常吃莲子有助于我们养气安神

又到深秋收获时节,各种各样的蔬菜.蔬果.干果也都逐渐多了起来,尤其是红薯,街头巷尾可肩带热气腾腾的烤红薯,美味自然也不言而喻,红薯不仅味道甜美,而且最主要的是它还有很多的保健功效,下面就让我们一起来了 ...

莲子被<神农本草经>列为上品,莲子又称莲实.藕实.莲米.莲肉等.莲子以湘莲为优,湘莲历来作为进贡朝廷的珍品,故又称"贡莲".李时珍在<本草纲目>中写道:&q ...

很多高血压患者服用的降压药中都含有利尿成分,容易导致体内的钾元素代谢排出,如果不注意及时补充,很容易导致低钾血症,出现乏力.心慌.胸闷等不适. 安徽省中医院心血管内科程晓昱主任说,黄豆中含有丰富的钾元 ...

莲子中含有大量的磷,磷是构成牙齿.骨骼的成分,还是细胞核蛋白与许多酶的主要成分,可以帮助机体进行蛋白质.脂肪.糖类的代谢和维持酸碱平衡. 莲子所含的钾列所有动植物食品之首,钾对维持肌肉的兴奋性.心跳规 ...

莲子中含有大量的磷,磷是构成牙齿.骨骼的成分,还是细胞核蛋白与许多酶的主要成分,可以帮助机体进行蛋白质.脂肪.糖类的代谢和维持酸碱平衡. 莲子所含的钾列所有动植物食品之首,钾对维持肌肉的兴奋性.心跳规 ...

莲子,又称莲实.藕实等.莲子富含蛋白质.脂肪.淀粉.碳水化合物.生物碱.黄酮类化合物.维生素C.钾.铜.锰.钛.钙.磷.铁等人体所需的多种营养素. 食疗药效 莲子中含有大量的磷,磷是构成牙齿.骨骼的成 ...

莲子,又称莲实.藕实等.莲子富含蛋白质.脂肪.淀粉.碳水化合物.生物碱.黄酮类化合物.维生素C.钾.铜.锰.钛.钙.磷.铁等人体所需的多种营养素. 食疗药效 莲子中含有大量的磷,磷是构成牙齿.骨骼的成 ...

莲子中含有大量的磷,磷是构成牙齿.骨骼的成分,还是细胞核蛋白与许多酶的主要成分,可以帮助机体进行蛋白质.脂肪.糖类的代谢和维持酸碱平衡. 莲子所含的钾列所有动植物食品之首,钾对维持肌肉的兴奋性.心跳规 ...

安徽省中医院心血管内科程晓昱主任说,黄豆中含有丰富的钾元素,每100克黄豆含钾量高达1503毫克,比很多蔬菜.水果的含钾量都要高,长期服用含有利尿成分降压药的高血压患者,经常吃点黄豆,对及时补充体内钾 ...

咖喱中含有姜黄,而姜黄的主要成分姜黄色素具有抗氧化和抗发炎的功效.在吃咖喱最多的印度,老年痴呆症患者的几率只是美国人的1/4. 科学家们已经发现,长期使用抗炎药物能减少患老年痴呆症的危险;而像维生素E ...

海带上榜理由:海带不但含有丰富的维生素E和食物纤维,还含有微量元素碘.而科学家认为,缺碘是乳腺癌的致病因素之一,因而常吃海带有助于预防乳腺癌.日本女性乳腺癌发病率低,可能与经常摄入海带等海藻类食物有关 ...

很多糖友及健康人群都会避免过多进食富含饱和脂肪的奶酪.然而,据英国<每日邮报>近日报道,<美国临床营养学杂志>刊登英国和荷兰科学家联合完成的一项最新研究发现,常吃奶酪有助于降低 ...

美国<医药日报>近日载文,刊出俄亥俄州立大学医学研究中心注册营养师劳伦·布莱克博士总结出的"常吃葡萄柚的6个理由". 1.增强免疫力.葡萄柚富含维生素C,有助于改善免疫 ...

女人关爱自己一定要记得常吃的一道菜---海带炖黄豆 自从绿菜的价格疯涨开始,俺们家常吃这道海带炖黄豆嘴儿.(刚刚发芽的黄豆我们叫豆嘴儿,长出长芽的黄豆我们才叫黄豆芽). 原因很简单,这菜便宜.营养还好 ...

眼下正是秋莲丰收的季节,秋季吃秋莲,依然是根据时令饮食的菜谱,能养心益肾. 主题:莲子扣肉 食材:新鲜莲子200克,五花肉100克,梅干菜适量,姜.葱.蒜适量, 老抽.耗油.蜂蜜适量: 做法: 1.新 ...

暑去秋凉健康饮食少辛多酸 秋天宜食清润甘酸或寒凉的食物,寒凉食物能清热,甘味食物性质滋腻,有缓急.和中的作用:酸味食物有收敛.生津.止渴的作用.同时,中医认为,肺与秋天的关系十分密切,因此应多吃有润肺 ...

据<印度时报>近日报道,美国<食品化学>杂志刊登的一项新研究称,常吃草莓等浆果有助于预防口腔癌. 美国俄亥俄州立大学科学家表示,研究发现,浆果等彩色水果中富含的花青素等具有促进 ...

蔬菜根据颜色深浅可以把蔬菜分为深色蔬菜和浅色蔬菜两大类.一般来说,深色蔬菜中营养物质的含量要多于浅色蔬菜,深色蔬菜中胡萝卜素.核黄素和维生素C的含量较浅色蔬菜高,而且含有更多的植物化学物. 深色蔬菜是 ...

据<印度时报>近日报道,美国<食品化学>杂志刊登的一项新研究称,常吃草莓等浆果有助于预防口腔癌. 美国俄亥俄州立大学科学家表示,研究发现,浆果等彩色水果中富含的花青素等具有促进 ...