食材:瘦肉1块,皮蛋2个,姜1块,油.盐.味精各适量. 要煮出一锅软糯美味的皮蛋瘦肉粥,要诀如下: 1.挑米 米有粳米.籼米之分,一般煮饭会选择籼米,口感Q弹:煮粥则最好选用粳米,口感软糯绵香.煮皮蛋 ...

合理的饮食习惯是长高个儿的秘诀 1.细嚼慢咽 快吃食物会给胃增加负担,导致消化吸收障碍,甚至引起胃肠疾病. 2.适当补钙 为了促进钙的吸收,还要避免钙制品与碳酸饮料同时饮用.因为碳酸饮料中磷的含量过高 ...

天气一天比一天冷,喝碗热乎乎的粥真是非常不错的选择.来听听专家们的喝粥心得吧. 补肝肾,喝点黑色粥 主要食材:黑米.黑豆.黑芝麻.核桃.栗子.山药.黑花生 受访对象:王玉梅,清华大学第一附属医院营养科 ...

天冷容易中风,血管老化也是元凶之一,呵护血管就趁现在!根据调查指出,在台湾平均每11分钟,就有1人死于血管相关疾病,危害更甚癌症.事实上,保护血管可以逆转老化血管.有研究指出,透过食用富含Omega- ...

最近几年,外出餐厅吃饭,不少人都吃到过用紫苏叶制作的或者做配菜的菜肴.那么它究竟是怎样一种蔬菜呢? 叶片不大,微微发紫,这种蔬菜看起来很是寻常,其嫩叶营养丰富,含有蛋白质.脂肪.可溶性糖.膳食纤维.胡 ...

不是只有药物或者医疗才会有副作用,我们常吃的食物对我们的健康也会造成影响.而且在这些副作用当中,有些会很严重,有些会令人不安,有些会让你尴尬异常. 下面是常见食物引起的10个副作用: 1.身体气味 经 ...

秋季正值鲈鱼肥美期,此时产出的鲈鱼肉质肥美,营养丰富,还有润燥和养胃的双重作用,是秋季滋补的首选. 鲈鱼味甘性平,能补肝肾.健脾胃.化痰止咳,对于脾胃虚弱.消化不佳的人群来说,有非常好的滋补作用.它秋 ...

在日常生活中大多数的女性都很注重面部的皮肤,而忽略了颈部皮肤,这样就会使颈部和面部形成鲜明的对比,给人一种异样的感觉,那么怎样才能让颈部也变得更加迷人呢,下面我们一起来看一下: 中医食疗让你拥有迷人玉 ...

很多人到餐馆吃饭都喜欢点道干锅茶树菇,这瘦瘦长长的小蘑菇不光味道鲜美,还是一种高蛋白.低脂肪.无污染.无药害,集营养.保健.理疗于一身的纯天然食用菌.在民间,它甚至被称为"神菇". ...

在吃鱼肉前可先吃一些含碳水化合物的低脂食品,如一小碗杂粮粥,一点荞麦粉,少量山药.芋头等薯类冷菜,主食最好能避免各种酥香小点.炒饭.油炸小点心等,因为这些食物油脂含量过高,纤维含量极低,起不到平衡营养 ...

合肥各大药店随便卖 国家食品药品监督管理局日前发布:一项调查研究显示,西布曲明可能增加服用者患心脏病及中风的危险,欧盟已全面禁售和使用所有含西布曲明成分的减肥药,同时,国家食品药品监督管理局发布警示, ...

曼可顿切片面包含盐高过薯片 随着健康理念深入人心,越来越多人了解到高糖.高盐都是不健康的饮食选择,会避免食用过甜.过咸的食品.然而,只用舌头来验证是否高糖.高盐,准吗?有哪些食品是"小清新的 ...

肾阳虚的症状为腰酸.四肢发冷.畏寒,甚至还有水肿,也就是说表现为"寒"的症状,性功能不好也会导致肾阳虚:肾阴虚的症状为"热",主要有腰酸.燥热.盗汗.虚汗.头晕 ...

记者走访太原市几家素食馆了解到,随着"富贵病"的增多,追求健康成为人们饮食考虑的首要因素,素食因为具有低脂肪.减肥瘦身等优点,受到人们青睐. "春节期间,来吃饭的客人比平 ...

下面,小编为你一一揭开果汁背后10个不为人知的真相,关注健康的你一定要留意. 1.果汁含有的营养比水果少很多: 当水果压榨成果汁时,果肉和膜被祛除了.在这个过程中,维生素C也被大大减少了,而维生素C是 ...

在我们日常生活中,不同的米有着不同的保健功效.今天小编就给大家介绍一下这些功效吧. 最助消化的是糙米 所谓糙米,就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的"浅黄米" ...

现如今,做办公室的女人,最大的烦恼之一就是日渐壮硕的小腹.看着它一天比一天的长大,心情那叫一个不是滋味.腹部过于肥胖不但会引发便秘,还有可能成为心脏病.高血压,甚至中风的"杀手". ...