不觉就吃得太饱了.瑞典最新研究指出,每次在饭后揉着肚子.扶着腰.打着饱嗝的人们,对健康灾难都无法挽回,不仅体重几年内会一直上升,对全身的伤 ...

春天饮食要养阳:阳是指人体阳气,泛指人体的功能.要吃一些起到温补人体阳气的食物,以使人体阳气充实,只有这样才能增加人体抵抗力,抗御以风邪为主的邪气对人体的侵袭,特此推荐一些生活中因有特殊气味的食物,如 ...

冬天能吃到的水果多了是好事,但对于脾胃虚弱的老人,吃不对就会适得其反了.北京中医药大学养生室教授张湖德说,寒冷日子,老人可以将许多水果热着吃,以减少对肠胃的刺激. 一般来说,老人多体质寒凉,可以选择生 ...