自製綜合果醬

每天三餐加点心宵夜,您的蔬果摄取量达标了吗?最新研究发现,国内超过92%民众的每日蔬果摄取未达及格标准,其中以红色植物营养素(简称为植化素)缺最大,不足比例高达88%,其他颜色植化素也都缺乏超过70% ...

日本料理研究家指出:烹饪蔬果四不宜

猕猴桃+胡萝卜+苹果+蜂蜜+柠檬=供给脑部及神经活力;预防贫血.眼疾.气喘.糖尿病;净化血液,美化肌肤;帮助毛发发育.注意:胡萝卜最后放. 每种果汁都有自己不同的营养价值,多种蔬果混合食用可以使营养更 ...

谨记烹饪蔬果四不宜

众所周知,蔬果富含的维生素有益健康美容.但许多人在烹饪蔬果时却错误地破坏了其中的营养.在烹饪蔬果时应有哪些注意,要避开哪些误区呢?来看看日本料理研究家小川千惠子的建议. 1．不要用搅拌机或食品处理机来 ...

白领上班带便当,一盒饭里的饮食很简单只有青菜几条:67%的小孩挑食,没几个喜欢吃蔬菜:都市人常在外应酬吃饭,选择过多易忽视了蔬菜--每人每日至少吃蔬菜300-500克(深色约占一半),水果200-40 ...

白领上班带便当,一盒饭里只有青菜几条:67%的小孩挑食,没几个喜欢吃蔬菜:都市人常在外应酬吃饭,选择过多易忽视了蔬菜--<中国居民膳食指南>建议,每人每日至少吃蔬菜300-500克(深色约 ...

白领上班带便当,一盒饭里只有青菜几条:67%的小孩挑食,没几个喜欢吃蔬菜:都市人常在外应酬吃饭,选择过多易忽视了蔬菜--<中国居民膳食指南>建议,每人每日至少吃蔬菜300-500克(深色约 ...

白领上班带便当,一盒饭里只有青菜几条;67%的小孩挑食,没几个喜欢吃蔬菜;都市人常在外应酬吃饭,选择过多易忽视了蔬菜--<中国居民膳食指南>建议,每人每日至少吃蔬菜300-500克(深色约 ...

这道酸果杏仁饼干做起来非常的简单,加入蔓越莓和杏仁,使得这道饼干香味浓郁,吃起来香脆可口,非常适合做休闲小零食哦. 主料: 低筋面粉 20克.杏仁粉 50克. 糖粉 40克 辅料: 杏仁片 20克.黄 ...

恰到好处的韧劲-黑芝麻贝果三明治 我太喜欢贝果.是经常会想起来做一做的面包之一.关于贝果,都知道,它属于硬式面包,烤之前经过短时间的水煮,抑制了酵母的发酵,以得到韧劲十足的口感.基本上所能见到的贝果方 ...

从小到大最爱吃的:炸藕盒 炸藕盒是我小时候最最爱吃的一道菜了,有了它我可以把牛肉干.鱼片.果丹皮和大白兔统统抛到一边去.炸藕合香酥的外皮里面裹着脆中带糯的莲藕,莲藕里夹着香香的肉馅.一口咬下去,可以体 ...

材料: 面粉500g,鸡蛋2个,白砂糖60g,花生油40g,淀粉(防粘),花生油(炸小果儿用). 做法: 1.原材料合辑. 2.鸡蛋打散,同花生油和白砂糖拌匀至砂糖融化. 3.将面粉同鸡蛋液混合和成光 ...

春季让身体全面排毒的祛火养颜菜-果味山药条 嘿!合着她还有理了,神马孩子啊!得蒙就蒙,得混弄就混弄,阴损蔫坏,她全占了!大春天的我也不跟她较劲了,爱咋咋地,咱麻利上水果,祛祛火,春天多吃含维生素多的水 ...

原料: 豆渣.面粉.芒果.木瓜.盐 做法: 1.将芒果和木瓜丁捣成泥 2.豆渣内调入面粉成稠糊状,加少许盐 3.加入水果泥拌合 4.油锅有微热,用两只勺子将豆渣糊反复成团,下油锅炸,至表面金黄捞起沥油 ...

山东烟台红富士苹果,以个大皮润.甘甜酥脆畅销全国各地.仅北京新发地批发市场,每年吞吐至少数十万吨. 作为烟台红富士的主产区的栖霞和招远,年产苹果十几亿公斤.记者调查,一种小作坊生产,无任何标志的药袋被 ...

十几年前,如果能在冬天吃上西瓜或是草莓,真会觉得是件无比"奢侈"而幸福的事情.首先因为它的物稀价高,难得吃一回:其次是那带着夏天气息的果肉着实令人兴奋,它们仿佛带来了一种改变季节的 ...

在众多蔬果中,以辣椒所含的维他命C最高,每500克辣椒含维他命C 1600毫克.红通通的辣椒最大的特点是纤维丰富和低热量,加上本身含辣椒红素和维他命抗氧化元素,多吃能延缓衰老,青春养颜!怕辣的人士可选 ...