紫秋葵怎么吃

首先,秋葵含有丰富的维生素和矿物质,每100克秋葵的嫩果中,约含有4毫克的维生素C.1.03毫克的维生素E以及310微克的胡萝卜素.秋葵中富含的锌和硒等微量元素,对增强人体防癌抗癌能力很有帮助. 其次 ...

女性多吃紫色蔬菜能提升魅力.紫色蔬菜蕴含多种其他蔬菜中不具备的营养物质,对女性身体有极大的好处. 黑色.紫色.绿色.红色.黄色.白色.而在同一种类的蔬菜中,深色品种比浅色品种更有营养. 蔬菜营养的高低 ...

白天穿梭于写字楼里,由于午餐时间短,忙碌的同时上班族的午餐都是匆匆解决,吃的午餐多是快餐,在众多口味的快餐中,盖浇饭比较受欢迎.盖浇饭吃多会有健康隐患吗?编辑带你详细了解. 你了解盖浇饭吗? 盖浇饭是 ...

夏季养生菜谱[秋葵炒大虾] 准备材料: 秋葵10只.大虾6-8只.玉米豌豆杂蔬少许 准备调料: 食用油1匙.姜1小块.料酒1匙.盐2克 制作过程: 1.秋葵洗净斜切片.大虾去头挑去虾线待用. 2.姜切 ...

最不容错过的一道春季祛火菜---清炒紫菜心 得嘞!单位的小美女不爱搭理人,回家的某人永远捂着腮帮子一副爱答不理的架势,全是上火闹的!大春天的咱来点祛火的时蔬. 原料: 紫菜心.红彩椒.大蒜. 做法: ...

正是应验了"物以稀为贵"的俗语,天然的紫色食物在自然界中是极少的.过去我们常见的紫色食物屈指可数:紫米.紫皮葡萄.桑椹.紫卷心菜.紫茄子.紫色洋葱,对于它们特殊的营养功效也没有足够 ...

蔬菜营养的高低遵循着由深到浅的规律,其排列顺序总的趋势为:黑色.紫色.绿色.红色.黄色.白色.而在同一种类的蔬菜中,深色品种比浅色品种更有营养. 蔬菜营养的高低遵循着由深到浅的规律,其排列顺序总的趋势 ...

紫色蔬果里富含的"花青素",是天然色素多酚类物质中的一种,除了具备很强的抗氧化力.预防高血压等作用之外,还能有效保护视力.蔬菜的营养价值高低遵循颜色由深到浅的规律,颜色愈深其价值愈 ...

正是应验了"物以稀为贵"的俗语,天然的紫色食物在自然界中是极少的.过去我们常见的紫色食物屈指可数:紫米.紫皮葡萄.桑椹.紫卷心菜.紫茄子.紫色洋葱,对于它们特殊的营养功效也没有足够 ...

蔬菜营养的高低遵循着由深到浅的规律,其排列顺序总的趋势为:黑色.紫色.绿色.红色.黄色.白色.而在同一种类的蔬菜中,深色品种比浅色品种更有营养.我们餐桌上最容易忽视的,便是仅次于黑色的紫色食物,包括紫 ...

在同一种类的蔬菜中,深色品种比浅色品种更有营养.我们餐桌上最容易忽视的,便是仅次于黑色的紫色食物,包括紫茄子.紫玉米.紫洋葱.紫扁豆.紫山药.紫甘蓝.紫辣椒.紫胡萝卜.紫秋葵.紫菊苣.紫芦笋等 紫色蔬 ...

蔬菜营养的高低遵循着由深到浅的规律,其排列顺序总的趋势为:黑色.紫色.绿色.红色.黄色.白色.而在同一种类的蔬菜中,深色品种比浅色品种更有营养. 蔬菜营养的高低遵循着由深到浅的规律,其排列顺序总的趋势 ...

夏日炎炎,正是清爽可口的凉拌菜的主场,但德国大肠杆菌事件却给生蔬菜瓜果蒙上了阴影.凉拌菜不是不能吃,国家公共营养师宁莉建议,人们在制作凉拌菜时可多加些抗菌菜. 一般的抗菌菜就是大蒜.洋葱.韭菜.大葱等 ...

跟日本大师学做料理 原料: 牛排肉.圆葱.西红柿.小青葱.青芥末. 做法: 1.将圆葱切成细丝,牛肉撒上盐与黑胡椒备用.将平底锅上加入油,然后放入切好的圆葱,加入适当的盐和黑胡椒炒.等圆葱的颜色变的透 ...

目前市面上紫薯越来越流行,对于这种红薯的"同门兄弟",看看专家推荐的吃法! 中山大学公共卫生学院营养学系副教授冯翔:其实,紫薯对南方人来说并不稀罕.就像在北方城市卖的红薯一样,大街 ...

市场上一度流行紫薯.据某网络百科称:"它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素.花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,被誉为继水.蛋白质.脂肪.糖类.维生素.矿物质之后的第七大 ...

马上要到中秋啦!期盼一下.中秋吃什么呢?哈哈,这周就教大家中秋饮食.今天从最最重头的开始:冰皮月饼. 主题:冰皮月饼 步骤: 1.准备冰皮:两勺糯米粉,一勺粘米粉(糯米粉:粘米粉=2:1,量多量少自己 ...

美国宾夕法尼亚州斯克兰顿大学科学家做了试验,让18名体重超标或肥胖的高血压患者每天分两次连皮吃下6~8根只用微波炉带皮烤熟的紫薯,连续吃一个月.结果发现,参试患者舒张压平均下降了4.3%,收缩压平均下 ...