钢筋山药的做饭 / 健康吃出来

砂煲[咸肉山药青菜粥]

[主料]大米.一小块咸肉 [配料]小青菜.山药 [做法]小吃的做法 1.准备食材:大米(熬粥).青菜.山药.咸肉(忘记拍进来了). 2.砂锅内放入足量凉水,大米淘洗干净,倒入锅中. 3.先大火煮开. ...

过年了,咱一定要炖上一锅热呼呼的浓香的鸡汤,加上丰富的家宴,吃完了,再喝上一碗浓香的热汤,哇,这样的一个年,真是太润了. 今天的鸡汤,加入南瓜和山药,这两种食材都是相当有好处的:南瓜里面含有多糖是一种 ...

山药富含淀粉质.粘液质.脂肪和蛋白质,极易消化,所含营养可为人体所吸收,有效改善体质虚弱.消除身体疲劳. 排骨含有丰富的蛋白.脂肪.维生素,还有大量磷酸钙.骨胶原.骨粘蛋白等,可为人体提供钙质. 把这 ...

春天每个女人都该喝的一碗汤------乌鸡山药汤话说有些食物在一开始就被贴上了某种特殊的标签,比如乌鸡,自打同仁堂老药店里有乌鸡白凤丸开始,这乌鸡就是被贴上了女性食材,反正您没看见哪位大老爷们上饭店 ...

山药,大家都很熟悉了,又称为淮山,因其营养丰富,自古以来就被视为滋补的营养佳品. 糖拌山药,你吃过吗?你又是否知道这糖拌山药是慈禧太后饭桌上的常客?而且,毛主席也曾经称赞过这道菜! 糖拌山药虽很普通, ...

作为白色食物之一的山药,中药材称淮山.淮山药.怀山药等.因其营养丰富,自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品,尤其山药含皂甙.黏液质,有润滑.滋润作用,故可益肺气,养肺阴,益肺止咳.而且,山药含有粘液蛋白 ...

山药补肺.脾.肾,羊肉能大补气血,温中散寒,补而不燥,红枣也是健脾益胃.补气养血之物.三者搭配,适宜于体虚胃寒.四肢冰冷.贫血以及阳气不足的人.特别是寒冷的季节吃特别好. 主料: 羊腿1只.铁棍山药1 ...

生活节奏快了,餐厅小炒多了,速食产品也塞满了冰箱.一餐"家常便饭",对很多工作忙.常应酬的人来说成了奢侈品,不愿意在家做饭的人越来越多.日前召开的中国食品科学技术学会第十一届年会上 ...

"吃饭先喝汤,到老不用开药方",煲汤人人都爱,但煲碗好汤不容易,看看营养专家都是怎么煲汤的. 防感冒"玉屏风散汤"称冠北京中医药大学药学研究员杨龙飞:汤也能当 ...

中医学认为,山药具有健脾润肺.补肾益精等多种功效,营养价值丰富.它含有大量蛋白质和多种维生素以及人体必需的氨基酸.广泛用于产妇.老人和病愈康复期的人群,属于温和的滋补食物,又是历代医家推崇的重要药材. ...

自古以来,山药一直被视为物美价廉的"补"品.虽然貌不惊人,但营养丰富,除含有多种维生素和矿物质外,还含有淀粉酶.多酚氧化酶等多种有益健康的成分.对于以下几类人群来说,常吃山药的益处 ...

秋季养生粥之山药安神粥山药安神粥材料: 新鲜山药300公克,莲子10颗,红枣3颗,枸杞3钱,黑糯米1两,白糯米1两,桂圆肉2两,米酒1大匙,冰糖适量山药安神粥做法: (1)莲子洗净泡软,红枣洗净泡 ...

我国传统医学认为,黑芝麻具有一定的滋补养生之功效,特别是还可以起到益气补血的作用,所以平常无论男女,多吃点黑芝麻还是非常不错的.这次给大家推荐的这款山药黑芝麻米羹,里面特别加入到山药还有大米一起,作为 ...

痰湿体质的人饮食宜清淡,常吃的食物可选海带.冬瓜.荷叶.山楂.赤小豆.扁豆.枇杷叶等.体形肥胖的痰湿质人,一定要少吃肥肉及甜.黏.油腻的食物.另外要提醒的是,晚饭要少吃. 一般中医里认为,黏的东西是可 ...

中医研究一般认为,粘的东西可以补脾益气,但是有痰湿体质的人却不能吃过于甜粘的食物,这是因为甜粘食物不但不能补脾,反而还会有副作用.比如说元宵,奶油蛋糕中包含有大量的糖油,又甜又腻,不好消化,容易影响脾 ...

百合作为一种美丽的花朵,不仅散发出一种非常诱人的清香,而且还有一个种类是可以供大家食用的哦.比如这次给大家推荐的这款百合栗子山药羹,就搭配到了美味的栗子还有养生营养的山药一起做成,味道特别不错,而且做 ...

众所周知,山药是最适合冬季养生的食材之一.但鲜为人知的是,冬天要想挑到好山药,应该仔细查看其是否受过冻,本期教给大家一个挑选小技巧. 挑山药时,先用手握一会儿,如果山药"出汗",那 ...

秋冬食补,山药是很多人的必选食材之一.本期,我来说说挑山药的要点. 市场上的山药种类很多,表皮光滑的吃起来口感比较脆,比较适合炒着吃,比如山药炒木耳.而有些山药表面弯曲,外表皮凹凸不平,麻点比较多,毛 ...

现代医学研究表明,山药营养丰富,含有多种营养物质,如蛋白质.碳水化合物.维生素以及钙.磷.铁.镁.钾.钠.氯等,被人们誉为营养滋补品.山药中含有丰富的抗性淀粉,具有降血糖和降血脂的作用.它还能增强机体 ...