华尔道夫沙拉 卡路里

这道沙拉非常健康,仅含141卡路里热量.1克脂肪(饱和脂肪为0.2克).273毫克钠,却含有11克蛋白质.22克碳水化合物. 以及3克纤维素. 大鱼大肉吃多了,清粥小菜.爽口沙拉自然而然就会成为人们的 ...

提及沙拉,人们总认为其营养价值较高.话虽如此,但不要以为沙拉是绝对健康的食品.据英国<每日邮报>报道,有些沙拉的含盐量甚至比汉堡还高.最新一项研究表明,沙拉中的隐藏盐分将导致人们无意识地摄 ...

良好的饮食习惯对身体健康十分重要,但是在日常生活中,总会有一些饮食误区容易被我们忽略,轻则导致营养不良,精神萎靡,重则则会诱发各种各样的疾病.下面小编分享日常饮食中常见的17大误区,小心别吃错! 常见 ...

沙律,有的人会认为那不过是将果蔬等食材混合在一起,再拌上沙律酱就能完成的食物,毫无技术含量可言而且根本就填不饱肚子,虽然貌似还蛮健康的,但绝对称不上是美食,多吃两顿就会让人望而生厌. 如果你也抱有这种 ...

因为通常女性的体质都偏冷,吃太多沙拉容易造成新陈代谢差,血液循环不好,经期不顺,皮肤没有光泽,甚至产生皱纹.此外,许多蔬菜的硝酸盐含量都也较高,这主要来源于种植蔬菜的肥料,其潜在危险不可小视. 大概是 ...

[豆芽芒果沙拉] 材料: 芒果 1个(约300克) 绿豆芽 200克 香菜 100克 腰果 200克 酱汁: 橄榄油 2小匙 海天零添加头道酱油 2小匙 柠檬 半个 做法: 1.豆芽事先浸泡20分钟, ...

"世界开心果节"开心果腰豆蜜柚杂蔬沙拉 2月26日全世界的开心果"粉丝"首度迎来了属于他们自己的节日世界开心果节.在中国之所以称之为"开心果" ...

不过还真有发现,几乎每个美女都爱薯片,我老是较着一土豆无非炸了为嘛大家都好这口,这会难道不怕胖了?话一出口,被无数美女嗤之以鼻,现如今谁还吃油炸的啊!薯片不是油炸的那能好吃吗? 美女们对我的无知及其无 ...

五一劳动节,最应该给世博劳动者的创意美食 亚洲创意美食,世博给人们无限的创意冲击,但完成这些杰作的都是普普通通的劳动者,操作几道平时不上的创意菜,专门送给最平凡的劳动者,谢谢你们了. 青木瓜鲜虾沙拉 ...

一道菜让心情快乐起舞--排毒纤体的大杏仁蔬果沙拉 今天上一道特别适合夏天滴亮眼菜大杏仁蔬果沙拉,大杏仁中含有丰富的单不饱和脂肪酸,能够改善人体内胆固醇的总水平,有益于心脏健康.不仅如此,大杏仁容易让人 ...

材料: 番茄半个,脱脂/低脂奶酪3片(卡夫.光明.都行),橄榄油3勺,果醋1勺,盐适量,黑胡椒碎(胡椒粉也行)适量 番茄奶酪沙拉 做法: 1.调制基本油醋汁: 橄榄油3勺,果醋1勺或柠檬汁1勺,盐和胡 ...

其实做沙拉的灵魂就是沙拉酱,我们平时最常用的可能就是超市里有售的丘比甜味.原味和千岛酱,或者其他品牌的沙拉酱.我也是直到前些天,在网上看到一些关于沙拉的话题后,才对这个普普通通的沙拉的看法大有改观,其 ...

总是被装盘漂亮的西餐所吸引,新近常吃鸡肉,于是变个花样把意式烤鸡肉沙拉配橄榄油黑醋改动了一下,变成了下面的东东.之所以还叫意大利烤鸡肉沙拉,是因为这道菜里依旧包含意式元素-意式调味汁. 对美食文化感兴 ...

原料: 苹果.香蕉.甜桃(不要水蜜桃,要果肉比较结实的品种)各300克.布朗李2个,柠檬1个,西瓜1000克.卡夫纯味酸奶一瓶(227克),盐少许,糖50克. 做法: 1.柠檬一半切成半圆薄片,一半切 ...

近日,普渡大学的研究人员发现在沙拉中加入炒蛋,与各种生蔬菜搅拌在一起能够有效促进人体对营养成分的吸收.这项研究发表在国际学术期刊American journal of clinical nutriti ...

说起意大利面,它的做法是多种多样的,但是在美国和欧洲却有着截然不同的做法.今天给大家推荐的这款凉拌意面沙拉的做法源于正宗的美式方法制作而成.其实味道酸甜微辣,非常爽口,而且最重要的是营养丰富,利用闲暇 ...

上班族的午餐经常以外卖为主,不仅蔬果的摄入量不易达标,每天摄入25种食材也几乎成了奢望.最近在台湾.日本流行起来了一股"罐沙拉"风,是很好的上班族"营养补充品" ...

果蔬沙拉的做法很是简单,同时又能够充满自身的创意.在炎热的夏季,果蔬沙拉大多不必加热,可以让女生们免受厨房的油烟和闷热之苦,而且,蔬果沙拉保留住了食物中的营养,有很好的减肥.美容养颜的效果. 缤纷蔬菜 ...