藜麦对胃好吗

主题:桂圆藜麦粥 食材:藜麦100克,桂圆50克,玉米1根,糯米50克,水.冰糖适量 做法: 1.将藜麦用水淘净后浸泡备用,玉米剥成粒淘净备用,桂圆去皮去核后撕小块淘洗干净,糯米淘洗干净后备用: 2. ...

近年深受好莱坞女明星喜爱的超级食物,非"藜麦"(quinoa)莫属了!包括知名歌手碧昂丝吃藜麦,在短短3个月内瘦掉25公斤,藜麦可说是近年营养界的超级巨星,尤其,现在令人大开眼界的 ...

小满节气有许多民俗,"抢水"便是其中之一.过去,农户以村圩为单位举行"抢水"仪式,行于海宁一带,多由年长执事者约集各户,确定日期,安排准备,至是日黎明即群行出动 ...

鱼今儿的沙拉有点特别,因为加了一种比较特别的粮食:藜麦.藜麦(quinoa)原产于南美洲安第斯山区,是印加土著居民的主要传统食物,已有5000-7000多年的种植历史,古代印加人称之为"粮食 ...

今天给大家推荐的这款松籽藜麦糯米粥,可以说是精细食材相结合,营养丰富的一款粥点了哦.它的做法非常简单,大家可以随意做上一些,无论是给自己或者家人作为早餐还是日间的小点心来吃,都是非常不错的一种补充能量 ...

藜麦是一款营养非常丰富的粮食,它主要生长于北方地区,比起小麦来说,它的口感或许不会那么细腻,但是正是由于其膳食纤维的含量丰富,所以对于平衡我们日常饮食能起到一个非常好的作用.这次给大家推荐的这款藜麦土 ...

糯米和鸡的混合算是一种经典的搭配了,清香软糯的糯米加上鸡肉的软滑,使得糯米鸡在我国大为流行.这次给大家推荐的这款粽香藜麦糯米鸡,做法比糯米鸡又稍微复杂一点点,但是由于加入了藜麦,使得整个小吃更加有营养 ...

这道菜特别适合逢年过节的时候亲朋好友聚在一起的时候做一道这样的菜.藜麦是藜科植物,营养价值很高,老少皆宜,味道也非常劲道,就是一道健康营养的美味佳肴. 主料: 琵琶腿 2个.藜麦 50克 辅料: 生抽 ...

藜麦是我国西北地区普遍种植的一种杂粮类食材,它的味道虽然不及小麦的清香,但是营养却是相当丰富的.这次给大家推荐的这款藜麦鲜虾蔬菜沙拉,就搭配到了鲜嫩的大虾然后再加上各种蔬菜一起做成,成品的味道嫩滑可口 ...

藜麦起源于南美洲,是一种营养非常丰富的农作物.而且还是宇航员的太空食品之一,因为单单藜麦所含的营养就基本能够维持人体所有的营养需求.我们平时可以多吃一吃藜麦,比如这次给大家推荐的这款藜麦山药粥,就非常 ...

不瞒你说,我是第一次听说和亲眼见到藜麦(LI MAI),小小粒的谷物,有些像黄小米,呈灰白.乳黄两色,闻起来有一种淡淡的青草味,实在是有点貌不惊人.可细看说明,才知道原来这藜麦发源于南美洲安第斯山脉, ...

今天给大家推荐的是一款极具山西风味的小吃,名字叫做藜麦拔烂子.藜麦虽然毫不起眼,但是它的种植历史可是有数千年,原产于南美,现在在中国也有种植.它的口感和营养都非常好,这款藜麦拔烂子非常推荐大家一试. ...

骄阳似火的夏天到寒意渐凉的深秋,这个季节的我好像格外忙碌,每天六点睁眼忙到晚上,无暇顾及周围一切.昨晚老公和我说到处都是"双十一"活动,有没有中意需要买的物品,我只有无奈而遗憾的说 ...

就像身边的人大多只关心我们"飞得高不高",却少有人关心我们累不累,对于自己的胃,何尝不是一样: 我们只是把它看成酒囊饭袋,想着法子让它多装一些好酒好菜,却很少关心它是不是消受得了: ...

眼下又到草莓上市的时节,草莓的可爱之处不仅在于颜色喜人.酸甜适口,还在于无子无皮无核,吃的时候一口一个,很过瘾.草莓不但芳香浓郁.酸甜多汁,还有很高的营养价值.所以被营养学家誉为是"春天第一 ...

过年期间大家爱嗑瓜子,包括好咬的南瓜子,打发时间,你知道吗?嗑南瓜子还有另一个意想不到的好处,根据英国企业一项调查发现,吃瓜类的种子能让人走出低落的心情阴霾,其中首选的是南瓜子和奇亚子. 心情不佳时, ...

菠菜 菠菜是绿叶菜中的首选.菠菜不仅能够帮助生成肌肉,同时富含omega-3和叶酸,可以有效减少心脏病.中风和骨质疏松的发病.叶酸还会增强下肢血液循环,帮助你缓解由于年龄引发的性爱苦恼.菠菜中的叶黄素 ...

坚果.种类繁多的坚果含有丰富的蛋白质,有益肌肉生长.比如,1杯杏仁(约合227克)就含有30克蛋白质和71克"好脂肪". 豆豉和豆腐.这两种素食都有益肌肉生长,是肉类食品的绝佳代替 ...