寿司热量成分表 / 健康吃出来

超市购物看清营养成分表

在超市里选购食品时,不少市民会留意营养成分表,希望借此选购到健康食品.其实,怎样看营养成分表也是有技巧的. 首先,确认是"一包"还是"一份".看清营养成分表上列 ...

饮料是不少人喜爱的零食,无论亲朋聚会还是诳街聊天,都少不了饮料的点缀.随着消费者需求的扩大和多样化,饮料的种类和口味也较许多年前发生了巨大的变化,日渐增多的品种大大地丰富了消费者的味蕾.然而,一瓶色彩 ...

英国营养学家贝勒在其新书<败也饮食,胜也饮食>中称,一份简单的寿司午餐就可能意味着热量和碳水化合物摄入过量.贝勒表示,1个典型寿司卷含热量290-350卡路里,其碳水化合物含量相当于2.5 ...

现在市面上多有标榜着"0脂肪"的产品,吸引了很多消费者进行购买,特别是爱美的女性和渴望减肥的人群,然而,"0脂肪"的汽水喝了酒不会胖?"0脂肪&quo ...

人们喜欢用果汁饮料代替碳酸饮料,认为喝果汁饮料就没那么容易胖.殊不知,每喝一罐500ml果汁饮料,热量255cal,一年能让你发胖12公斤.因为果汁饮料的能量更超可乐.MM们减肥时要小心啊! 真相:普 ...

在超市里选购食品时,不少人都会留意营养成分表,希望借此选购到健康食品.近日,美国<预防>杂志刊文邀请美国营养学家凯西•麦肯纳斯告诉您只看五点,就能选对健康食品. 确认是"一包&q ...

时下,口香糖已经成为了大家最常吃的食品,可以很好的帮助我们清新口气,预防蛀牙,尤其是年轻人及女性,包里总会找到口香糖的身影.尤其是无糖的口香糖更是备受青睐,甚至有些减肥的人群依靠经常吃口香糖来满足吃东 ...

都说每天盐摄入量不要超过6克,但如何计算却让很多人为难.日前卫生部发布的<预包装食品营养标签通则>将于2013年1月1日起正式实施,今后包括酱油.饼干.薯片.速冻饺子等预包装食品倘若没有营 ...

夏天到了,很多爱美女士又开始了减肥计划,市场上一些低脂.无脂以及无糖型乳制品.食物.饮料都成了她们的首选食品.但是低脂低糖食品就等于低热量甚至无热量食品吗?美国加州大学营养学专家苏珊博士为消费者揭秘食 ...

"让你连吃十块糖愿意吗?可你怎么就吃下去了?"这个微博在前段时间受到了多数网友的关注.市场上的甜饮料是大多数人最喜爱的零食之一,香甜丝滑的口感让人们爱不释手,甚至有不少人认为,果汁 ...

"到底什么样的面包才算全麦面包啊?"随着健康饮食的观念普及,全麦食品越来越受消费者青睐.然而近日有消费者向记者反映,自己购买的"全麦面包",在配料表上却根本找不 ...

夏天吃西瓜就像天要下雨娘要嫁人,无法阻挡.但倘若吃不好,这圆润的西瓜也能成为引爆健康问题的地雷,带来的麻烦也不小. 一块西瓜能抵一碗米饭.知道西瓜甜,能量高,但如果说吃块西瓜相当于吃碗米饭,你还会在临 ...

在市贩上,有售寿司醋,但是真正的寿司职人,仍然会自己调配寿司醋,而且有秘方.也许拿来方便的调味料,总是缺少了什么吧,那或许更是对美食的一种最高的追求吧. 在制作日本寿司时,寿司醋可谓是美味寿司饭的灵魂 ...

月饼暗藏多种添加剂大多数月饼含有以下几种的常见添加剂:丙酸钙.脱氢醋酸钠.脱氢乙酸钠.山梨酸钾和柠檬酸.此外,在原料的运用上,有的用小麦粉,有的用变性淀粉:有的用猪油,有的用植物油,少数用花生油:有 ...

关于吃醋对身体的好处说法众多,如吃醋能促进新陈代谢`消除疲劳`降血压`防止血管硬化`通过调整血液酸碱值来预防疾病`帮助消化,甚至减肥等.这些五花八门的健康论调究竟那些是正确的,哪些又缺乏科学证据? 保 ...

受访专家: 原中国奶业协会常务理事王丁棉中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅美国普度大学农业与生物系食品工程专业博士云无心调查时间:7月30日~8月17日调查地点:北京市朝阳区 ...

注重食疗养生的朋友们都知道,吃粗粮能对五脏起到养生保健的功效,对女性而言也是特别好的食物.因此,人们往往会选择一些燕麦片.粗粮饼干作为早餐.然而,这些名为"健康"的粗粮食品却并不一 ...

蒸煮食用保留薯类维生素C的营养薯类是很好的维生素C的来源.<中国食物成分表>中的数据显示,每100克土豆中维C含量为27毫克,红薯为26毫克,高于大多数的根茎.鲜豆和茄果类蔬菜,如西红 ...