红薯 维生素C含量

相比之下,红薯.土豆等薯类食品中所含的维生素C活性更强,既耐热又不怕水,可以让我们更充分.更快速地吸收. 研究人员首先比较了一下新鲜水果.蔬菜和生红薯.土豆中的维生素C含量,结果是:菠菜65毫克/百克 ...

测定结果显示:最成熟的番茄,维生素C含量并不是最高的,相反是七成熟的番茄含量最高:猕猴桃半熟时,100克果实中维生素C最高可达240毫克,而彻底成熟之后只有60-80毫克. 而在成熟果实当中,那些有颜 ...

对于中国人来说,南瓜营养价值再高,还是吃饭最香.今天就教大家做一款南瓜饭. 主题:简易南瓜饭 食材:南瓜200克.大米200克.食用油.食用盐适量 做法: 1.将南瓜去皮去籽后切成小块:大米洗净备用: ...

维生素C对健康的五大好处维生素C的功能和来源水果面膜补充不了维生素C 肌肤粗糙.唇裂起皮.口舌干燥.体乏力弱--这些都是身体发出的缺水信号. 除了喝水外,我们可以通过饮食补"水", ...

春天风多雨少气候干燥,气温变化反复无常.使人体免疫力和防御功能下降,容易诱发一些春季常见的疾病.因此,合理的调整饮食就显得尤为重要.怎样才能吃的营养.又能提高自身的免疫力呢?在此,生活家特别为您搜罗了 ...

我们经常把辣椒作为配菜,其实辣椒作为汤料也是不错的选择,用量不大,却能烧出营养的健康美味,比如王东旭博士就为广大市民推荐了下面这款比较适合冬季吃的药膳--辣椒猪肝木耳煲. 辣椒风味独特,营养丰富,蛋白 ...

一提到通过饮食补充维生素,几乎所有人都知道应该多吃新鲜的蔬菜和水果.但是,这些食物中的维生素C都是水溶性的,而且特别怕热,它们在加工过程中极易被破坏和流失,因而起不到任何作用. 相比之下,红薯.土豆等 ...

一提到通过饮食补充维生素,几乎所有人都知道应该多吃新鲜的蔬菜和水果.但是,这些食物中的维生素C都是水溶性的,而且特别怕热,它们在加工过程中极易被破坏和流失,因而起不到任何作用. 相比之下,红薯.土豆等 ...

红薯滋补肝肾抗衰老!食物的超级技能你造吗?

随着暑热消退,红薯.菠菜等应季蔬菜也开始陆续上市,它们怎么吃食疗效果最好呢?不妨看看日本美容健康网"美Ranger"是怎么给大家推荐的吧. 红薯+猪肉.红薯营养丰富,富含维生素C. ...

冬天身体脂肪合成速度加快,分解代谢能力减慢.脂肪偷偷囤积在大衣中,肉眼看不准,但体重却不断疯长!或许你需要紧急的瘦身行动,有3种助瘦维生素能解决你冬天一吃就胖的问题,小编向你推荐富含各类助瘦维生素的食 ...

随着暑热消退,红薯.菠菜等应季蔬菜也开始陆续上市,它们怎么吃食疗效果最好呢?不妨看看日本美容健康网"美Ranger"是怎么给大家推荐的吧. 红薯+猪肉.红薯营养丰富,富含维生素C. ...

冬季到来,冷空气入侵,人们纷纷保暖加衣,同时在饮食上也是备足了功课.冬季人们的餐桌上出现了新宠,那就是红薯.红薯不仅味美价廉,而且富含丰富的营养物质,尤其是在寒冷的冬季吃上一块热气腾腾的烤红薯,真是一 ...

说起薯类食物,最著名的就是土豆和红薯.土豆被称为"最全能的蔬菜",红薯也是"抗癌第一食物",到底哪个更营养呢?近日,美国"健康堡垒"网站对这 ...

又到深秋收获时节,各种各样的蔬菜.蔬果.干果也都逐渐多了起来,尤其是红薯,街头巷尾可肩带热气腾腾的烤红薯,美味自然也不言而喻,红薯不仅味道甜美,而且最主要的是它还有很多的保健功效,下面就让我们一起来了 ...

维生素A缺乏病的预防 最有效的预防方法是保证膳食中有丰富的维生素A或胡萝卜素的来源.因为维生素A有大量储藏于肝脏的特点,因此只要不是超过中毒剂量,有时多摄取一点储藏于体内,以备食物中维生素A不足时的调 ...

在<中国食物成分表>中记录,100克鲜红薯的热量有102kacl,而100g蒸米饭的热量是116kcal,也就是说,红薯是可以在米面等粮食不够吃的时候用来填饱肚子的.红薯种植容易.生长快. ...

在日本国家癌症研究中心最近公布的20种抗癌蔬菜"排行榜"中,红薯名列榜首. 明代医家李时珍说:"海中之人多寿,而食甘薯故也".多吃红薯,对身体有好处,但吃红薯也 ...

红薯,又称番薯.地瓜.山芋.红苕等,是一种药食兼用的健康食品.红薯原产于拉丁美洲.欧洲的红薯是由哥伦布于1492年带回,然后经葡萄牙人传入非洲,并由太平洋群岛传入亚洲. 红薯是在16世纪明代万历年间传 ...