哪些人需要补充维生素C呢?

维生素E需要人群 1.饮用以氯消毒的自来水的人必须多摄取维生素E; 2.服用避孕药.阿斯匹林.酒精.激素的人要补充维生素E; 3.心血管病.巴金森症患者.孕妇和中老年人要补充维生素E. 4.儿童发育中 ...

容易晒黑.胃口变差.双手脱皮,这些看起来与炎热天气有关的症状,实际上与维生素缺乏不无关系. "人们在夏天运动量增加,出汗明显,加上昼长夜短影响睡眠等,都会增加体内维生素.微量元素的消耗和流失 ...

日常生活中,我们可以从外界得到的抗氧化剂大体分为二类:一类是可以从食物和营养品中获取的抗氧化剂,如维生素C.维生素E.类胡萝卜素等:另外一类则是激素制剂,如脱氢表雄酮.褪黑素.人体生长素等.医生一般主 ...

进入中年,是人的机体步入衰退老化的开始,这一阶段的养生保健对于延缓衰老,保持较高的生命质量十分重要.除了坚持运动锻炼,纠正不良习惯,保证平衡善食之外,人从中年开始,适当补充三大维生素是很有必要的. 进 ...

水果是人们日常生活中的重要食物之一,它有着鲜艳的色泽,浓郁的果香,甜美的味道.虽然其种类和品种很多,但它们在营养成分和营养价值方面具有许多类似的特点.它们含有人体所需的各种营养素,是人体维生素和无机盐 ...

不知道什么时候开始,人们对食品中的营养开始有了一种模式化的看法.提到某些营养素,一定会让人们想到某种食品,而说到某些食物,也往往会让人们想到某种与营养有关的成分. 比如说,一说到维生素C,人们马上就会 ...

春为四季之首.此时,柳丝吐绿,春花萌芽,自然界阳气开始升发.这种环境最有利于精血化津气,充实人体的组织器官.但是春天气候多变,会直接影响人体的防御功能,全身的抗病能力也会下降;另一方面,各种细菌.病毒 ...

众所周知,维生素C是我们的健康密友.它参与人体内营养素的氧化还原过程,维持人体结缔组织及细胞间质结构的正常代谢与功能完整,促进创伤的愈合及牙齿.骨骼的正常发育和健康,并对苯.铅.砷等有毒化学物质起解毒 ...

导读:天然维生素A只存在于动物性食品如:动物肝脏.蛋类.奶油和鱼肝油中;植物所含的胡萝卜素进入人体,可在肝中转变为维生素A(1毫克胡萝卜素=0167毫克维生素A). 维生素A能促进生长发育,保护夜间视 ...

维生素在拉丁文中的含义是"生命的物质",它在人体中扮演着重要的角色,通常表现在各种酶的组成上,并且它还控制着新陈代谢的所有过程.维生素人人需要,但对于以下6种状态的女性来说,则比常 ...

草莓果实鲜嫩多汁.郁香酸甜.风味独特,含糖 5-12%,含酸0.6-1.6%,含蛋白质0.4-0.6%,还含有维生素B.C和铁.钙.磷等多种营养成分,草莓在药理上性味平.酸.甘,功效清肺化痰.补虚补血 ...

素食者需补充维生素B12防止记忆力衰退 维生素B12能维护神经细胞和红细胞的正常功能.缺乏维B12的人可能出现包括记忆力减退在内的多种症状. 美国梅奥诊所临床神经心理学家格伦.史密斯博士介绍,一般来讲 ...

6类女性急需补充维生素 维生素在拉丁文中的含义是"生命的物质",它在人体中扮演着重要的角色,通常表现在各种酶的组成上,并且它还控制着新陈代谢的所有过程.维生素人人需要,但对于以下6 ...

你知道吗?维生素D是儿童健康成长的幕后英雄.钙被人体吸收和利用的过程中,要受到维生素D的调节,维生素D缺乏会明显限制钙的吸收.利用. 在日常饮食中,其他的新鲜蔬菜和水果都不含维生素D,唯独蘑菇是个例外 ...

众所周知,要预防老年人骨质疏松光补充钙质还不够,还需要补充维生素D,最新研究显示,维生素D不仅对骨质有影响,对肌肉和肌肉力量等也有重要影响.日本女子营养大学上西弘一教授指出,补充维生素D对维持肌肉力量 ...

误区1:补充越多越好 维生素C代谢终产物之一为草酸,如每日服用4克维生素C,在24小时内,尿中的草酸盐含量会从58毫克激增到620毫克,若长期超量服用,草酸盐增加,极易形成泌尿系统结石.有报告指出,成 ...

然而是不是补得越多越好呢?美国北卡州科学家发现:如果长期过量食入维生素C,非但无益,反而有可能加重关节炎. 作为人体必需的营养成分,男性每天维生素c食入量应不少于90毫克,女性不少于75毫克.在这个基 ...

人们工作实行"双休日"制度,但你知道吗,服用某些药品时也能采用"双休日法",如维生素A,每天上班服用,周末双休日暂停,如此服用可以避免过量服用引起的中毒,安全又 ...

研究人员在美国心脏协会的会议上表示,这项持续3年的调查发现,每天服用200个国际单位(IU)以上维生素E的人,他们的死亡率实际上比没有服用维生素E的人更高.三分之二的人每天服用维生素E的数量都超过40 ...

补充维生素迷信"大而全".蒋一方医生说,缺什么才补什么是补充维生素的重要原则之一,表面上看来,复合维生素很是诱人,小小一片药丸将维生素家庭中的大部分成员一网打尽.可这样没有目的地全 ...