袪濕綠豆粥

在刚刚过去腊八中,全国各地都在忙着煮腊八粥,在日本,还有在正月里煮赤小豆粥的风俗习惯.这是因为在古代红色代表着太阳.阳气,代表能够祛除邪气的力量,也因此,日本在春分这个节气里,还会抛洒豆子,以示吉祥. ...

黑芝麻红豆粥 主厨:芳芳 28岁 职员 做法:黑芝麻炒熟,待用;红小豆.大米洗净,加适量水和白糖煮成粥;将粥盛入容器内,撒上熟芝麻.即成. 推荐理由:粥富含水分,容易消化,黑芝麻中铁和锌的含量极为丰富 ...

专家小传:郭维琴教授,原北京中医药大学东直门医院院长,著名中医心血管病专家.俗话说,"病从口入",尤其是心脑血管疾病,吃得不健康是一项重要原因.因此,想要预防心脑血管病,就必须&q ...

黑豆味甘.性平,含丰富的蛋白质.胡萝卜素.维生素B1.维生素B2.烟酸等营养物质,有补肾强身.活血利水.解毒.滋阴明目的功效.枸杞性味甘平,能够滋补肝肾.益精明目和养血.增强免疫力.现代医学认为,枸杞 ...

五豆,即赤豆.黄豆.绿豆.扁豆.黑豆之总和.把此五豆共煮成粥,能聚植物蛋白之精华. 经食物互补,生物营养价值大大提高.常吃五豆粥,能健脾.和胃.补肾.益肺.祛脂.保肝.宽肠.利气.健身强体. 赤豆具有 ...

黑米红枣杂豆粥 主要食材: 黑米.血糯米.冰糖 红枣.花生.黑芝麻(熟制).莲心 红豆.黑豆.红腰豆.花芸豆 做法: 1,除冰糖.黑芝麻(熟制)外的所有食材洗净后浸泡.其中, 莲心约1个多小时. 红枣 ...

一天中的营养尽量放在早餐.午餐来补充,晚上由于活动量比较小,营养需求少,可以吃得少一些.素一些,到了食欲不好的夏季,晚餐更不要过于丰盛.把事先浸泡好的绿豆.红豆.黑豆.芸豆等各种豆类,加上大米.小米. ...

为什么称之为无米之粥呢,顾名思义就是这款粥品里没有加入一粒米,有人会说了,薏米不也是米吗,其实薏米不是严格意义上的米哦,它的营养比大米更加丰富,而且具有一定的食疗功效,非常适合全家人一起来享用.这款粥 ...

在寒冷的早晨,如果给自己和家人亲手制作一款粥品当成早餐,那种感觉是非常温馨和幸福的.做粥的方法普遍都差不多,但是我们却可以根据自己的喜好来决定用什么样的食材来做.比如今天推荐的这款莲芡豆粥,就精选了莲 ...

夏季晚餐让杂豆粥"唱主角",不仅营养丰富,而且粥的热量不高,饱腹感强,确实有减肥效果.夏季晚餐应该多吃这些食物一天中的营养尽量放在早餐.午餐来补充,晚上由于活动量比较小,营养需求少 ...

杂豆营养丰富,如绿豆能清热除湿;赤小豆能养血养心;大红豆能健脾养血;薏苡仁能健脾利湿;黑豆能养脾益肾.杂豆煮粥既补充水分,又能获得日常饮食中不易获得的大量抗氧化营养成分,如类黄酮.单宁.皂甙等,还有生 ...

鲮鱼黄豆粥 材料: 大米1杯.黄豆50克.清水12杯.鲮鱼(罐装)100克.豌豆粒适量.葱姜末适量. 调味料: 精盐.味精各1/3小勺.胡椒粉少许. 做法: 大米洗净泡30分钟,黄豆浸泡12小时捞出用 ...

砂钵熬粥需要花费大半个早晨.可做什么事,时间的战线一旦拉长,它就会变得不那么匆忙,甚至是一种享受.当我持着木勺搅动着渐香渐浓的米粥时,我知道自己喜欢这么地浪费时间,将时间押运在你认为美好的事情上,浪费 ...

燕麦是一种非常经典的粗粮之代表,这次给大家推荐的这款燕麦蜜豆粥它的做法就非常简单了.大家可以做上一些,特别是在寒冷的秋冬季节,当成早餐来给全家人一起享用,是非常不错的选择哦. 温馨提示: 1.大家如果 ...

周末去看住在卡尔斯古的婆婆,这里是黑森林的起点,婆婆知道我喜欢采摘东西,就带着我们去野外采核桃和栗子. 第一次看到穿着外套的核桃,外套黑乎乎的,个头很小.野核桃落在草丛里,水沟间,采摘还是费点力气.采 ...

今天继续补吧--花生紫米红豆山药粥. 花生:健脾和胃,扶正补虚,维生素E含量丰富. 紫米:含丰富的铁质.淀粉.蛋白质,是营养价值很高的补品,具有和中健脾.补益气血的功能. 红豆:能律津液,消胀除肿,是 ...

爱上喝粥,虽然熬煮的过程稍稍需要些耐心等待,但那一段时间过后,常常是超越你想象的奇妙体会.一碗粥,一见倾心,一碗粥,一天愉悦的心情. 原料: 粥底一锅.熟排骨100克.菜干100克.青豆1勺.香葱2根 ...

原料: 党参10克,茯苓10克,白扁豆20克,粳米100克. 做法: 将党参.茯苓洗净,切片,与白扁豆同日入锅中.加水煎煮30分钟,投入淘净的粳米,文火煮成稠粥即成. 功效: 治疗脂肪肝.[美食中国] ...