感冒(俗称"伤风")为临床上常见的外感疾病.主要是感受风邪所致,多发于气候突.冷暖失常之时. 初起,一般多见头痛.畏寒.鼻塞.流涕.喷嚏.声重,继而发热.咳嗽.喉痒或咽痛等.重则恶 ...

(北京大学第三医院运动康复治疗师葛杰)葡萄干一直是我特别钟爱的小食品.在运动训练时食用,作为提供能量的口粮.很多情况下,最好先吃点儿葡萄干再训练,因为它有意想不到的健康功用. 研究显示,空腹运动不但无 ...

一项对美国老年人所进行的大规模研究显示,饮食习惯健康者患胰腺癌的风险,要比饮食不良者低约15%. 研究人员对50多万名.年龄为50岁以上的美国人的饮食数据进行分析后发现,特别是那些超重和肥胖者,从健康 ...

颈椎病是一种常见疾病, 日常生活中用中药做成药粥服用,可起到一定的治疗作用,大家不妨一试. 风湿阻络型 症见头项疼痛.头重如裹.四肢沉重.腹胀痞满. 可以服用葛根牛膝粥,用葛根10克,牛膝10克,薏苡 ...

坚果类食物含有丰富的卵磷脂和植物蛋白,能够增加细胞的活性,对于脑神经功能具有补益作用.作为常见的健脑食物,幼儿的饮食中不妨多一些坚果. 核桃常食可健脑.增强记忆力.润肌肤.乌须发.杏仁锌元素的含量很高 ...

桃性味甘酸.微温,具有补气养血.养阴生津.润肠通便.养颜抗衰等功效.桃对胃阴不足.口干口渴或体虚阴液不足的便秘症有较好的滋补和润下作用. 粉嘟嘟的桃,不但外形漂亮.白里透红,更是美容佳品.中国农业大学 ...

为什么这么多美味健康的食物偏偏要背上恶名呢?我们或许可以将之归罪于媒体的大肆宣扬或你对最新科研成果不够了解,但说到这里,我们确实已经听到一些实际非常健康的食物的负面报道了. 这些恶名有些是源于某些片面 ...

9月8日,近千名上海光明乳业订户反映鲜牛奶味道怪异,疑为变质.对此,光明乳业给出的解释是"在配送前进行移库的过程中,因车辆温度没达到标准导致其中部分产品发生酸败."大连营养学会常务 ...

水果主要分为鲜果和乾果两大类.鲜果富含维生素,其中维生素C的含量尤为突出,同时还富有较多的无机盐和微量元素,如钙.铁.锌.钾等,但所含的蛋白质较少.乾果营养十分丰富,其所含的脂肪绝大部分为不饱和脂肪酸 ...

冬天到了,不补一补怎么能过冬呢?所以,在这个寒冷的季节里,补血补气补肾的食品必然是我们关注的热点,也是我们为了自己的身体更好必然要吃的东西.今天小编特意搜罗了几款补血补气的饮食食谱,让各位巧手MM都做 ...

四川的水煮鱼还是沿用水煮肉的制作方法,以郫县豆瓣打底的汤汁煮鱼片,最后淋热油,而北京的水煮鱼渐渐摒弃了郫县豆瓣,用水或者油焯鱼片,然后用大量的热油将鱼片淹没,透明热油下的鱼片清晰可见,白皙可人.3.将 ...

人体每天需钙量因人而异,在普通膳食中,摄入的钙通常仅有20%~30%由小肠吸收并进入血液中.众所周知,牛奶是含钙.蛋白质极其丰富的饮品,因为每日膳食中其他食物还能提供丰富的钙质,过量摄入牛奶,会引起尿 ...

据英国<泰晤士报>今晨报道,欧盟食品安全管理局(EF-SA)最近进行的一项调查显示,欧洲市场上包括立顿红茶在内的一系列"健康食品"存在虚假宣传现象,标称的保健效果大多未 ...

很多老人因为牙齿不好,喜欢将蔬菜和水果榨成汁,认为这样会有助于消化.北京军区总医院消化内科主任医师盛剑秋表示,蔬菜和水果榨成汁来饮用不仅不能帮助消化,还会引起便秘. 这是为什么呢?盛剑秋解释说,蔬菜和 ...

白藜芦醇的功效 这项研究是由多个实验室联合进行的,包括美国国家衰老研究所(NIA).哈佛医学院以及国际科研组织.给实验小鼠分别喂以标准热量食物.高热量食物以及高低热量食物间隔,并摄入不同剂量的白藜芦醇 ...

很多人炒蔬菜时总敞着锅盖,认为这样才会青翠好吃.可这样就必须在锅里倒进许多油,用大火爆炒.要是放的油少了,炒很久都不容易熟.那么,怎样炒菜才能用油少,又熟得快呢? 窍门很简单:在适当的时候盖上锅盖.炒 ...

一禁晚餐吃太多:晚餐早吃少患结石 晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策.有关研究表明,晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率. 人的排钙高峰期常在进餐后4-5小时,若晚餐过晚,当排钙高峰期到来时,人已 ...

摘要:最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶,虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚,可是热量低,不会使热量在体内很快堆积而发胖.方法一:酸奶+练乳+一份青木瓜150毫升无糖酸奶,搭配两匙练乳,搅 ...

现代社会中,有些老年(老年食品)人常常把吃肥肉与"高血压(血压食品).高血脂.肥胖病"等富贵病联在了一起,大有谈肉色变之感觉. 然而,现代养生学家提出:常吃"东坡肉&qu ...