马铃薯能预防中风?

土豆去皮越薄越好.土豆皮含有较丰富的营养物质,因此去皮不宜厚.去皮后要存放在冷水中,再在水中滴几滴醋,可使土豆不变黑. 很多人以为土豆中含淀粉较多,没多大营养,吃多了还容易发胖.其实,土豆是一种低热量 ...

菠菜中含有丰富的叶酸,每100克菠菜的叶酸含量高达347微克,名列蔬菜之首.叶酸是一种B族维生素,是人体造血的基本原料.一旦缺乏叶酸,最明显的就是红细胞生产减少,导致巨噬细胞性贫血,其中老年患者比较多 ...

中风是中老年人的常见病和多发病,随着人们生活水平的不断提高,中风的发病率越来越趋于年轻化.正确的养生方法对中风的预防也能起到一定的作用,如"两脚划圈,就能预防中风". 两脚划圈主要 ...

凤梨醋是将凤梨发酵制成的饮料.临床研究发现,凤梨醋中含有蛋白酶.磷酸酶和过氧化酶等物质,这些物质具有促进血纤维蛋白分解.抗血小板凝集作用,能够溶解血栓.清除血管壁上的附着物(如脂质等),使血流变得顺畅 ...

气温下降,血管就会收缩,冬天的血压普遍比夏天要高:加之由于冬天寒冷,人们会多吃些食物来御寒,热量和脂肪摄入增加,而户外活动减少,特别是口味较重的人,吃的东西过咸,都可造成血压升高,脑中风高发.研究发现 ...

吃乳制品有助预防中风 日本厚生劳动省的一项大规模调查显示,通过牛奶.奶酪等乳制品摄取钙较多的人,比几乎不摄取乳钙者的中风发病率要低约31%. 据报道,该调查发现,每天饮用130毫升左右的牛奶或食用1片 ...

一项新的研究指出,严格控制卡路里摄取量可明显降低患糖尿病.心脏病.中风等疾病的危险. 密苏里州华蛊顿大学医学院的研究人员发现,饮食习惯偏向低卡路里的人,即使到了五六十岁,也还像比他们年轻几十岁的人一样 ...

土豆中含有丰富的B族维生素和优质纤维素,这在延缓人体衰老过程中有重要作用.土豆富含的膳食纤维.蔗糖有助于防治消化道癌症和控制血液中胆固醇的含量,其中的黏体蛋白质能预防心血管疾病,还能减少发生中风的危险 ...

茄子中富含的维生素E:既可抗衰老,又可提高毛细血管抵抗力,防止出血;维生素P能改善微细血管脆性和通透性,使毛细血管能保持弹性和正常的生理功能.常食茄子对高血压,脑溢血.动脉硬化.眼底出血等患者有良好的 ...

研究发现,香蕉内含有人体丰富的营养和多种维生素,可使皮肤柔嫩光泽.眼睛明亮.精力充沛.延年益寿,另外还有防病功效等. 英国研究人员近期的一项新研究显示,香蕉大有益处,每天吃三根就能有效降低中风的风险. ...

中风的根源是高血压和脑脉硬化,这是它的主要病因和病理基础,美国医学界对2000名美国中年人调查发现,高血压患者的尿中尿钠增加尿钾减少.这表明高血压患者的膳食结构中,钠的摄入量过多,钾的摄入量过少,因此 ...

中风是以突然晕倒.不省人事,伴口角歪斜.语言不利.半身不遂,或不经昏仆仅以口歪.半身不遂为临床主症的疾病.发病急骤,症见多端,病情变化迅速.本病发病率和死亡率较高,常留有后遗症.近年来发病率不断增高, ...

营养:美国马铃薯协会的研究数据显示:一个重150克的马铃薯含有4.3克蛋白质,能满足人体每日所需维他命C的45%,并且是维他命B.维他命C和钙.镁.钾等矿物质的绝好来源. 功能:马铃薯所含的膳食纤维确 ...

一项研究显示,女性常吃橙子.柚子等柑橘类水果,与几乎不吃这些水果相比,患缺血性脑中风的几率低19%. 存关联 先前研究显示,多吃蔬菜水果有助预防中风,或许与其中所含类黄酮物质相关.只是,研究人员不清楚 ...

天冷小心中风,中医师提醒,想要对抗血管老化.降低中风机率,必须从日常饮食做起,减少油炸及高胆固醇食物,建议适当运用活血消脂药膳,如木耳袪瘀汤,或是紫菜化瘀磨菇汤,为血管壁扫除阻碍.保持血流顺畅,就能让 ...

研究人员指出,早餐吃一个香蕉,中午吃一根香蕉,晚上再吃一根香蕉,能提供足够的钾,将大脑形成血块的几率降低21%. 据<每日邮报>报道,有研究表明,中风还可以通过吃其它富含钾的食物来避免,如 ...

黑豆味甘性平,入肝肾二经,有滋补肝肾,润五脏之功能.醋豆可治高血压.高血脂.动脉硬化.冠心病.便秘,对糖尿病有一定防治作用.由于黑豆中含类似雌激素作用的异黄酮,故可缓解女性更年期症状:醋豆中富含人体易 ...

10月29日是"世界脑卒中日",10月29日,有这么一条消息相当夺人眼球,因为该消息称:想预防中风吗?不如多吃川菜吧! 原来,据消息称,根据国内专家研究显示,中国南方嗜辣地区高血压 ...

中医认为,生藕性寒,有通气利水,养胃生津,疏导关窍之功效,对于防治高血压有很好的效果.此外,张嘴叩齿.摇头晃脑等小动作对降低血压预防中风也有很好的效果. 俗话说"药补不如食补",秋 ...

中风高发,构筑"防风墙" 说起中风,我想起了一个人,谁呢?曹操曹孟德,小时候的曹操已经非常叛逆了,<三国志>上说他"少机警,有权术,而任侠放荡,不治行业&qu ...