吃素由于缺乏肉类作为食物来源,许多民众认为吃素有营养不均衡的疑虑,也无法摄取充足营养.真的是这样吗?营养师指出,以植物性食物为主,有助降低心血管疾病风险,只要聪明搭配和料理,吃素可以兼顾健康和均衡.营 ...

开心果,又名必思答,绿仁果等.传说五世纪时的波希战争中,波斯人英勇无比,在恶劣的环境中愈战愈勇,最终打败了希腊人,其"秘密武器"就是士兵们吃了一种神奇的干果--开心果.因此,古代波 ...

英国一项最新研究发现,每天坚持至少吃7种果蔬,会更有效降低癌症.心脏病等疾病风险,死亡风险也会低于同龄人. 英国国家医疗服务系统目前的健康建议是,英国人每天摄入的水果蔬菜不应少于5种,每种不低于80克 ...

一位来自天津的网友咨询编辑:"我很喜欢吃红糖,但我听说红糖中含有砒霜,吃多了容易中毒,这是真的吗?那我还能不能吃红糖?" 所谓砒霜,即三价砷,但从红糖的营养成分来看,100克红糖中 ...

超薄袋装食品有隐患 到今年6月1日,我国"限塑令"已实施4年.6月26日早7点,记者对海淀区.西城区的部分早点摊进行了调查,发现无论是金灿灿的油条,还是白花花的肉包子,统统被摊主装 ...

怎样才能让食客人人满意.费用合理而又有益健康呢?本刊根据营养专家的建议,总结了几个饭店点菜的原则,希望能对读者有所帮助. 首先注意用餐者的年龄.如果宴请的客人以中老年居多,则应多点质地软嫩.口味清淡. ...

睡眠时,由于副交感神经作用开始活跃,人体进入放松的状态,因此人体肌肉的紧张感也得到舒缓,全身的血流量增加.血流量一旦增加,便会向细胞源源不断的输送血液.氧气.营养,以及最重要的成长荷尔蒙.从而促进肌肤 ...

以白菜或包菜配上一点胡萝卜榨汁饮用,白菜和胡萝卜混合汁,不仅为人体提供大量维生素C,还可以清洁口腔,同时因其是粗纤维素,对排除体内毒素也有帮助. 平时多吃点包菜或白菜能缓解体内维生素缺乏症,特别是对患 ...

营养学家对鳙鱼头做过化学分析,表明鳙鱼头是众多鱼头中的上品,其含有丰富的不饱和脂肪酸,对脑的发育极为重要,可增进大脑细胞活跃,使判断力增强.因此,常吃鳙鱼头豆腐汤不仅可以健脑,而且中老年人常吃还可延缓 ...

在这样一个步调繁忙快速.生活紧张的年代,人与人之间的关系.工作上的挑战,甚至过长的工作时间,均可能对人的生理与心理造成压力,长期下来若没有适当的舒压方法,容易使身体引发一连串如情绪低落.失眠.紧张.易 ...

厨房里的营养知识厨房里的减肥食物(图)我爱厨房我爱老婆 你从没暴饮暴食吗?你从没吃过诸如奶油(油食品)一样的高热量食品吗?你从没对零食感兴趣吗?脂肪细胞正是在你无意识的状态下悄悄变大.所以要减肥(减肥 ...

7种吃辣法吃出心动肌肤

难度: 新手 时间: 20-35分钟 主要食材: 奶制品 菜系: 甜品 炖木瓜不但可以止咳润肺,还能滋润皮肤,使人容光焕发,经常吃让皮肤细腻白嫩. 木瓜 2只 鲜杏仁 20g 鲜奶 200ml 清水 ...

以下瘦腰食谱美味营养一个都不少,并且简单易做. 早餐:鸡蛋健康三明治 材料:一个鸡蛋.3个蛋白.1菜匙亚麻籽粉.2片全麦烤面包.一片培根.一个西红柿或一个青椒.切片.1/2杯橙汁. 做法: 1.在碗里 ...

如果你的头发干枯或者多油,或者易断,那或许是"馋嘴的"它们也需要一些营养,你可以想办法给它们吃点水果,它们就会重新光泽起来. 水果让秀发避免干燥 用芒果护发 泰国人的头发乌黑闪亮, ...

"全食族"流行"吃葡萄不吐葡萄皮" 专家说想"食用完整食物获取全部营养",需过营养吸收和食品安全两道关 "吃葡萄不吐葡萄皮&quo ...