全谷物 全谷物食品中含有丰富的膳食纤维,如果你的胃是比较健康的,吃吃全谷物食品可以缓解身体的慢性疼痛.全谷物是镁的良好来源,在动物研究中已被证明,它可以缓解肌肉酸痛. 姜 姜是我们日常生活中经常食用的 ...

唐代名医孙思邈的<千金方>中说到:"凡欲治疗,先以食疗,食疗不愈,后乃用药尔."癌症病因研究中,有人估计饮食约占35%,吸烟占30%.如果饮食安排合理,癌症危险可减少5 ...

山东读者陈女士问:今天买的紫菜,煮汤时发现变成了绿色.我看网上说,变绿的紫菜有毒,不能食用,真是这样吗? 中国科学院植物 所植物学博士史军答:紫菜之所以是紫色的,是因为紫菜中含有一种叫"藻红 ...

一注意:因证而异 好多人对照着补品功能和自己的病症进补,认为这样一定不会差了.其实,这样也不科学.进补主要作用是"补虚益损",而虚又分气虚.血虚.阴虚和阳虚四种,各有不同补法.俗话 ...

"春气之应,养生之道也".对人来说,春天更应该注意饮食调养,以保健康. 春季,气温变化大,所以春季的营养构成应以高热量为主,由于冷热刺激可使体内的蛋白质分解加速,导致机体抵抗力降低 ...

想做爸爸?该如何饮食呢?首先要保证摄入充足的蛋白质,合理补充矿物质和微量元素.其次要远离烟酒. 1.要保证充足的优质蛋白质 蛋白质是细胞的重要组成部分,也是生成精子的重要原材料,合理补充富含优质蛋白质 ...

从食疗保健角度来看,黑木耳和白木耳都具有防止脂褐素形成的作用,均属于益寿.抗衰的食品.同时,两种木耳中都含有多糖类物质,具有增强免疫力.抗病毒的作用. 黑木耳和白木耳大家一定都不陌生.白木耳晶莹透白, ...

金秋的10月天高气爽,风和日丽.喜气洋洋的花城迎来了2006年第十六届中国厨师节的"全国烹饪技能(创新菜点)竞赛",来自全国各地的烹饪高手摩拳擦掌,精神抖擞,欢聚在广东省顺德梁銶锯 ...

中医认为菠菜性甘凉,有养血.止血.敛阴.润燥之功效.现代医学研究表明,菠菜是蛋白质含量高的一类蔬菜,它除了含有大量的胡萝卜素和铁质外,也是维生素B6.叶酸.钾的极佳来源.但吃菠菜要注意两点.吃前先用开 ...

古人云"五谷为养",营养专家认为,五谷杂粮是每日饮食的基础,也是预防疾病产生的根本.多吃粗杂粮,可以获取更丰富的营养,对女人还有减肥.抗衰的功效,因此粗粮正在成为餐桌上的健康新&q ...

中国是萝卜的故乡,栽培使用历史悠久,早在<诗经>中就有关于萝卜的记载.人们常说"冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保健康",萝卜的品种也有很多,我们常见的主要有红萝卜.青萝卜.白 ...

茶余饭后,人们常嗑点葵花子解闷,但您有没有想过,这小小的葵花子还能在寒冷的冬天防止手足皲裂. 葵花子是维生素E含量最为丰富的食品之一,维生素E是出色的抗氧化剂,有助于维持神经.肌肉组织的正常,使毛细血 ...

到底是什么原因导致你的"做人"计划一再失败呢?为什么肚子里迟迟没有动静呢?你是否有检查过你的菜单呢?可能你的菜单中就隐藏着让你不孕的"杀手"呢! 一向身体健康. ...

介绍几款清凉冰爽的透明鸡尾酒,在这个初秋让你彻底体验凉爽的味觉. Mandrin Mule 制作方法极其简单却超级适合夏日的一款长饮,先在装满冰块的酒杯里挤进1份青柠汁,再加入2份Absolut Ma ...

自古以来就流传着食物能挑动情欲的说法,一旦你发现那些平时看来很普通的食物却能吃出激情.吃出"性"福后,你还会无动于衷吗?那么,哪些美食能挑动你的情欲呢? 提到挑动情欲的水果,凡是知 ...

下面6种食物,让你吃出漂亮肌肤. 1.白白滑滑--低脂酸奶 漂亮建议:一星期3到5次 健康加分: 作为一种健康食物,酸奶的健康功效由来已久.专家称研究将在更多更新的领域发掘酸奶的益处.不只是酸奶,森玛 ...

少喝饮料.多喝水.多排尿就是预防尿结石高发的最直接办法.人每天液体的摄入量应保持在2500-3000毫升以上,如果用普通的矿泉水瓶为标准的话,需要5-6瓶.这样每天的尿量也应该保持在2000毫升到25 ...