凉拌核桃花 / 健康吃出来

长寿菜核桃花三吃[凉拌核桃花]

[凉拌核桃花] 材料:干核桃花调味:葱,蒜,干红辣椒,醋,酱油,糖干核桃花用清水泡几分钟.换一两次水洗去浮尘加水煮开.煮开后保持沸腾15-20分钟倒掉煮核桃花的水.用清水淘洗几次再加清水没过 ...

食材简介: 核桃花就是核桃花的花柱,又叫龙须菜.长寿菜,主要分布于我国云南地区. 营养功效: 1.核桃花富含丰富的磷脂,磷脂是细胞膜的组成部分,有助于造血.降低血脂,可以预防动脉硬化. 2.核桃花还含 ...

一想到要下厨就觉得麻烦.力不从心?但是,你知道吗,多下厨料理竟有延年益寿的效果!?根据国外最新研究发现,多下厨不仅有助长寿,对于男性还有助于维持身心的健康.对此营养师表示,亲手做料理好处不仅如此,在挑 ...

终于又到吃桔子的季节了,可不能胡吃海塞,要注意吃桔子的技巧哦. 主题:凉拌桔子食材:桔子2个,圆白菜30克,绿豆芽30克,香油.酱油.白砂糖适量做法: 1.将桔子剥掉皮,加入白砂糖腌制1个小时左右 ...

凉拌海蛰这菜,爱吃,百吃不厌.不要说过年了.平时我也老是瞄上它.就连很少见面的子瑜爸爸都知道,子瑜妈妈的最爱-->凉拌海蛰头.去尘积,清肠胃--凉拌海蛰头,从事理发.纺织.粮食加工等与尘埃接触 ...

夏季快到了,推荐几个即好吃,又好做的家常凉拌菜. 一.凉拌嫩豆腐: 原料: 盒装嫩豆腐一块调味料:生抽.糖.辣油.香油.醋.香菜末.葱花.蒜末.炸花生做法: 1.将豆腐倒扣入深盘内: 2.将炸花生 ...

这道泰式凉拌酸辣虾让柠檬的酸.鱼露的咸.红辣椒的辣.虾的鲜,融合在一起,色彩艳丽,酸酸甜甜微辣,令人胃口大开. 主料: 活虾500G 辅料: 柠檬半只,红辣椒,蒜头,香菜,白砂糖,鱼露制作步骤: 1 ...

一道开胃的凉拌菜,很适合在夏季食用,清爽的海带加上美味的鸡丝肉口感那是相当的不错,同时也富含着丰富的营养,润肠胃,建议大家在家中都可以尝试尝试. 主料: 鸡胸肉 200克 .海带 200克辅料: 香 ...

凉拌莴笋丝.原料:莴笋1根.红椒半个.调料:盐1/2茶匙.白醋1茶匙.糖半茶匙.做法:莴笋去皮,切成5厘米长的细丝,红椒清洗干净后去籽,也切成5厘米长的丝,泡入清水中.将切好的莴笋丝放入水中浸泡5分钟 ...

夏日炎炎,正是清爽可口的凉拌菜的主场,但德国大肠杆菌事件却给生蔬菜瓜果蒙上了阴影.凉拌菜不是不能吃,国家公共营养师宁莉建议,人们在制作凉拌菜时可多加些抗菌菜. 一般的抗菌菜就是大蒜.洋葱.韭菜.大葱等 ...

柳州的这几天降雨,给夏季带来了一丝丝的凉爽,真正有秋天到来的感觉.虽然自己很喜欢夏天,可是夏天太炎热太漫长的时候又觉得很不舒适,对很多肉食都没有兴趣,于是又盼望秋天的到来.下午去逛了趟超市,看到有大块 ...

在厨房烹饪美味时,蒸.煮.炖.烩.炒.烤.煎.炸.炝.拌等很多时候都会用到酱油.酱油不仅能给菜肴增色,还能添味.然而现在大多数人在购买时却忽略了一个很重要的问题:只购买一种酱油,不论炒菜还是凉拌菜都用 ...

要想做出一盘营养美味的凉拌菜,调料的作用至关重要.人力和社会保障部健康教育专家宁莉教授告诉<生命时报>记者,拌凉菜时,最好用到这四样宝. 第一样宝是醋.拌凉菜时加点醋可以增进食欲,对口腔味 ...

在炎热的夏季中我最喜欢制作凉拌菜来食用,今天采用黄瓜与木耳搭配在一起,吃起来特别美味,而且很开胃哦. 原料: 黑木耳.黄瓜.蒜末调味料: 盐.自制味精(虾皮和干香菇打磨的).糖.糙米醋.麻油做法: ...

编者的话:"开门七件事,柴米油盐酱醋茶".其中,油可谓中国饮食的重中之重.由于种植的作物不同,我国各地在吃油方面也有所差别.本期,本版特邀各地权威专家,为我们解读当地最有特色的植物 ...

说起意大利面,它的做法是多种多样的,但是在美国和欧洲却有着截然不同的做法.今天给大家推荐的这款凉拌意面沙拉的做法源于正宗的美式方法制作而成.其实味道酸甜微辣,非常爽口,而且最重要的是营养丰富,利用闲暇 ...

冬季因为气温比较低,所以很多人会喜欢吃一些温补的东西去补充身体需要的能量.但是如果热烫的东西吃多了,体内容易积聚过多的热量,对于身体也是不好的.例如冬季吃烤肉或者火锅多了,面部会容易出现潮红发烫的情况 ...

引导语:春天真好,新鲜的蔬菜越来越多,可以做很多美味的菜哦.整整一个冬天吃惯了油腻的东西,清新可口的佳肴也该搬上餐桌了.这个时候,不妨尝试以下十道美味佐餐小菜,会让人倍感清爽可口. 凉拌四丝凉拌四丝 ...

4月6日,应老朋友的邀请,到福山玩了一整天.临走时,老朋友给了些刚发芽的香椿.这可是时令菜中的"鲜货"啊!一看到这鲜嫩的香椿芽,眼前立刻展现出香椿宴的影像:香椿炒鸡蛋.香椿拌豆腐. ...