洋蔥沙拉夾蛋

近日,普渡大学的研究人员发现在沙拉中加入炒蛋,与各种生蔬菜搅拌在一起能够有效促进人体对营养成分的吸收.这项研究发表在国际学术期刊American journal of clinical nutriti ...

果蔬沙拉的做法很是简单,同时又能够充满自身的创意.在炎热的夏季,果蔬沙拉大多不必加热,可以让女生们免受厨房的油烟和闷热之苦,而且,蔬果沙拉保留住了食物中的营养,有很好的减肥.美容养颜的效果. 缤纷蔬菜 ...

芒果优格沙拉 材料:原味低脂优格一罐.芒果半个.柠檬汁适量.西洋芹两片.红甜椒半个.黄甜椒半个.小黄瓜一条.水煮蛋一个.盐少许.黑胡椒粒少许. 做法:西洋芹刨除外层粗纤维,洗净切长条状,煮少许水川烫芹 ...

做紫菜包饭除了米饭和海苔片是必有得,里面包裹的原料可以随着自己的喜欢而变化,可以是蔬菜鸡蛋,也可以是煮熟煎熟的肉类,各种鱼类罐头也是不错的选择,夏日里家里米饭蒸多了就可以做紫菜包饭放冰箱,拿出来就是一 ...

炎炎夏日,你是否觉得对一众佳肴菜式感到油腻?更适逢当下健康饮食成为流行趋势,所以偶然放下大鱼大肉,尝试一块口感清新的"沙拉面包",何乐而不为? 面包是粗粮,营养价值之丰富不会逊于白 ...

辅料:熟土豆250克,鲜黄瓜150克,酸黄瓜150克,卷生菜250克. 调料:火腿250克,精盐15克,胡椒粉1克,植物油100克. 法式鸡蛋火腿沙拉的特色:腊味清香,鲜咸爽口. 教您法式鸡蛋火腿沙拉 ...

虽然野餐不能成行,在餐桌上来个清新自然还是可以滴,这道煎牛排沙拉,超级推荐,真心好吃啊.牛排先用烧烤汁腌制过,然后煎熟.切片,再搭配自己喜欢的各种蔬菜,最后浇上沙拉汁,啧啧啧,灰常过瘾.牛肉怎么做好吃 ...

一道美味的沙拉,将面包与罗非鱼结合,再加入一点美味的食材,就成了这道营养丰富,美味可口的沙拉,大家都来尝试一下吧. 主料: 罗非鱼肉 2块 辅料: 料酒 5克.五香粉 适量. 西红柿 少许.西生菜 3 ...

这次给大家推荐的这款梨汁蔬菜沙拉可以说是一款营养十足的健康绿色菜肴啦,不仅可以作为家常小菜来享用,而且平常作为小吃来吃也是非常不错的哦,采用到的食材非常多种,这也间接提供了非常全面的营养物质,所以趁着 ...

这款千岛沙拉酱是一款正宗的日式沙拉酱,平常我们可以多做一点,在做蔬菜或者水果沙拉的时候放上一点调味,让它们的味道层次更加丰富,口感更加爽滑.这款沙拉酱的做法还算比较简单的,里面加入了黄瓜和青椒进行调味 ...

用料: 熟鸡蛋.玉米粒.青豆.黄瓜.芥末.沙拉酱. 黄瓜玉米芥味沙拉 做法: 1.熟鸡蛋两个,蛋白切丁,蛋黄备用. 2.甜玉米粒一小杯. 3.青豆少许. 4.黄瓜去皮切丁. 5.所有材料放在一起. 6 ...

主料: 胡萝卜1根,马铃薯2个,小黄瓜2根,火腿3片,鸡蛋1个. 辅料: 胡椒粉.糖.盐各1茶勺,沙拉酱适量. 制法: 1.胡萝卜去皮洗净切丁:马铃薯洗净去皮,切薄片,用水泡10分钟,取出沥干:再将两 ...

今天教大家制作这道金枪鱼鸡蛋沙拉,大家都没吃过吧,用蛋白做成一个盛器,上面放着各种水果沙拉,然后一口吃掉,很是满足哦. 主料: 玉米粒 适量. 金枪鱼罐头 适量. 豌豆 少许 .鸡蛋 2个 .胡萝卜 ...

节日家宴招待俄罗斯朋友的一款沙拉,"俄式什锦沙拉".制作这道沙拉用的主要有,土豆.胡萝卜.酸黄瓜.红肠等,一切都是按照俄式的做法,俄式的沙拉做起来很简单,具体做法如下. 原料: 土 ...

材料:生菜1棵.小番茄8个.黄瓜1根.熟鹌鹑蛋10个.黄豌豆30克.绿豌豆30克.藜麦50克 调料:沙拉汁.黑胡椒 做法:1.黄瓜.小番茄.生菜洗净,切丁,鹌鹑蛋切成两瓣 2.黄豌豆.绿豌豆.藜麦洗净 ...