在家常做3种鱼,护眼健脑补营养,老人孩子更健康

长期对着电脑工作的人经常会感觉眼睛十分酸涩,疲惫,眼睛感到不舒服,这样对眼睛十分不好!那么,如何更好的保护自己的眼睛呢? 39健康饮食编辑推荐6大护眼食物,多吃可以缓解疲劳,有益眼睛健康. 枸杞 枸杞 ...

眼睛被喻为是"心灵的窗户".它是五官之首,是人的重要器官.人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛,而要保护好自己的眼睛,日常膳食的调理是至关重要的.保护眼睛从吃做起,下面为您推荐四道明 ...

无论是看书还是看电视用电脑,都会造成眼疲劳.而胡萝卜.枸杞子.南瓜这些是大家熟知能护眼的好食物.下面介绍几道简单好做的护眼营养美食,大家不妨试试: 枸杞南瓜杂米粥 原料:枸杞1把,南瓜150克,小米5 ...

最近幼园测了视力,儿子和去年一样视力不达标,去年医生说有些远视,打算再去医院彻底查一下. 我和老公眼睛都不太好,总担心儿子会给遗传到,所以平时也常会给儿子多吃对眼睛有益的食物.龙利鱼便是其中之一,龙利 ...

你是不是也被诱惑了? 想要做出媲美五星级饭店的酱焖鲅鱼,你只需记住5个窍门即可: 鲅鱼切大段,事先煎过,可以有效去腥. 甜面酱是酱焖的关键,一定不能少哦. 花雕酒去腥比料酒效果好,味道好,可以试试哦! ...

要我说呀,在电脑前做久了不单单是要考虑眼睛的问题,还要考虑防辐射的问题.我们应该在平时的饮食上下工夫,这样不紧是对眼睛,对身体都有好处. 计算机对视力危害很大,经常操作计算机的人应多吃些明目食品,如枸 ...

孩子处在发育期,一定要好好把护眼基础打牢了,来看看专家们推荐的宝宝护眼招. 骨头汤加点胡萝卜 北京电力医院营养科主任崔军:从营养学上来看,维生素A对于保护眼睛至关重要,同时,还需要补充钙.锌等微量元素 ...

计算机以及网络的发展与普及,给人们的工作与生活带来了极大的便利,但是,它也在悄悄偷走我们的健康,特别对我们眼睛的健康,有不利的影响.想要保持好眼力,你该怎么吃呢? 研究发现,饮食中摄取抗氧化剂及矿物质 ...

做什么菜能护孩子的眼?炒胡萝卜丝有点麻烦,枸杞除了煮粥不知道怎么用,南瓜除了蒸熟之外也不知道该怎么吃--下面为大家推荐了几道简单好做的护眼营养美食,不妨一试. 枸杞南瓜杂米粥 原料:枸杞1把,南瓜15 ...

做什么菜能护孩子的眼?炒胡萝卜丝有点麻烦,枸杞除了煮粥不知道怎么用,南瓜除了蒸熟之外也不知道该怎么吃--下面为大家推荐了几道简单好做的护眼营养美食,不妨一试. 枸杞南瓜杂米粥 原料:枸杞1把,南瓜15 ...

面对电脑时间长了不好,那该怎么办?其实每天四杯茶,不但可以对抗辐射的侵害,还可保护眼睛. 1.上午一杯绿茶 绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙 ...

做淡水鱼和冷冻鱼,需要技巧,需要调味.新鲜的海鱼不需要.只要把盐用得恰到好处,只要添加足够的热水,而且炖到时候,这三条做到了,这鱼没有不好吃的道理.其他的配料和调味,萝卜白菜,个人所爱,锦上添花而已. ...

错过了圣诞,心想反正不是咱的节,跟我有半毛钱关系啊!元旦眼瞅着在即,我还在外头呢,纠结在回来还是继续一股脑的就湛江了,是在湛江看2012那一缕新升起的太阳还是回北京,希望节前的疯狂能让过节消停消停,我 ...

周末我惊喜地发现市场上有卖野生荠菜的,又到了吃荠菜的好季节.荠菜4元一斤,我买了半斤,和新鲜的虾皮.鸡蛋.面粉搅在一起,做了荠菜虾皮蛋饼.这饼简单到不能再简单了,不用学谁都会.做法简单,可并不代表它的 ...

护眼菜-紫龙脱袍 得了,还是书归正传,说说现场咱给两位大哥做的是啥吧,当然了只能透露一小部分,精彩的你得看节目,我这笨嘴拙舌的说的不够精彩啊! 原料: 鳝鱼.冬笋丝.红柿子椒丝.香菇丝.芦笋.葱.姜丝 ...

胡萝卜是一种营养丰富.老幼皆宜的好菜蔬,誉称"小人参".胡萝卜中最负盛名的成分就是胡萝卜素这是一种黄色色素,一百多年前在胡萝卜中首先发现的.现在知道胡萝卜每百克含1.35-17.2 ...

看球更要护眼明目--炒桑椹 紫桑椹的颜色几乎是墨黑的,这正是其含有的大量花青素.中医对桑椹的认识也是有很好的保健功效:比如明目乌发,补血强肾等.现在正当季的好水果,多吃多养眼. 原料:紫桑椹300克. ...

这道菜是春节间老妈做的菜之一,我特喜欢.正宗的潮汕家常做法哦. 我先把它分享上来. 原料: 扒皮鱼. 配料: 香芹(自家种的哦,绿色无公害的哈).酱姜(老妈自己腌制的.生姜加黄豆酱腌的,如果没有可以用 ...