北方人健康早餐食谱

大家都知道,吃好早餐对身体健康有好处.尤其在寒冬,吃早餐更要有营养.早餐的选择可以是丰富多样的,只要能充分发挥聪明才智,学会搭配,你也可以做一份简单又营养的早餐. 酸奶+菜包:酸奶含有丰富的乳酸菌,对 ...

周一:牛奶3瓶(每瓶227毫升)加谷物90克,面包夹草莓酱奶酪(面包200克,草莓酱50克,奶酪3片30克). 周二:牛奶3瓶,花卷3个(每个50克),蛋糕3个(每只25克),梨1个(150克). 周 ...

以往研究都已证明,无论对于成人还是儿童而言,吃早餐比不吃早餐更有助于减肥.其原因是吃健康早餐可以减少整天的饥饿感,并帮助人们更好地选择午餐和晚餐的食物.不吃早餐虽然看起来可以节省热量摄入,但是许多人却 ...

健康饮食不要忘记早餐 对现在的工薪族来说,健康的早餐可能看起来就像一件你买不起的奢侈品,可遇而不可求,但一份健康的早餐不仅仅是孩子们需要的.哈佛医学院的一项研究发现,吃早餐的人发展成肥胖和胰岛素抵抗的 ...

如今的肥胖人群越来的越多,有许多人都在找寻减肥瘦身的方法,可是好像用尽了办法都没有达到减肥瘦身的目的,而且还损坏了健康.说起减肥瘦身哪种方法最好那就要数健康减肥食谱了,今天小编就向你推荐一款什锦鲜蔬健 ...

以往研究都已证明,无论对于成人还是儿童而言,吃早餐比不吃早餐更有助于减肥.其原因是吃健康早餐可以减少整天的饥饿感,并帮助人们更好地选择午餐和晚餐的食物.不吃早餐虽然看起来可以节省热量摄入,但是许多人却 ...

不吃早餐的危害,相信大家都知道了,但是该怎么样吃早餐?吃什么早餐才是对女人最好的?下面小编推荐六大早餐食谱,简单易做,养颜又养生. 丰胸美白早餐:木瓜炖奶酪 材料:木瓜一颗.鲜奶两杯半.蛋白三个.冰糖 ...

从营养价值来看,"泥巴巴"的土豆要远远高于"红彤彤"的苹果,土豆所含蛋白质与维生素B1相当于苹果的十倍,维生素C是苹果的三倍半,维生素B2和铁质是苹果的3倍,磷 ...

15分钟的健康早餐-西葫芦蛋饼 相信大部分上班族的早餐都吃的很简单,不是不想吃好,而是实在没有时间.其实一日三餐中最重要的就是早餐,经过一夜的休整,各个器官正等着补充能量,吃得好,身体健康精力充沛,吃 ...

食物是可以影响人的情绪和精神状态.当你发现总是精神恍惚.丢三落四时,可能是由于体内缺乏维生素A和维生素C,或是摄取酸性食物过多,这时土豆可以帮你补充维生素A和C,也可以在提供营养的前提下,代替由于过多 ...

早晨,一打开新浪美食博客的界面,哇!翻天覆地的变化啊! 白菜盒子,这简简单单的一样馅饼,却是冬日餐桌上温暖的北方面食.北方人都很迷恋带馅的面食,包子.饺子.盒子.馅饼...早餐.午餐.晚餐,就是想吃夜 ...

今儿咱来到减肥的营养早餐,俗话说早餐吃滴要像皇帝,午餐要像平民,晚餐要想乞丐,另外晚餐吃滴时间也很关键,晚餐最好吃的时间别超过7点,当然越早越好. 心型面包煎蛋 原料:粗粮面包片.小西红柿.黑芝麻.鸡 ...

健康早餐的原则 的确,想在争分夺秒的早晨从容不迫地吃好早餐,又吃得健康对味,同时还不占用过多宝贵的时间,是考验智力和毅力的一件头等事情. 我们找来三位办公室的超级大忙人,作为案例分析,给大家提供上班用 ...

不吃早餐对身体的危害,已经被越来越多的人所认识到.早餐一定要吃,但同时也要注意该怎么吃,不该怎么吃.不恰当的早餐饮食习惯,同样会损害你的健康,带走你的快乐.有几种相当受欢迎的常见早餐吃法,您要记住:不 ...

一夜睡醒,体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽,这时急需补充能量与营养.然而不少人不重视早餐的食用,经常只是随便吃一点,或干脆不吃.这样的确省事,但对健康的影响却不可估量,是否食用早餐,如何搭配早餐的品种,对 ...

一夜睡醒,体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽,这时急需补充能量与营养.然而不少人不重视早餐的食用,经常只是随便吃一点,或干脆不吃.这样的确省事,但对健康的影响却不可估量,是否食用早餐,如何搭配早餐的品种,对 ...

5款OL必备健康防辐射食谱 电脑辐射是女性健康美丽的头号敌人,然而白领一族的工作性质决定女白领必须与电脑为伴.有什么保健妙招可以防辐射?食疗是白领保健的良方.下面,我们介绍5款防辐射的健康食谱,让美容 ...

豇豆肉末水煎包 :面粉适量五花肉适量豇豆适量干酵母 适量 温水 适量青椒 适量生姜 适量小葱 适量 玉米淀粉 少量蚝油 适量十三香 适量生抽 适量 香油 适量食盐 适量 1.酵母用温水化开,倒入面粉中 ...

铁锅焖面,是妈妈的拿手饭,自然而然我对其有种特殊的好感.北方小镇大多数地方烧的是炕,所以一直都延用灶台做饭,而这种传统的灶台铁锅用来焖面,味道出奇的好.或许因为这个原因,故而北方人对铁锅焖面有一种浓的 ...