一周吃一次肉够了吗

减肥瘦身,饮食均衡是前提.而低热量低脂饮食也并不意味着把鱼虾.牛羊猪肉.禽肉.蛋类.奶类.大豆等全部舍弃,我们要保证一定的蛋白质摄入量. 首先,少吃或不吃肥肉,尽量吃低脂肉,如兔肉几乎不含脂肪,牛肉中 ...

该调查把7000名55岁~90岁的参试者分成三组,分别让各组人员吃地中海食品(烹饪时使用初榨橄榄油),坚果类以及低脂肪食品.结果显示,吃坚果类那一组参试者罹患II型糖尿病和高血压的比例最低,死亡率下降 ...

皮蛋可以炒着吃-双椒肉沫炒皮蛋 皮蛋又称松花蛋.变蛋等,是我国传统的风味蛋制品,不仅为国内广大消费者所喜爱,在国际市场上也享有的盛名.皮蛋,不但是美味佳肴,而且还有一定的药用价值,大家可以百度一下哦. ...

你小时候有没有吃过上图的这个蛋肉糕嘞?这道菜是我在我爸单位幼儿园生活学习两年时间里最爱吃的一道菜之一,那时候每次吃到这道菜就会觉得这一天过得特幸福,嘿嘿. 蛋肉糕是道老少皆宜的美味,它虽然看着朴实无华 ...

吃肉就吃四种肉 营养又养颜 谁说减肥就一定要放弃自己最爱也最可口的肉类呢?谁说减肥只能食用水.蔬菜.水果呢?你们这只是盲目的追崇,你们却不知道其实吃肉也可以减肥的哦!而且效果还很好哦! 鱼肉:一般畜肉 ...

作为整日在办公室工作的OFFICE一族,你是不是总在抱怨,小肚子出来了,脖子也酸了,手腕胀痛了,身材也横向发展了.可是你又懒得下班跑健身房,躺在床上做仰卧起坐又坚持不了几个回合,读书时挺拔年轻的体态却 ...

如果你最近路过公交车站,很可能会看到这样的海报:一个男子手捧一颗巨大的鸡蛋面露惊讶,又或是一位女子怀抱着半米高的牛奶杯而目瞪口呆,旁边配有这么一行话:"为了摄取更丰富的蛋白质,早餐你得吃这么 ...

美国哈佛大学研究人员以156名男性为研究对象,这些男性都在接受人工试管婴儿.研究人员比较了他们的饮食习惯,结果发现,那些每天习惯吃培根或者香肠的男性,精子质量普遍低于不吃加工肉制品的男性.研究者分析, ...

当出现脸色发白.头晕.肢软乏力.眼花耳鸣等症状时,很多人都不觉得这是病,但这些可能是贫血的症状,在饮食上应该注重铁元素的补充. 在所有食物当中,红肉是铁元素的重要来源,而牛肉中铁含量尤其丰富,按照&l ...

8月31日,在北京协和医院举办的"2014第八届过敏性疾病国际高峰论坛"上,该院变态反应科副主任医师文利平表示,吃鸡蛋.牛奶等过敏的人很常见,但近年来,她接诊了好几例因吃猪.牛.羊 ...

据英国女性优先网1月10日报道,英国最新研究发现,红肉在提高生育力方面具有重要作用,准备生孩子的夫妇常吃红肉可提高怀孕几率. 英国保健专家组织"肉食顾问委员会"营养学专家卡瑞·鲁克 ...

"吃太多红肉会影响心脏健康",这个观点毋庸置疑,之前的解释也十分明确,即红肉中含有大量饱和脂肪,这会增加血液中胆固醇含量,进而引发心脏疾病的问题.但是,4月8日,美国"网 ...

有些人想减肥,又是"食肉"动物,没有肉不行,这时有的人就会想要是吃肉不会胖该多好啊.其实,只要我们选对了肉,吃肉也是不会胖的,下面就来了解一下. 鸡肉: 每百克鸡肉含蛋白质高达23 ...

很多妈妈认为蛋黄和瘦肉中含铁最多,所以让孩子大量吃肉,却不注意让孩子吃蔬菜和水果.没想到,孩子的体重蹭蹭地往上走,一查却是缺铁性贫血. 许多儿童患有缺铁性贫血,体内缺铁会影响孩子的智力---这与孩子们 ...

谁说减肥(减肥食品)就一定要放弃自己最爱也最可口的肉类呢?谁说减肥只能食用水.蔬菜(蔬菜食品).水果(水果食品)呢?你们这只是盲目的追崇,你们却不知道其实吃肉也可以减肥的哦!而且效果还很好哦! 鱼肉: ...

小寒吃什么?小寒节气已至,众所周知,这个节气以进补为主.小寒天气寒冷,养生需均衡补血.补气.补阴.补阳这四个方面.因此在这个节气,不仅要注意保暖防寒,更要合理调整饮食.为你介绍小寒时气可补气润燥的6种 ...

包子.饺子等带馅食品是我国的特色传统膳食,它们不仅味美,还体现了中华饮食的多样性.但要想让带馅食品达到真正的营养平衡,有几个制作要点需要大家掌握. 三成肉七成菜.馅料中的肉应该以瘦肉为主,降低肥肉和动 ...