夏季最适合吃什么肉食?

夏季凉菜健康吃注意3点

上海龙华医院临床营养科主任医师 蔡 骏 都知道葱的营养丰富,对健康有益.那么,什么人更适合吃葱呢? 风寒感冒者.无论大葱小葱,都能通阳解毒.解表发汗.体质较弱的人在季节变更时容易感冒,吃些生的小葱,或 ...

夏季高温炎热,每个人的胃口都会比较差,而老人的饮食健康是我们比较关心的.下面我们就来了解一下老人夏季不宜多吃的4种食物. 豆腐: 豆腐的营养价值很高,但老年人也不宜多吃. 豆腐中含有极为丰富的蛋白质, ...

■西瓜切开后应尽快食用,并避开餐前餐后两小时 ■糖尿病人.心肾功能不全者.孕产妇等特殊人群,应尽量少吃西瓜 在北京市朝阳区金台路附近的某水果店,一排排整齐摆放的西瓜占据了店面的多半位置.前来购买西瓜的 ...

都说夏秋季节最适宜吃苦瓜降火气,但不管做什么事儿都得讲究个度,苦瓜虽好却也不能天天吃.顿顿吃.市第四中心医院中西医科主任医师廖辉提醒,不是所有人都适合吃苦瓜,如果餐餐都吃苦瓜,造成饮食单一.寒凉过盛, ...

今天给大家说说苦瓜.很多人只知道夏季要多吃苦瓜,其实苦瓜也是非常适合秋季节吃的,苦瓜性苦寒.无毒,夏秋之际食用有清暑消热.增进食欲和帮助消化的作用,夏秋之际,人其实容易上火烦躁,苦瓜有祛心火的作用,所 ...

春季最适合吃的十五种食物 春天万物欣荣,生机蓬勃,也是人体生理机能.新陈代谢最活跃的时期.为了可以度过这个敏感的季节,在这里给大家介绍几种最适合在春季食用的美食,所谓"药补不如食补" ...

夏季消暑请吃五种瓜 整天泡在空调房只能让皮肤表面凉快下来,想要消减体内的热气,那我们介绍的五种消夏蔬果就能帮上大忙了. 黄瓜 黄瓜本是源自西域,由汉代使者张骞带回中原后迅速适应环境,因此得到广泛的种植 ...

到了冬天,我们特别推荐孕妈妈吃以下几种食物: 葡萄干 葡萄干内含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,有助于冠心病人的康复,由于钙.磷.铁的相对含量高,并有多量维生素和氨基酸,是老年.妇女及体弱贫血者的滋补佳 ...

办公室零食同样带有一切零食的基本属性,什么是零食的基本属性呢?我们先来讨论一下. (1)是全天膳食的一部分,其营养素的量应与正餐一起计于一天的营养素当中: (2)为正餐摄入不足时的进食形式,其营养素应 ...

大蒜是健康食物,大蒜所含的蒜精具有广效杀菌作用,它能同时有效地对付细菌.病毒.霉菌及原虫对人体产生的威胁.因此,营养学家.医学专家提倡人们在日常饮食生活中多吃大蒜,那么,大蒜怎么吃才能发挥最大功效?哪 ...

鱼类营养丰富,味道鲜美,其营养价值超过其他肉类,并且有多种保健作用.据解放军254医院高干门诊朱子兵医生介绍,鱼肉中不仅含有丰富的蛋白质.人体必需的维生素和微量元素,还含有多种不饱和脂肪酸,尤其是海鱼 ...

按照传统医学理论,瓜类属冷凉性食物,能除暑湿,利二便,解毒凉血,疏通人体的"排毒管道",包括消化道.泌尿道.汗腺等,使体内之"毒"随同粪便.尿液.汗液等排出体外 ...

从口味上来说,辣有麻辣.酸辣.芥辣之分.麻辣中加入了花椒的辛热,更容易上火,要少吃.泡辣椒中的辣椒素少一些:酸辣中的醋有解毒作用,减少上火几率,可以适当多吃点. 辣虽过瘾,吃多了也让人有点承受不了.专 ...

没有人不认识花生的吧,也没有从来没有吃过花生的吧.但是这些一种食物并不是所有的人都适合吃它,某一类人群吃花生可能会给生命带来危害性的,所以,有这么一些人群是需要注意了,它们不适合吃花生的. 那么,哪些 ...

每类颜色的食物都有"一技之长",巧加利用都有其一定的保健作用.想知道你适合吃什么样的食物吧吗?来看看小编的介绍吧! 红色食品--令人振奋+补铁 假如你生来体质较弱,易受感冒病毒的欺 ...

粗粮含有丰富的不可溶性纤维素,有利于保障消化系统正常运转.它与可溶性纤维协同工作,可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度:增加食物在胃里的停留时间,延迟饭后葡萄糖吸收的速度,降低高血压.糖尿病.肥胖 ...

每类颜色的食物都有"一技之长",巧加利用都有其一定的保健作用.想知道你适合吃什么样的食物吧!下面不就有答案了! 红色食品--令人振奋+补铁 假如你生来体质较弱,易受感冒病毒的欺侮, ...

如今含辣椒的菜肴越来越深入家庭.但从健康保健的角度讲,并非人人都适合吃辣椒. 患热性病.溃疡病.慢性胃肠病.痔疮.皮炎.结核.慢性支气管炎及高血压等疾病的人,不宜大量食用辣椒. 瘦人不宜多吃辣椒:从中 ...

其实,在我国夏季提倡吃凉面的风俗,由来已久.早在宋代医书<本草衍义>中就有记载:"三伏中,朝廷做面,以赐臣下."即当时的皇帝已经知道麦面可清暑热,消烦止渴,夏季多吃凉面 ...