煎鳕鱼几分钟 / 健康吃出来

肉质细腻香煎鳕鱼

鳕鱼的肉质细腻,肉里面的刺也非常的少,所以给孩子们吃是最好的,将它香煎之后味道更加的不错,口感酸酸甜甜,一家人都很喜欢食用. 主料: 鳕鱼 200克辅料: 干淀粉适量. 胡椒粉少许.油适量.葡 ...

鳕鱼肉质细嫩.营养丰富,肉厚呈蒜瓣状,味道鲜美刺少.鳕鱼可以腌制食用,也可以直接煎制,又简单又美味.鳕鱼肉含丰富蛋白质.维生素A.维生素D.钙.镁.硒等营养元素.对心血管系统有很好的保护作用,有利于预 ...

胡椒煎鳕鱼-餐桌上的营养师鳕鱼是高蛋白低脂肪的健康食品,它的蛋白质含量甚至高于三文鱼,而它低脂特点的使得它比三文鱼更具食用优势,除了高蛋白,它还有丰富的维生素和矿物质,这些营养物质都是人体正常新陈代 ...

原料: 4片鳕鱼(每片约180公克).2个蛋. 1/4杯牛奶. 1杯面粉. 1小匙甜椒粉(paprika). 1小匙新鲜洋香菜屑. 做法: 1. 在汤碗中打散蛋与牛奶,使之均匀. 2. 在另一个碗中混 ...

授权原创博客:色尘@琴心茶韵美食中国做法: 1.鳕鱼300g用盐.胡椒粉.黄酒腌20分钟以上 2.豌豆150g煮熟 3.豌豆加清水放食品加工机中打成糊 4.加鲜奶油100ml.盐.胡椒粉煮开,鳕鱼 ...

"迷迭香.黑胡椒,简简单单的一片鳕鱼片,煎得焦香诱人,香气让人流涎三尺." 主料: 鳕鱼1块辅料: 迷迭香适量黑胡椒适量食盐适量干辣椒少许黄油1块温馨提示: 不吃辣的, ...

香煎鳕鱼土豆饼-煮妇的废物巧利用正是因为知道深海鱼类对宝宝的好处,所以尝试过多种吃法,虫和他老爸一样是一个典型的中国胃,不,应该说是一个典型的四川胃.就是对西式味道不感兴趣,什么海鲜之类更是不怎么接 ...

鳕鱼是生长在寒冷海里的深海鱼类,含有丰富蛋白质.维生素.钙.镁.硒等成分,对心血管疾病.高血压.心肌梗塞有很好的治疗作用.而且肉质细嫩.鲜美可口,是西餐料理中不可多得的珍贵食材. 这道煎鳕鱼营养丰富. ...

其实青酱的做法挺简单的用新鲜的罗勒,买一两松子,还有橄榄油和盐就可以自己在家做清香无比的青酱了.此酱除了淋在今天的这款煎鳕鱼上,还可以用来涂面包.拌意大利面.做匹萨.其实青酱的做法并不是固定单一的,除 ...

婆婆前段时间给我来电话,说要寄些好吃的干货过来,这段时间我就开始慢慢清理冰箱的存货,腾出地方放婆婆寄来的干货.找出一块鳕鱼,想做香煎鳕鱼,一看天气这么热,还是蒸着吃吧,加点绿茶和柠檬,清淡美味. 原料 ...

浇汁香鳕鱼原料: 鳕鱼.白洋葱.沙拉菜.红甜椒.生姜.黑胡椒碎.生抽.糖.蚝油.白葡萄酒.熟白芝麻.香葱.沙拉酱. 浇汁香鳕鱼做法: 1.用厨房纸巾轻轻擦净鳕鱼的水分,鳕鱼块2面撒涂抹少许黑胡椒碎 ...

冬季,是吃火锅的季节,也是吃炸鸡的好时节.煎炸过的食材松脆香酥难以抗拒,可油炸食品的潜在危害却很难让人放心去爱.高温环境下的油脂会产生一系列有害化合物. 在最新的食品安全国家标准<食用植物油(征 ...

龙利鱼也叫踏板鱼.牛舌鱼,鳎目鱼.龙半滑舌鳎.个头硕大的龙利鱼,有男人的肩膀那么宽,个头也有女孩子的身高那么高.龙利鱼肉质细嫩营养丰富.属于出肉率高.味道鲜美的优质海洋鱼类.龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂 ...

材料: 玉子豆腐5根,肉末约50克,生抽一勺,生粉一小勺,清水大半碗,盐少许,花生油少许.家常菜做法大全制作: 1.玉子豆腐剪去包装,切成小圈圈. 2.热锅,油温明显上升时下玉子豆腐. 3.大火煎3 ...

鸡排就是鸡的胸脯肉,味道和口感都属一流.而且鸡肉是白肉,所以也无需太担心发胖之类的问题.这款香煎欧芹黄油鸡排,加入了两种重要的提味增鲜的食材就是黄油和欧芹,口感特别香甜,吃一口外酥里嫩的口感一定能叫人 ...

杏鲍菇是一款口感非常滑嫩的菇类食材,它的做法有很多种,这次给大家推荐的这款黑椒油煎杏鲍菇是一款非常简单又家常的做法了,没有添加其他任何食材,直接用杏鲍菇再加上黑胡椒一起煎制而成,做法简单又方便,重要的 ...

这次给大家推荐的这款香煎肉蓉豆腐,豆腐既是作为主料,而且还充当了一种小容器的角色,搭配到新鲜的猪肉馅一起煎制,味道非常不错,最重要的是其营养还特别丰富哦.大家做上一点,叫人全家人一起来分享这道美味,这 ...

主料: 半肥瘦猪肉200g,鲮鱼肉1条辅料: 尖嘴辣椒2只,西青椒2只,茄子半只调料/腌料: 生粉1茶匙,盐1/3茶匙,麻油及胡椒粉各少许. 做法: 1.茄子洗净切片,辣椒及西椒洗净,切开去核,用 ...

带鱼是鲜美的深海鱼类,带鱼的脂肪含量高于一般鱼类,且多为不饱和脂肪酸,这种脂肪酸的碳链较长,具有降低胆固醇的作用. 带鱼腥气较重,传统的食用方法是红烧或糖醋,不过这几种吃法都吃腻了,现在就换种简单的原 ...

材料:面粉300克,韭菜150克,鸡蛋2个,水适量,五香粉5ml,盐2.5ml. 做法: 1.准备好材料. 2.韭菜洗净切成小段. 3.面粉里加水,边加边搅拌(酌情添加,稍微稠点的糊糊,因为一会还要加 ...