马蹄茶.将马蹄(荸荠)150克洗净,去皮放入淡盐水中浸泡10分钟后取汁备用.再泡好绿茶放入马蹄汁中调匀饮用即可.每日一次.功效:生津润燥,清热化痰,开胃消食,通便利尿.提示:体虚腹泻,脾虚怕凉者少饮. ...

烧烤怎么吃不易致癌?

梨柔软多汁,味甘性寒,有清热.化痰.生津止渴等功效,尤其在秋季食用能明显缓解咽喉干燥.梨既可生吃也可熟吃,饮汁或切片煮粥.煎汤服均可.梨.蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水都是简便易做的清咽利嗓饮品.但因 ...

猕猴桃(又名杨桃.山洋桃.毛梨桃),富含钙.磷.铁.钾等多种矿物元素,并且含有丰富的维生素.蛋白质含量为每百克果肉含1.6克,是营养丰富,含水量大,产热量低的果品. 中医认为,它是辅治肥胖症的果类,它 ...

"早睡早起身体好",是很多老人的养生经,每天五六点起床,草草吃完早餐去锻炼.殊不知,这样可能导致肠胃疾病. 晚上睡觉时,为了保证第二天器官的正常运转,工作了一天的大多数器官都处于休 ...

男喝牛奶女喝豆浆注意:牛奶与豆浆不能同时喝牛奶豆浆谁的营养更好? 最近,哈佛医学院一位研究人员通过对3000多例妇女及中老年(老年食品)人的补钙(钙食品)和饮食情况进行研究所发现,采用"饮奶 ...

红枣 美容目标:补血 气血充足是气色好的基础,气色好,人自然就美了,所以多吃补血的食物是美丽的第一步.最常见也是最便宜的补血食物就是红枣.红枣熟吃补血效果最好,易于吸收.谚语有说:"每日吃三 ...

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用.因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为"维生素C的仓库".维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮 ...

鸡蛋一天吃多少:鸡蛋是高蛋白食品,如果食用过多,可导致代谢产物增多,同时也增加肾脏的负担,一般来说,孩子和老人每天一个,青少年及成人每天两个比较适宜. 最营养的烹饪方法: 鸡蛋吃法多种多样,就营养的吸 ...

有不少女性在年轻时性格温和,开朗乐观,但是到了更年期后会变得忧郁伤感,情绪不宁,性急易怒,与家人或周围的人关系不协调,尤其是不如意时表现更为突出,大家都觉得她好像变了一个人.其实,这些"气不 ...

做出好吃肉包子的窍门

滋味丰富.口感绵密的"凉"心零嘴,必将彻底解放紧迫盯人的酷阳热浪,舒服! 不经意间,发觉这么多有"凉"心的东东.虽然一直想减肥,但往往吃的时候,脑子里想的还是吃 ...