焦虑时.每当感到焦虑不安时,很多人会求助于蛋糕.面包.含糖饮料等含糖量高的甜食,指望它们能平复心情.事实上,甜食虽然可以在短时间内发挥镇静情绪的作用,但因为含糖食物会快速被肠胃吸收,造成血糖急剧上升又 ...

经常到少林寺工作,跟当地朋友学会了一句最具代表性的河南话"中".回到沈阳,还真有人不懂"中"是什么意思,让我翻译一下,想了半天,我翻成"OK" ...

现代人吃得越来越好,胃口也越来越大,每逢过节.聚会,总要享受一份大餐,动不动就吃了120分饱.吃太饱对健康的危害很大,却经常被忽视.中医认为,过饱不但容易生湿热,还会进一步消耗人体的正气,导致很多不适 ...

听说燕窝能养颜护肤,鲍鱼能滋养身体,但是,价格却不是普通老百姓能够接受的,偶尔一两餐还还可以,但要长期维持却不太可行,有什么东西,营养价值不变,却也能常吃保持. 妇科肿瘤:多吃红皮蔬果 红苹果.红辣椒 ...

压力大,睡不好,生活无规律--哎,女孩们的生活坏习惯还真不少,别以为年轻身体好,越来越多可怕的乳腺疾病已经找上门来了:乳房疼痛.囊肿.增生.乳头溢液甚至乳腺癌,这该如何是好? 知道吗?据研究发现,大约 ...

火辣辣的太阳会让你食欲"一落千丈".精神不振.很多人都会选择冰水和雪糕等食物来解暑,但是它们凉快热量却不小,渴但容易伤胃.那么,有没有既营养又解暑的食物呢?下面就为你介绍来看看吧. ...

立冬一过,气温嗖嗖下降.益肾壮阳.暖中祛寒的羊肉就成为冬日最受欢迎的暖身食物.怎么挑选到新鲜可口的羊肉呢? "市面上的羊肉有冻羊肉和鲜羊肉两种.冻羊肉主要从色泽和肌纤维来辨别新鲜度.&quo ...

三五好友相聚,不断上桌的烤串和啤酒,可以持续到三更半夜:宴请的酒席一吃就是两三小时,其间不停落筷吃到肚圆--美国<洛杉矶时报>8月24日刊登的瑞典最新研究,提醒那些在饭后揉着肚子.扶着腰. ...

下面,小编为你介绍孕期饮食的7大误区,孕妈妈需合理补充营养,别让关爱变成了对胎儿健康的伤害. 误区1:有些孕妇认为肚子里多一个人就该多吃一份,每餐能吃两大碗米饭,或加餐吃一大碗粉面,结果体重增长过快过 ...

日本曾在90年代立法,要求人们在日常食物及饮水中添加脑活性物质DHA等,随后的调查资料表明,日本人的智商比70年代平均提高了7%. 婴儿刚满1岁时,体重已经达到出生时的3倍,身高达到出生时的1倍半,其 ...

都听说"隔夜菜不能吃"之类说法,在带饭上班的时候万分纠结,特别是绿叶蔬菜,很多人都担心剩菜有毒.说来说去,其中的麻烦就是担心亚硝酸盐含量升高.但是,蔬菜放冰箱隔夜之后,亚硝酸盐含量 ...

冬瓜是家庭食用频率很高的蔬菜之一,能清热化痰.除烦减肥,无论营养价值或保健价值都很高.但是,人们在吃冬瓜都是习惯把冬瓜皮削掉弃之,这实在是太可惜了. 冬瓜皮所含营养更丰富,不但具有保健价值,而且具有药 ...

春季是孩子快速生长的季节.如果父母在此时能根据食物的性味功能,配制一些平补脾肺.滋养强壮的汤水给孩子饮用,不仅能使孩子快速成长,还能有效帮助他们提高抵抗春季各种疾病的能力. 莲子百合羹 可补益脾胃.润 ...

2010高考在即,学子们寒窗苦读数年终于得以一展拳脚,胜负在此一搏!现有不少考生家长按照网上最新流传的高考食谱给孩子做饭.营养专家表示,每个高考生的身体状况各有不同,不可盲目进补. 营养专家指出,合理 ...

材料: 海鱼头半个(鲑鱼等海鱼均可),肉馅75克,青蒜1根,姜蒜末半大匙. 调味料: 料酒1大,酱油(油食品)2大匙,辣豆瓣1大匙,糖1大匙,醋半大匙,胡椒粉少许,清水2杯,水淀粉半大匙. 做法: 1 ...

在寒冷而又干燥的冬季,饮食的原则是以"甘平为主",即多吃有清肝作用的食物,蔬菜如豆芽菜.菜花.胡萝卜.芹菜等.其中的吃法也是多种多样. 包心菜.其维生素C的含量是西红柿的3.5倍, ...

从补钙角度说,牛奶中的钙磷比例比较合适,还含有维生素D.乳糖.氨基酸等促进钙吸收的因子,是膳食优质钙的主要来源.而每100克豆浆的钙含量约为10克左右,是等量牛奶钙含量的1/10.如果想通过喝豆浆补钙 ...