自助餐想要吃的够本 这几点小技巧必不可少

米汤取代肉汤.餐前半碗汤,可滋润消化道并补充消化液.这里指的汤不是带油带盐的肉汤,而是由杂粮熬煮的粥和汤,粮食熬制的粥和汤有健脾养胃.护肝解毒的作用.不要认为杂粮粥或者红豆汤廉价而选择碳酸饮料和配制的 ...

吃甜食不发胖七个小技巧

人之所以在清晨醒来,晚上入睡,是因为受到体内生物钟的影响,而人体生物钟顺应着大自然的节奏.生物钟不但控制着人的睡眠,更影响和控制人的体温.激素.各种酶的作用等,管理人体代谢.人体中的生物钟有两种,一种 ...

68一位.28一位.238一位--各种价位的自助餐遍布全国,人均价位看起来不低,但有上百种美食等着你,吃者还是络绎不绝."扶墙进(饿得双腿发软),扶墙出(撑得直不起腰)"最具代表性 ...

这是某育儿杂志的新年第一期约稿,正值过年1月份,赶上元宵节,大人吃大汤圆,小孩子吃小汤圆,团团圆圆,图个喜庆,我想,我肯定是第一个祝大家2012年新年快乐的人,新年快乐哈~~~~ 火腿时蔬小圆子 原料 ...

可以串着吃的饼干-牛奶穿孔方块小饼干 这几天,姐妹们都在研究君之的那款牛奶小方块饼干,有的说做起来太简单了,有的说烤焦了,有的说做出来的跟石头一样的,还有的说做出来的变形了,说的我心里怪痒痒的很,特别 ...

全世界吃鱼最多的国家在日本,鱼是鲜美又营养价值极高的海鲜,有优质蛋白质.丰富的不饱和脂肪酸Omega3,吃鱼还有助于预防心血管疾病.降低胆固醇,甚至抑制忧郁症等,对人体的好处一箩筐.但是,要怎么烹饪, ...

多吃也不怕胖-辣椒孜然小土豆 土豆是极佳的碳水化合物来源,并且不含脂肪和胆固醇.碳水化合物是构成机体的重要物质.它可以人体提供热能:维持大脑功能必须的能源:调节脂肪代谢:提供膳食纤维.所以说土豆这东西 ...

为了满足爱吃肉肉的同学,今天咱就来点肉吧,大肉给力,但是吃不下,还是来款小肉肉吧.这还是上周买的小排骨,一斤排骨,做了两种口味,要吃,咱就吃得痛快嘛 一种做了经典口味,就是前几天上的糖醋小排骨:另一种 ...

吃自助餐应把握六个原则:饮食要多样,餐前先喝汤,多吃蔬菜和水果,海鲜肉类不多尝,饮料酒水要选对,粗粮薯类莫下肚. 许多经常吃自助餐的朋友都有这样的想法,觉得自助餐一不小心就容易吃多,不利于身体健康.因 ...

小编相信大家都希望拥有一副自己满意的身材,那么日常就多吃这些水果吧! 1.菠萝 菠萝的消食作用只要因其含有丰富的菠萝蛋白酶,又称菠萝酵素,有类似木瓜酵素 的作用,能分解蛋白质,有效地溶解脂肪,特别是能 ...

加拿大科学家通过对患有老年痴呆症患者和健康老人的研究发现,健康老人血液中DHA脂肪酸的成分远高于痴呆症的老人,表现有痴呆症状者的血液中DHA的含量平均比健康老人少30%-40%.科学家认为,DHA是大 ...

女人想美容 吃什么可以更轻松

健康的饮食除了要悉心挑选食物,还要注意食物的食用方法,因为科学的食用方法会让普通的食物具有神奇的功效.小到感冒.咳嗽.便秘.腹痛.胃胀.口腔溃疡这些"小毛病",大到高血压.胃溃疡. ...

公司白领王先生,今年40岁,身体很棒,平常感冒都不太有.可最近,整天人懒洋洋的,全身无力,关节疼痛,不能干活.他去医院看病,医生却说不像感冒.最后,在医生的建议下,他去杭州市疾控中心检查.杭州市疾控中 ...

这个小窝头用到了玉米面,是大家最熟知的粗粮代表了.它美丽的金黄色是胡萝卜素带来的,β-胡萝卜素吃进去后,在身体里可以转化成"明眸皓齿"的维生素A.另外玉米还含有一种以它的名字命名的 ...

冬季是体弱者进补的好时机,鱼则是进补的好水产食品,不仅味道鲜美,而且营养价值极高,鱼脂肪含量极低.但是冬天吃什么鱼好?怎么吃鱼最养生呢?冬季吃鱼9大守则奉上. 1.鱼肉过红过白不吃 鱼因品种不同,本身 ...

有人说吃糖会变胖,这么说来更应该担心脂肪才是,每匙糖含热量16卡,而每匙脂类食物含热量100卡,显然摄入脂肪比摄入糖更容易在体内累积热量.其实,变胖不是糖.也不是脂肪的错,如果身体摄入能量大于消耗能量 ...

土豆不仅种植范围广,而且富含维生素C,土豆中的维生素C在加热时也不会流失.此外,土豆还含有钾.铁.氨基酸,以及微量的具有镇定作用的阿托品.土豆有多种药效,被广泛用于辅助治疗胃溃疡.十二指肠溃疡.高血压 ...