春天气候干燥易让嗓子受伤,看看专家有哪些护嗓秘方吧! 润嗓:蜂蜜雪梨膏 国家二级公共营养师张辉:秋梨膏润燥护嗓.滋阴润肺,我喜欢自己做. 准备两斤雪梨或鸭梨,半斤蜂蜜.梨去皮去核后切块,放入锅中加水, ...

夏季要减肥的女生们注意啦!夏季减肥要远离这些食物! 蛋挞 蛋挞又酥又软,很容易两.三口就一个的葡式蛋挞,每个平均热量约是300卡左右,而普通一碗饭的热量是280卡,所以你吃一个葡式蛋挞已经超过一碗米饭 ...

为什么有人连皮吃某种水果能治好病?为什么有些人吃荔枝比你多1倍,他自我感觉良好,你却上火?其实,吃水果也是很有讲究的,若懂了吃水果的学问,不仅能使你吃得更有滋味,还能治病. 荔枝 荔枝可增加食欲 荔枝 ...

由于其分布较广,价格便宜,且气氛随意.热闹,因此受到多数消费者的青睐,甚至不少白领也抵挡不住大排档热火朝天的魅力,经常三五成群地光顾.不少痴迷大排档的人,似乎都青睐"大口吃肉.大碗喝酒&qu ...

因为超市里的酸奶大都添加了糖,而糖有抑制儿童食欲的作用.所以要想给孩子开胃,最好选含糖少或者自制的酸奶. 有一个说法大家都知道,那就是牛奶可以护胃.但北京友谊医院营养科营养师华鑫认为,这种说法其实很片 ...

许多人喜欢一边大啖火锅一边大口喝冰镇啤酒或冷饮,这种饮食习惯会降低胃肠的消化能力,在吃肥牛肥羊的时候,这种问题更为突出. 这是因为,牛羊的脂肪都属于高度饱和的脂肪,它们在室温下是很硬的硬块,在体温下也 ...

近年来,中国各地都流行起了烤生蚝.很多人觉得,海产品污染少,营养高,尤其是学名牡蛎.被誉为"海底牛奶"的生蚝,还对男性有滋补强精之效. 但近日,北京某环保者在微博上称,渤海湾.大连 ...

对一个健康人来说,每日维生素C的需要量为50-15 0毫克.自然界中富含维生素C的食物有鲜枣.柑橘.山楂.雪里蕻.辣椒.青蒜.西红柿及许多野生菜果等,适当食之即可满足人体每天对维生素C的需要. 维生素 ...

如果你打算孕育一个宝宝,那么以下这几种食物不可多吃. 一.咖啡 美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论:咖啡对受孕有直接影响.在这些女性中,每天喝一杯咖啡以上的女 ...

对于女性来说,因其生理有周期耗血多的特点,若不善于养血,就容易出现面色萎黄.唇甲苍白.发枯.头晕.眼花.乏力.气急等血虚症.严重贫血者,还极易过早发生皱纹.乏力.脱牙.步履蹒跚等早衰症状.血足,皮肤才 ...

吃一些点心 先进食一些淀粉质如小蛋糕,小饼干也可以延缓牛奶在胃中的停留时间,与胃液中消化酶进行酶解作用,缓慢地排到肠道,便于肠道吸收利用. 不要过热 70摄氏度的三分钟加热,消毒营养两不误,煮沸的牛奶 ...

夏季高温条件下,一些熟制食品不合理存放超过 2小时就可能引起中毒.7月 14日,省食品药品监管局发布警示信息,提醒广大群众夏季预防发生食物中毒事故. 夏季是食物中毒的高发季节,气温高.湿度大,适合肠道 ...

一.不吃早饭损害身体 最常见的错误之一是不吃早饭.特别是儿童有时候不知道早饭的重要性. 4个儿童中有3个不吃早饭或吃早饭不当(如只喝1瓶汽水).这些影响到他们在学校的表现:智商和体力下降. 早餐为开始 ...

立夏,以后雷电和雨水会增多.在饮食上,中医认为立夏后阳气上升,建议放弃油腻食物,多喝牛奶,多吃豆制品等,既能补充营养又可达到养心的作用. 除了清淡饮食,还可多吃苦菜类蔬菜,如苦瓜.香菜等. " ...

营养专家一直告诫人们,吃饭太快会让人吃得更多,导致身体肥胖.说吃饭细嚼慢咽既有利于肠胃消化,又是防止发胖的好办法.然而,美国"雅虎女性网"最新载文指出,吃饭太慢.时间太长也会增加过 ...