石螺的钙容易吸收吗

你知道什么食物含热量最高吗?含钙最高的食物是牛奶吗?最近有这么五项食物"冠军"被列入在上海召开的国际健康生活方式博览会的科普知识手册里.这五项食物分别是:热量最高的食物是油脂;胆固 ...

大家都知道奶制品是钙的主要来源,但食物中的含钙冠军却是石螺,每100克中钙的含量是虾皮近3倍.膳食纤维被称为人体的"清道夫",高膳食纤维的食物基本是蔬菜.干品和粗加工的谷类,茯苓中 ...

你知道什么食物含热量最高吗?含钙最高的食物是牛奶吗?最近有这么五项食物"冠军"被列入在上海召开的国际健康生活方式博览会的科普知识手册里.这五项食物分别是:热量最高的食物是油脂;胆固 ...

记者从省城部分医院了解到,近期以来,医院接诊了一些腹泻患儿,还有多例体重偏轻.身高偏矮的小患者,经过检查发现,这些小患者有个共同爱好,喜欢喝果汁,而正是由于过量喝果汁,惹病上身.昨日,省人民医院专家提 ...

晚餐摄入的钙,睡前大部分被人体吸收利用.睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低,血钙的下降,促进了甲状旁腺分泌亢进,激素作用于骨组织,使骨组织中的一部分钙盐,溶解入血液中,以维持血钙的稳定平衡 ...

一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳.通常状况下,人的胃液的PH值在1-3之间;空腹时,胃液呈现酸性,PH值在2以下,不适合酸奶中活性乳酸菌的生长.饭后两小时左右,人的胃液被稀释,PH ...

山东省医学会骨质疏松专业委员会副主任委员.烟台市医学会骨质疏松专业委员会主任委员.烟台山医院副院长沈炳华指出,骨质疏松重在预防,主要通过饮食补充及吃保持钙吸收的药物,同时还要防止钙的流失.骨质疏松多发 ...

越来越多的人注意到膳食补钙,譬如,知道牛奶和奶制品中含钙量较高,每100毫升牛奶可提供120毫克的钙,而且易被人体消化吸收;知道含钙量高的食物有海带.虾皮.豆制品以及绿色蔬菜等. 不少人一方面注意了饮 ...

长期依靠药物补钙的老年人,除注意钙片剂量.服用方法外,在饮食上要注意少吃含草酸的蔬菜,如菠菜.芥菜.雪菜等. 因为这些蔬菜含有的草酸易与钙离子结合,形成难以吸收的草酸钙. 北京医院营养科副主任营养师李 ...

孕期影响妈妈钙吸收的克星! 怀孕后,很多孕妈咪开始注意多吃蔬菜水果.但是,有些有涩味的蔬菜含有草酸,草酸在肠道中可与钙结合形成不溶性的沉淀,影响钙的吸收.因此,建议孕妈咪每天吃蔬菜.水果500-750 ...

补钙看准黄金期饮食+烹饪锁住钙质 导语:补钙是大众朋友都熟悉而关心的话题.您熟知补钙的最佳阶段吗?在我们日常饮食中要怎样改进,才能让钙质不轻易流失?在平时的食材选择上,该怎样搭配才是对补钙有帮助的做法 ...

"三鹿事件"的发生,引发了人们对奶粉极为严重的信任危机,而且危机已经波及到了整个奶制品行业. 为了防范风险,不少人决定暂时不喝纯牛奶.酸奶.乳饮料.但牛奶.奶制品又是补钙的最佳载体 ...

受访专家: 上海营养学会副理事长.华东医院营养科主任 孙建琴 首都医科大学附属北京朝阳医院药事部主管药师 张 征 北京医院药学部主管药师 李 艺 不能单补"钙元素" 北京医院药学部 ...

老年人分泌的胃酸较少,会在一定程度上影响钙的吸收,建议老年人服用钙片时最好随饭服用,或在饭后30分钟内服用.钙片与米.面等含淀粉.乳糖.葡萄糖的食物共同服用,更有利于钙的吸收. 钙剂是微溶性或可溶性的 ...

生蚝是唯一可以生吃的贝类,含有18种氨基酸.肝糖元.B族维生素.牛磺酸和钙.磷.铁.锌等营养成分,营养价值很高,还有"天上地下牡蛎独尊"的赞美诗句. 补钙补锌 生蚝营养十分丰富,其 ...

有些食材的含钙量或许并不是最高的,但"一个好汉三个帮",钙能否被人体顺利吸收也需要其他营养素的帮忙.这些家常菜正是因为搭配科学,才能更好地发挥补钙效果. 青椒炒鸡蛋.鸡蛋含有优质蛋 ...

酸奶是由什么制作而成的呢?酸奶是以新鲜的牛奶为原料,经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌,经发酵后,再冷却灌装的一种牛奶制品.目前市场上的酸奶制品多以凝固型.搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多. ...

老年人由于生理性衰退,加之活动少,喜吃精细食物,造成膳食纤维的缺少,肠壁蠕动弱,补钙时易出现便秘. 不少人都在补钙,特别是老年人,本身就容易便秘,更要注意补钙的方式和方法. 湖南大学湘雅医院药剂科副主 ...

不过,晚上喝酸奶时一定要记住,酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害,喝完后应及时刷牙. 酸奶是食物中钙的良好来源,从补钙的角度看,晚上喝酸奶好处更多.因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时 ...

酸奶是食物中钙的良好来源,从补钙的角度看,晚22点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收.同时,这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少.虽然牛奶中也含有很高的钙,但与它比起来,酸奶中所 ...