世卫组织呼吁:停止食用"1肉",它正掏空你的甲状腺,尽量少吃

世界卫生组织1月31日发布一份新的食盐摄取指南,建议成年人每日食盐摄取量应低于5克.这份文件指出,成年人每日钠元素摄取量应低于2000毫克,即食盐摄取量应低于5克,而钾元素摄取量应至少3510毫克. ...

游离糖:5% 1989年,WHO首次提出每天"游离糖"摄入量应降至总能量的10%(每天大约50克)以下的呼吁,因为游离糖摄入过多,不仅增加蛀牙风险,还可能导致超重和肥胖,如今这个说 ...

研究发现,通过明火烤出来的一块鸡翅.一根羊肉串,至少含有400种以上的致癌物,如苯并芘.四甲苯等,其中危害最大的就是苯并芘.苯并芘既可以通过烤肉进入消化道,也可以通过烤肉的烟雾进入呼吸道.苯并芘会在体 ...

世界卫生组织第113届会议对饮食.运动.生活习惯等议题进行了研讨,提出了全球健康新战略.健康新战略认为,不健康的饮食是导致众多疾病以及一些癌症在内的非传染性疾病的主要原因之一. 会上,世界卫生组织向人 ...

3月5日,世界卫生组织(WHO)在其官方网站上发布了每日糖类摄取量指导方针(试运行),针对公众公开征求意见.在该指导方针中,肥胖指数(BMI)在正常范围内(18.5-25未满)的成年人,为预防疾病,每 ...

为减少1克盐,世界卫生组织专家如此较劲,并为此发布最新指南,这是为了什么? 日前在浙江微博医生平台上,转发了这条来自瑞士日内瓦世界卫生组织(WHO)总部的消息之后,马上有许多网友跟着再转发,并引起了杭 ...

2003年以来,一份名为"世卫组织公布的十大垃圾食品"的名单在国内广为流传.火腿.肥肉.罐头.冰淇淋等人们日常消费的食品均赫然在列. 12年来,新华网.人民网等权威新闻网站以及&l ...

老年性视网膜黄斑病变(AMD)是澳大利亚50岁以上成年人视力衰退的主要原因之一. 澳大利亚科学家发现,吃过量牛.羊肉等红色肉类会增加患这一病症的风险. 红肉致病 澳大利亚墨尔本大学眼科研究中心科学家1 ...

最近的十八年里,美国南加州大学的瓦尔特·隆戈教授记录和对比了约6400个人的饮食和健康状况.发现那些爱吃肉蛋奶等高蛋白动物性食品的人,死亡风险是摄入较少人群的两倍,患癌的风险则是摄入较少人群的四倍. ...

少吃肉10大益处 少吃肉还能改变心情

▲A型血肉类NO!蔬菜OK! A型血的人大部分消化肉类的能力较弱,应该多摄取大豆中含有的植物性蛋白质. 适合A型血的人的食物有豆类(豆腐.豆乳).鱼类(鲷.鳟).干果类(芝麻.核桃).水果类(蓝莓.柠 ...

◆红色食品 红色食品色泽鲜艳,人见人爱,但食用时却需要区别对待. 红色果蔬如红辣椒.番茄.红枣.山楂.草莓.苹果等,这些常见的红色食品通常是保护人体健康的好助手.若是身体虚弱,易感冒.易受病毒侵袭的人 ...

更年期妇女还应摄取足够的含维生素B族的食物,如麦片.燕麦.玉米等五谷杂粮,绿叶蔬菜如菠菜等均含有丰富的B族维生素.其他如洋葱.大蒜等不但含有丰富维生素B族,还含有矿物质,又有良好的降脂作用,也可多吃. ...

保护环境先从改变自己的饮食习惯做起吧!据<自然>杂志11月12日报道,由美国明尼苏达大学的生态学家大卫·蒂尔曼领导的研究团队发现,吃得健康不仅可以长寿,还能大幅度地削减温室气体排放,拯救濒 ...

阴虚的人,饮食上要少吃一些热性的食物,因为热能伤阴.味道辛辣的食物如:辣椒.葱.姜.蒜.胡椒.芥末等都是热性的,不仅如此,辣的食物多有发散的效果,也不利阴.所以阴虚的人要尽可能少吃一些辣的食物. 但是 ...

中国有句老话叫做"酸儿辣女",由此可见孕妇的饮食对胎儿性别的影响.据新一期<科学美国人>杂志报道,美国密苏里-哥伦比亚大学的研究人员在实验老鼠身上发现,食物中糖和脂肪的 ...

据美国<医学快报>2月12日报道,美国加州大学旧金山分校的研究者发现,对于慢性肾脏病患者,多吃肉可能会增加他们患肾功能衰竭的风险. 研究人员分析了1486名的成年慢性肾病患者信息,随访时间 ...

英国<每日邮报>报道,法国的一项最新研究发现,肉.奶酪及其他"酸性饮食"中的某些成分与2型糖尿病关系密切.与吃酸性食物最少的女性相比,吃酸性食物多的女性糖尿病发病率高出 ...

猪流感袭来,对于吃肉这件事又提到了一个相对禁忌的日程.专家说,预防猪流感,把猪肉加温到70度以上还是没问题的.但如今大街小巷,都市男女已经有越来越多的人开始吃素.其实吃素也是有一些学问的-- 用素菜的 ...

生孩子是喜事,可是在生孩子之前,我们的准妈妈们还得特别小心自己的保养,否则很可能给以后自己的宝宝带来不必要的麻烦. 蛋白质过高降低受孕成功率 许多女性为了生下健康的宝宝,在怀孕前就开始增加蛋白质等营养 ...