提高免疫力要怎么吃?这7种免疫营养素是关键

每日吃洋葱 提高免疫力可长寿

一到换季就容易感冒,身体状况总是时好时坏,动不动就觉得压力山大,皮肤怎么养都总是黯黄枯槁--你是不是也有这样的困惑呢?其实,这些亚健康的症状说不定都是你免疫力低下的信号! 可是,免疫力是看不见摸不着的 ...

天气忽冷忽热的,体质不好的人,尤其容易感冒.感冒不是大病,但也不容忽视.会感冒的原因很多,不外乎就是休息不够.抵挡力下降等等.那么,预防感冒也就摆在眼前了,尤其是现在这种"不稳定" ...

寒冷的冬季已经过去,但在经历了空气干燥.气压高.寒冷的刺激等使人体能够适应收缩及调整以减少热量的消耗,但到了春季气温飙升,人的新陈代谢速度提速,难以适应,因此很容易引发多种疾病,所以春季最应该注意提高 ...

初春时节,气候多变,是许多老人与小孩子易发病的季节,通过饮食来增强身体抵抗力十分关键,具有食疗作用的食品自然成为首选.鲜嫩可口的豆腐是食药兼备的食品,具有益气.补虚等多方面的功能,常吃豆腐可以保护肝脏 ...

8种食物提高免疫力 冬季不感冒

进入冬至后,也就是"数九"寒天了.发生感冒和上呼吸道感染的人逐渐多了起来,怎样提升免疫力的话题再次受到关注. 所谓免疫力,其实就是人体对疾病的发生或对病原体的入侵所具有的抵抗能力. ...

肉不足菇来补,提高免疫力才能抵御H7N9 据<信息时报>报道,由于近期H7N9禽流感的出现,很多人都不吃家禽了.中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主任陈超刚副教授指出,肉类物质摄入少会导致& ...

大蒜中含有一种名为"大蒜素"的营养物质,在预防疾病.杀菌消炎等方面,大蒜都有杰出的效果,但由于大蒜味道浓郁且难以消散,许多人在食用大蒜时或多或少都会有一些口气方面的顾忌.不妨来吃一 ...

同样的环境下,有人生病有人无恙:春季多发病时,有人平安有人中招--为什么会这样?究其根本在于不同的人有着不同的免疫力.所谓免疫力,是指人体识别和消灭外来入侵的病毒.细菌等异物.维护体内环境稳定等的能力 ...

冬季喝以下5种粥可提高免疫力: 韭菜粥 材料:韭菜.白米.猪肉少许. 做法:先把白米粥煮熟,再将适量韭菜切碎投入,以及少许猪肉,稍煮片刻便可食用. 功效:韭菜内含大量的维生素A.B.C和钙.磷.铁等物 ...

尽管提高免疫力的方法有很多,让更多人感兴趣却一直都是食补方面的.今天小编就给大家推荐几款提高免疫力同时帮助润肺的汤,让大家达到食补的目的也能尝尝鲜,爱保健的你可不要错过哦. 银耳莲子百合排骨汤 材料: ...

下面,小编为大家介绍7种增肥效果十分显著的食品,关注健康的你可要留意咯! 1.巧克力 巧克力向来是高热量食物的代表,小小一块20克的巧克力热量就高达110千卡.常吃巧克力还能改善情绪.保护心脏等等作用 ...

最近天气变化反复,人们易患感冒.而上班族更因为工作繁忙.交际应酬多又缺乏运动,身体长期"透支"之下,很容易营养失衡.最近天气变化反复,人们易患感冒.而上班族更因为工作繁忙.交际应酬 ...

转眼又是一年高考来临,想到2000年,我参加高考,家人给我买了那会很流行的西洋参胶囊补身体,那会觉得自己在这个家中,得到了很特殊的待遇,那会同学吃的都很夸张,有钱的吃的是那啥?叫啥来着? 总之那段日子 ...

近年来,科学家们通过研究探索,推出一些食物,每天吃下列食物中的两种,就可增强体质,延缓衰老. 蘑菇:营养丰富.提高免疫力.减肥,蘑菇中有大量无机质.维生素.蛋白质等丰富的营养成分,但热量很低,常吃也不 ...

妈妈必看 秋季适宜宝宝吃的八种食物 秋天,天气也渐渐转凉了,抵抗力还比较差的宝宝对气候的变化尤其敏感.他们可能会鼻腔干燥,喉部发痒,甚至出现咳嗽过敏上火等症状,妈妈们不要急,在秋季上市的新鲜果蔬中,很 ...

提及柠檬,很多人马上会想到,富含维生素C的柠檬具有很好的美白效果.但是,柠檬所含的美容及健康效果远不止如此.现在,对于很多女性所在意的减肥亦有诸多裨益.日本网站Biranger于7月28日刊文介绍了柠 ...

近半个世纪以来,随着环境污染.含有农药和杀虫剂食物的摄入及生活压力不断加剧,世界范围内男性精子质量持续下滑,精子数量下降近一半.新近<生育与不孕>杂志发表的一份研究报告称,多吃新鲜水果与蔬 ...

结肠癌是发生于结肠部位的常见的消化道恶性肿瘤,好发部位为直肠及直肠与乙状结肠交界处.结肠癌随着人民生活水平的提高,饮食结构的改变,其发病率呈逐年上各趋势.结肠癌的发病率呈明显上升趋势,全球结直肠癌每年 ...