睡觉前吃了两口月饼会胖吗

色氨酸食物--降低兴奋度代表食物:小米粥 色氨酸在人体内代谢生成5-羟色胺,它能够抑制中枢神经兴奋度,产生一定的困倦感.同时,5-羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素,褪黑素被证实有确切的镇静和诱发睡 ...

睡眠质量无论对男女老少来说,都是大事,睡好了第二天才会精力充沛,身心健康与美丽兼得.睡不好可能一整天都无精打采,长期睡不好还会导致失眠,影响身心健康.有时候难以入睡可以吃些睡前食物,对提高睡眠质量有很 ...

由于城市生活的节奏不断加快,认真的吃一顿饭已经成为了一件奢侈的事情.许多已经结婚的80后中,不少家庭早餐草草了事,中餐就是随机应变,而把一天的营养补充放到了晚餐上.或是应酬或是晚餐夜宵一起吃,殊不知问 ...

MM经常熬夜,偶尔失眠,怕空腹太久对身体不好,就想在睡前吃点东西,一来填补下空空的胃,二来可以提高睡觉中的代谢.请问吃些什么好呢? 很多女人因为上网或加班等原因经常熬夜,肚子饥饿难耐:或是压力巨大,睡 ...

许多人认为睡前吃东西对身体不利,尤其是注意身材的女性,更觉得睡前吃东西不容易消化,会影响身材,其实,有些食物在睡前吃却有助于睡前放松,提高睡眠质量. 香蕉实际上就是包着果皮的"安眠药&quo ...

十种食物适宜睡前吃

许多人认为睡前吃东西对身体不利,尤其是注意身材的女性,更觉得睡前吃东西不容易消化,会影响身材,其实,有些食物在睡前吃却有助于睡前放松,提高睡眠质量. 1.香蕉 香蕉实际上就是包着果皮的"安眠 ...

许多人认为睡前吃东西对身体不利,尤其是注意身材的女性,更觉得睡前吃东西不容易消化,会影响身材,其实,有些食物在睡前吃却有助于睡前放松,提高睡眠质量. 1.香蕉 香蕉实际上就是包着果皮的"安眠 ...

许多人认为睡前吃东西对身体不利,尤其是注意身材的女性,更觉得睡前吃东西不容易消化,会影响身材,其实,有些食物在睡前吃却有助于睡前放松,提高睡眠质量. 1.香蕉 香蕉实际上就是包着果皮的"安眠 ...

许多人认为睡前吃东西对身体不利,尤其是注意身材的女性,更觉得睡前吃东西不容易消化,会影响身材,其实,有些食物在睡前吃却有助于睡前放松,提高睡眠质量. 1.香蕉 香蕉实际上就是包着果皮的"安眠 ...

电脑前吃午餐易肥胖!教你减肥又健康的午餐吃法

如果你常常会在凌晨三四点左右醒来,多半就是因为你体内血液过低.肾上腺素分泌增加的缘故.当然,睡前饮食要谨慎挑选,只要选择正确就不会影响身体,而且还有助于睡前放松.提高睡眠质量. 1.意大利面 意大利面 ...

上条均是一个大学二年级的日本男孩儿.他每天早晨起床很晚,然后什么都不吃就去上课.到了学校之后买一个面包.一瓶饮料就成了他一成不变的早餐.如果他第一堂课早,那吃早饭的时间就早,晚的话,甚至到中午11点多 ...

每逢我国传统节日中秋节,家家户户都要吃月饼,亲朋好友间也会互送月饼表达美好的祝愿.可有时,一家三四口人,月饼却有好几盒,家里的月饼吃不完,该怎么办?中国农业大学食品学院副教授范志红给大家支了几招. 营 ...

英国牛津大学最新研究发现,吃新鲜水果有很多健康益处,只要每天坚持吃150克(三两),就可使心脏病和中风发病率降低40%,利于长寿.可是,每天能坚持吃水果的人太少了,这已成了全球人普遍存在的健康问题. ...

水果吃太少是全球难题 世界卫生组织数据显示,全球每年有近270万人死于水果和蔬菜摄入太少引发的疾病,特别是发展中国家.为鼓励人们多吃水果,美国曾大力推广"2010计划",即到201 ...

很多人都知道多吃哪些食物有助于促进睡眠,但很少有人知道,有些食物不仅不利于睡眠,反而还会引起失眠.现在正是吃烤红薯的季节,香甜的口味让人大快朵颐,而如果晚餐吃多了这些食物,很可能会引起失眠.因为红薯. ...

印度医学专家研究证明,四成半的恶梦都由低血糖引发,血液中糖分含量过低,会使脑神经皮层细胞吸收过多负面情绪,让你在睡觉时恶梦连连.如果入睡前吃几块饼干或喝一杯加糖的豆浆,能有效减少恶梦,提高你的睡眠质量 ...

很多人都觉得睡前吃东西会长胖,特别是对于女孩子来说更是不敢吃.其实这是要看食物的,因为不一定每样的饮食都是如此的.有的食物睡前吃不仅有促进睡眠的质量,还具有保健的作用.下面我们就来了解一下女人睡前适合 ...