计算你的卡路里 要选对食物,不应该只是简单区分"好""坏"的食物,而应该选择富含维生素.矿物质和纤维素的食物,同时有意识地计算你的卡路里,远离高脂肪高热量的食物 ...

天气一热,很多人发现自己在日常生活中提不起精神.怎样才能摆脱疲劳?今天小编教大家一些提神的方法,通过茶饮和按穴位,对抗疲劳. 专家设计4道花草茶饮,像薄荷可提神醒脑.七叶胆降肝火.洋甘菊缓头痛及安抚情 ...

咱们怎么能不得脂肪肝呢?首先不能长期酗酒.中医认为酒可以生湿热,喝酒过多的人会影响到消化功能,如果你患了脂肪肝,一定要禁酒. 第二条,就是点菜的时候,咱要荤素搭配,如果已得了脂肪肝,那些肘子.回锅肉. ...

随着近日气温上升,新鲜的野菜伴随着浓浓的春意开始陆续上市,据统计,生长在江南的野菜可食用的就有100多种.它们当中虽然不少有食疗功能,但是食用的注意事项也有不少,如何更好地食用野菜,健康与美味兼得呢? ...

春季好吃又营养的六种菜

李子别名李.李实.嘉庆子.嘉应子,为蔷薇科植物李的果实,成熟于五六月份,呈黄或紫红色.李子原产于我国,主产地除新疆.西藏外,全国各地均有分布,我国3000年前就有栽培.主要品种有胭脂李和桃李.胭脂李指 ...

饮酒有助预防关节炎是不少人的经验之谈,一项最新科学研究再次证实了这种说法的合理性,这项研究发现那些适度饮酒的人与不饮酒的人相比患风湿性关节炎的风险的确更低. 新一期<英国医学杂志>刊登报告 ...

她想:"反正盐对高血压不好,那就干脆不吃盐."从此烧菜少放盐甚至不放盐. 夏天天气很热,陈大妈就感觉浑身没有力气,一天中午过后,突然晕倒了.陈大妈的子女们既紧张万分又迷惑不解:平时 ...

导读:小小红豆,不仅能排毒美肤还有瘦身消脂的功效.下面介绍4款美味红豆汤的做法,养颜又减肥哦!爱美女士不要错过了. 红豆,又名红小豆.饭豆.米豆.赤豆.赤小豆. 红豆富含淀粉,因此又被人们称为&quo ...

一忌无病乱补.无病乱补,既增加开支,又害自身.如服用鱼肝油过量可引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖,血中胆固醇增多,易诱发心血管疾病. 二忌虚实不分.中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药, ...

材料:山药.香菇若干,胡萝卜.红枣.香葱适量,食用油.酱油.胡椒粉.精盐少许. 做法: 1．洗净胡萝卜去皮后切片,香菇洗净切片,葱洗净切段,红枣洗净泡水,山药洗净去皮切片: 2．山药放入水中加入适量精 ...

除了一般的果蔬汁以外,喜欢口感丰富的食客还可以将蔬果制作成黏稠浓香的饮品.喜欢制作这类饮品的佛山市民吴金伙告诉记者,饮品的创新容易被食客忽视,常见的果汁饮品在餐桌上显得有些单调,是否能够把蔬菜也做成饮 ...

牛奶中含有丰富的钙.蛋白质.维生素等食物.营养专家提醒,食用牛奶应注意三个"细节",以免损失营养成分. 一是避免牛奶与茶水同饮 有人喜欢边喝牛奶边饮茶,这一习惯南方人多于北方人. ...

在生活中您是如何蒸饭煮饭的呢?我们所见到的,一般都是淘米后放冷水再烧开,这已是司空见惯的饮食习惯了,那么现在营养学家告诉您正确的做法应该是先将水烧开,用开水来煮饭. 开水煮饭可以缩短蒸煮时间,保护米中 ...

常见五种壮阳食物都是假招子

陷阱一 早晚充满寒意的天气,让不少人失去了户外锻炼的勇气.原本定期游泳的习惯,也因为水变凉.换衣服麻烦而悄无声息了. 跨越陷阱:做做室内运动?养成运动的习惯就要坚持,每周固定运动4天,每天只需20-3 ...