四十岁的男人该怎么调养

维生素A的主要功能是将视黄醇转化为视黄醛.而乙醇在代谢过程中会抑制视黄醛的形成,严重影响视循环和男性精子的生成功能. 男人比女人强壮,他们肌肉发达,需要消耗更多的热量.其次,男人的胆固醇代谢经常遭到破 ...

抽烟或二手烟,做饭时的油烟,烤肉燃起的烟雾--在现实生活中,很多人都被"烟毒"所扰.经常食用以下食物,可以减少烟毒对身体的危害,将危害降到最低. 四类食物帮男人对抗二手烟 清咽润肺 ...

经常听人感叹:"现代人不像以前那么'结实'了".其实,40岁后人体功能便会出现衰退,早衰现象严重威胁着人类.专家在统计40岁以上男性面临的问题时,总结了以下种种典型问题: 1.常常 ...

据英国<每日邮报>最近报道,人年轻的时候,饮食马虎一点可能无所谓.但是一旦年过40,身体对所纳入体内的食物消化和吸收的方式方法便会开始发生变化.研究表明,30岁的人处于休息状态时体内能量的 ...

男人需要摄入大量的高营养食物:蛋白质.脂肪和糖分,同时要注意保持这些营养成分的比例:糖分55%,蛋白质15%,脂肪30%.然而,光注意降低脂肪.控制胆固醇摄入和增加蛋白质摄入并非最好的营养之道,Men ...

英国雷丁大学一项研究发现:每天喝橙汁可以改善老年人的脑力.柑橘类水果中含有丰富的"类黄酮".老年人每天坚持喝橙汁,两个月就能使记忆力.语言流畅性和大脑反应时间提高近10%. 试验过 ...

富含松果体的食物 富含松果体的食物之所以能改善睡眠,是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关.夜晚,黑暗会刺激人体合成和分泌松果体素,它会经血液循环而作用于睡眠中枢使人体产生浓浓睡意.天 ...

随着新年临近,人们美食的热情也日益高涨.在外就餐,零食小吃,糕点饼干,各种美食轮番上阵.但就在这个时刻,人们的身体也在面临考验,特别是已经过了30岁的人. 这些食物当中,有两类特别值得注意,那就是煎炸 ...

12日下午,宁宁浑身抽搐着被抬进(安徽)省立儿童医院.检查发现,宁宁的血糖值高达20.3mmol/l!检查结果残酷地宣告:10岁的宁宁已成为一名"糖孩". 记者从安徽省立儿童医院内 ...

苦瓜中含有一种蛋白脂类物质,具有刺激和增强动物体内免疫细胞吞食癌细胞的能力,它能同生物碱中的奎宁一起在体内发挥抗癌作用. 苦瓜虽苦,但食用时味苦性凉,爽口不腻,在夏季食用备感清爽舒适,有清心开胃的效果 ...

常吃这些蔬菜,能有效防癌抗衰老,助你年轻10岁. 1.首先说一下苦瓜 苦瓜以其苦味博得人们的特别喜爱. 苦瓜的营养保健特点是:首先它含有较多的维生素C.维生素B1以及生物碱;其次,是含有的半乳糖醛酸和 ...

富含松果体的食物 富含松果体的食物之所以能改善睡眠,是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关.夜晚,黑暗会刺激人体合成和分泌松果体素,它会经血液循环而作用于睡眠中枢使人体产生浓浓睡意.天 ...

让头脑更年轻 如果你不像年轻时那样头脑灵活,那样貌年轻也只是摆设.哪些食物能让脑子转得更快呢?含有花青素的食物,比如蓝莓,就能有效改变由年龄引发的大脑认知及控制肌肉运动的迟缓. 让肌肉更年轻 肌肉酸痛 ...

常吃两种青春蔬菜年轻十岁

四十岁之前的男士:还有很强的运动能力 30岁-40岁的男士体形刚有些变化.发福.外部皮脂增厚,腰腹开始堆积,但这一年龄段的男士还有很强的运动能力,他们健身的话可以先做有氧训练,比如慢跑.单车.爬山.游 ...

男性更年期的反应虽然没有女性来得明显,但是有些还是有比较突出的表现的,以下就从男性更年期的营养给大家做一简略介绍. 无论你是二十弱冠.三十而立还是不惑之年的四十岁.对于男性,一生各个时期的营养都是非常 ...

授权原创博客:食尚煮妇 美食中国 上一道菜'十五年不变形'中说到女人婚后需要保持体形,那么男人需要保持体形吗? 在男人的魅力中外形不是第一位.因为女性在社会竞争中处于弱势,她们更看重男人的成就.财富. ...

在健身过程中也要注意到运动是循序渐进的,要慢慢增加,让体力和大脑逐渐适应,避免第二天累,而且身体疼痛.因此不要急着一开始就想练体力.上器械,最好先练习一周左右的有氧运动,一周后再慢慢接触器械. 如果是 ...