秋天,吃菠菜不如吃这菜,多买些焯水放冰箱,随吃随取,特省事

第一道:吃火锅时要点一盘红薯:我们都知道肉类食品是酸性食物,而红薯则是碱性食物,两者进入胃中就可以酸碱中和,尽量使我们的体内保持酸碱平衡. 第二道:锅中可多放些蔬菜:蔬菜含大量维生素及叶绿素,其性多偏 ...

肉类和主食 生热量 蛋白质.脂肪和碳水化合物被称为产热营养素,所以这段时间适当增加主食和油脂的摄入,保证优质蛋白质的供应,让身体自发生热.而羊肉.牛肉.鹿肉.鹌鹑和海参更是被中医认为有益肾壮阳.温中暖 ...

众所周知,吃菠菜能补铁.然而,据英国<每日邮报>最新报道,<分子营养学与食品研究>刊登美国俄勒冈州立大学一项新研究发现,吃菠菜还可以有效降低肠癌危险. 新研究负责人曼斯·帕拉斯 ...

秋冬时节,天气寒冷干燥,鼻咽发干.干咳少痰等"秋燥"症状纷纷找上门.特别是大快朵颐,进食大鱼大肉等油腻的食物后,秋燥就更明显了. 其实,对付充满油腻的肠胃,不妨"就地取材 ...

众所周知,吃菠菜能补铁.然而,据英国<每日邮报>最新报道,<分子营养学与食品研究>刊登美国俄勒冈州立大学一项新研究发现,吃菠菜还可以有效降低肠癌危险. 新研究负责人曼斯·帕拉斯 ...

菠菜中含有丰富的叶酸,每100克菠菜的叶酸含量高达347微克,名列蔬菜之首.叶酸是一种B族维生素,是人体造血的基本原料.一旦缺乏叶酸,最明显的就是红细胞生产减少,导致巨噬细胞性贫血,其中老年患者比较多 ...

不人少认为菠菜含铁多,吃了可以补铁.其实,吃菠菜是不能达到补铁效果的. 虽然菠菜含铁量很高,但也含有植酸和草酸等物质,这两种物质与菠菜中的铁元素牢牢地结合在一起,使铁元素不能"自由行动&qu ...

记得小时候过端午节,都是自己家做粽子.一是,计划经济,商场里没有粽子卖:二是,当时收入低,有也买不起啊!家里做粽子比较费时.费火,那时候没有卖粽叶的,要自己去采苇叶,找叶宽的.长的一片一片采下来,拿回 ...

广东省佛山市中医院肾病专科郑宝林副主任医师说,在所有食物中,菠菜的草酸含量最高.草酸容易和人体进食的钙结合形成不溶性的草酸钙,草酸钙不但不能被人体吸收利用,而且还妨碍人体对钙的吸收.因此,食用菠菜时, ...

"大拌菜"(也称"大丰收")是下馆子点得比较多的菜,天冷了,不妨给"大拌菜"改改样,把其中的生菜换成白菜,调料中的白糖换成蜂蜜,变成&quo ...

身边有不少人一直深受便秘之苦,查了不少资料也问了不少朋友,也尝试过很多方法,比如多喝水.喝蜂蜜水.喝柠檬水,或者多吃蔬菜水果等等,但情况一直时好时坏,只能靠喝减肥润肠茶这类药物,但是药三分毒,应该如何 ...

身边有不少人一直深受便秘之苦,查了不少资料也问了不少朋友,也尝试过很多方法,比如多喝水.喝蜂蜜水.喝柠檬水,或者多吃蔬菜水果等等,但情况一直时好时坏,只能靠喝减肥润肠茶这类药物,但是药三分毒,应该如何 ...

在陕西煎饼是一种非常常见的小吃,也是陕西人非常钟爱的一种食品. 一般只用面粉加水和成面糊,我为了口感更丰富,特意加了切碎的韭菜末和鸡蛋,这样更营养更健康. 这道菜工序比较简单,是一道省时.易做的菜肴. ...

[泡椒墨鱼仔] 食材:墨鱼仔.青笋 配料:黄酒.胡椒粉.盐.泡椒.花椒.葱.姜.蒜.黄豆酱.郫县豆瓣酱.川味辣椒酱 做法:1.墨鱼仔去墨斗去内脏洗净备用. 2.放入黄酒.胡椒粉.盐调匀腌制15分钟左右 ...

春夏之交,青菜上市,顺其自然,正是乱炖的好时节. 二.膳道:乱炖中隐藏的五个要点 1.青菜种类尽量多:青菜不能太少,才能体现出乱炖来.至少在4-6种. 2.锅中必须有粉条:粉条是炖菜中的灵魂,必不可少 ...