BB高維食物

往期回顾 第29期:食品添加剂会危害健康吗?第28期:该不该效仿美国吃素食?第27期:红枣没有补血效果第26期:蜂蜜加绿茶变色能喝吗?第25期:食用明胶工业明胶区别大揭秘第24期:老酸奶真是用皮革制? ...

揭秘6大高纤维食物 无花果防乳癌.豆类克心脏病

很多人觉得早餐赶着去上班,没有能够好好吃,中午在办公室不太想吃东西,或者是认为中午在外面没有吃好.所以,有些人在晚餐的时候会吃的十分丰富,鸡.鸭.鱼.肉.蛋摆满餐桌,这些多是高蛋白.高脂肪.高能量食物 ...

近日,美国msn网站邀请了注册营养师希瑟·琼斯总结出容易漏网的高糖食物. 主食:粥 早晨不宜喝粥国人通常以米.面为主食,只要控制总量对血糖影响不大.但糖友喝粥时应注意:不宜早上喝,避免给上午八点左右这 ...

最近,一项医学研究发现,每日饮食中含有大量热卡的人,不管其吃的是什么样的食物,也无论其体重高低,都更加容易患前列腺癌. 这项医学研究对444名年龄在中年以上的男性进行了饮食结构调查.研究结果发现,那些 ...

女性经期应多吃高纤维食物 女性经期应该多吃高纤维食物,如:疏菜.水果.全谷类.全麦面.糙米.燕麦等食物.因为摄入足够的高纤维食物,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有助于调整女性的月经和镇静神经 ...

一说到食物里的膳食纤维,人们往往都会想到芹菜里的丝,想到白菜梆子和韭菜里的菜筋.某次我在电视台做节目,问观众哪一种蔬菜中的膳食纤维含量最高,最后大部分人选择芹菜,其余的人选择韭菜.问为什么这么选,答曰 ...

痛风病是机体嘌呤代谢紊乱所致的一种代谢性慢性关节疾病.是由于嘌呤代谢产物尿酸在血液和组织中积聚,特别是在关节及其周围的肌肉.韧带.1/3-1/2病人有家族史,以中老年男性脑力劳动者多见.其临床表现,无 ...

痛经是指妇女在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶.每随月经周期而发,严重者可伴恶心呕吐.冷汗淋漓.手足厥冷,甚至昏厥,给工作及生活带来影响.目前临床常将其分为原发性和继发性两种,原发性痛经 ...

爱美女性都渴望拥有巴掌大的小脸,细数各位上镜的明星,真是一个比一个脸小.可是并不是每个人生下来都拥有迷人上镜的小脸的,但大脸的MM也别灰心,通过后天的努力,脸也是可以变小的.下面生活家就来为您支招,教 ...

十个人中就有九个吃盐过多--近日美国"网络医学博士"网站报道了美国疾病预防控制中心(CDC)的调查结果.而且,CDC报告称,人们摄入的盐大部分来自普通家庭的餐桌或超市.面包是人们摄 ...

随着时间的脚步,我们的生活速度也在不断的加快.尤其是都市生活,让人有来也匆匆,去也匆匆的感觉.现代人工作忙碌,因此,市场上出现许多可以帮助清宿便的保健食品,包括益生菌.胺基酸.酵素.蓝藻.芦荟-等供大 ...

膳食补钙是关键.面对缺钙问题,膳食调整是首选.在日常食物中,牛奶被公认为是对于人体最有效.最安全,同时也是最科学的补钙食品.牛奶本身的含钙量较高,尤其是具有天然乳钙并添加了"活钙因子&quo ...

以下是一些在餐桌上不常见到的,甚至是你不曾听说过的食物,它们的营养价值非常高哦.从现在开始记住它们,让它们出现在你的采购清单中吧. 1.南瓜籽 人们在吃南瓜时,往往将南瓜籽扔掉,殊不知南瓜籽才是南瓜最 ...

提到脂肪,很多人唯恐避之不及.其实,脂肪是人体必需的营养素,它有好坏之分,多吃富含好脂肪的食物,可以更好地保护心脏及全身健康.近日,美国<赫芬顿邮报>刊文总结"有益健康的高脂肪食 ...

除了预防身体肥胖.高胆固醇.高血脂等慢性病,我们现在有另外一个理由来避免脂肪和高脂肪食物的摄入.这不是我们的身体需要,而是因为我们的精神也会受到坏脂肪食物的不良影响,因此身心都迫切需要你适量摄入高脂食 ...

盘点容易漏网的高糖食物 核心提示:多数糖尿病患者对含糖食物很敏感,有时却会忽视一些看上去与高糖无关,却可能明显升血糖的食物或饮品. 多数糖尿病患者对含糖食物很敏感,有时却会忽视一些看上去与高糖无关,却 ...

高纤维食物解决便秘尴尬 便秘的人往往脸色也不好看,苦在心里,又羞于启齿,所以憋出了一脸痛苦的神色.其实你别太顾虑着面子了,因为便秘的人群实在也不少,如果有了这个毛病你又尴尬于求医的话,不妨试试我们下面 ...

春季减肥秘籍:七种高纤维食物减腰围 腰围过粗,是由于长期便秘或者腹部脂肪过多导致.想要瘦腰收腹,就要从这两方面下手.今天,就让营养师教你怎样通过调整饮食,让你的腹部重获平坦.首先,为你介绍的7种经济又 ...

上班一族常常是随手在路边小摊档买一个包子,一杯豆浆就解决了早餐.而平日里不少人也会选择小零食来作为下午的加餐,但是,在此小编要提醒上班族们,有些高糖食物可要注意了,缺乏运动再加上高糖饮食会对健康造成一 ...