哪些人群要少吃山药?

自古以来,山药一直被视为物美价廉的"补"品.虽然貌不惊人,但营养丰富,除含有多种维生素和矿物质外,还含有淀粉酶.多酚氧化酶等多种有益健康的成分.对于以下几类人群来说,常吃山药的益处 ...

胃不好的人要少吃9种食物

在起居方面,人们要顺应自然界阳气生发的规律,适当晚睡早起,少睡懒觉,积极参加晨练(注意避开空气严重污染的日子).在情志调养方面,<黄帝内经>提到了"生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚& ...

高血压.高血脂及高血糖的人群,一般被统称为"三高"人群.专家提醒这部分人群最好坚持低脂.低盐饮食,多吃降脂食物. 那么,究竟哪些食品是低脂的呢?哪些高脂肪食品应该尽量远离呢?营养专 ...

食物原料 ■营养及保健功能 山药外形为细长的圆柱状,有着土褐色的外皮,并长着一些杂须,可谓貌不惊人,但这模样一般的山药却有着充满灵秀的内质,它肉质洁白细嫩.质地柔滑鲜脆,而且还含有丰富的营养物质,对人 ...

白天穿梭于写字楼里,由于午餐时间短,忙碌的同时上班族的午餐都是匆匆解决,吃的午餐多是快餐,在众多口味的快餐中,盖浇饭比较受欢迎.盖浇饭吃多会有健康隐患吗?编辑带你详细了解. 你了解盖浇饭吗? 盖浇饭是 ...

如果要评选"才貌双全"的明星食物,坚果肯定榜上有名.其味道香浓,富含维生素E.多种B族维生素,以及铁.锌.钙.镁等各种矿物质,还有一定数量的蛋白质和对健康有益的脂肪酸.然而,并不是 ...

有的人在压力大的时候会暴饮暴食,或许食物会调节我们的压力,但是有的食物吃错了反而增压. 压力大垃圾食品加倍伤身 据美国<赫芬顿邮报>5月1日报道,美国加州大学旧金山分校精神医学系的研究人员 ...

炎炎夏日,汁多味甜的西瓜算得上是最受欢迎的"纯天然饮料".在中医里,西瓜被称为"天然白虎汤",其味甘性寒,具有清热解暑.生津止渴等功效.现代医学研究也发现,常吃 ...

血脂高不仅影响血管通畅,还会对心脑造成伤害.在影响血脂的多种因素中,吃油的种类.方法和量不对是其中一个. "油"由脂肪酸和类脂成分组成.脂肪酸分饱和脂肪酸.单不饱和脂肪酸和多不饱和 ...

鱼豆腐.很多人涮火锅,都会来上一盘鱼豆腐.虽然其成分里可能含有少量的黄豆,但主要原料为鱼浆,遗憾的是,鱼浆的来源和品质却难以保证.鱼豆腐中往往含有大量的糖.油和盐,并且含有具有增稠等作用的修饰淀粉,徒 ...

人们有吃生地瓜的习惯,但很少有生吃山药的.从营养学角度看,这是完全错误的.地瓜生吃非常甜,因此人们愿意生吃,地瓜含很多淀粉,但其本身并不含有相应酶类.生吃后在腹内产生大量气体,引起腹胀.腹痛,加重消化 ...

为什么夏天容易拉肚子? 炎炎夏天日,许多人喜欢吃冰淇淋,冰水,凉寒食物来消暑.温度的骤然变化会造成胃肠黏膜不同程度的损伤,轻者胃肠难受,重者胃肠出血.会使胃肠道受到极度刺激,造成胃肠道吸收食物的障碍, ...

痰湿体质的人饮食宜清淡,常吃的食物可选海带.冬瓜.荷叶.山楂.赤小豆.扁豆.枇杷叶等.体形肥胖的痰湿质人,一定要少吃肥肉及甜.黏.油腻的食物.另外要提醒的是,晚饭要少吃. 一般中医里认为,黏的东西是可 ...

灵心小榭:在做客中新网视频访谈时您提到,您主持的一项历时20年的纵向追踪课题表明,我国居民大豆摄入量不足,中国居民仍然普遍"缺豆".请您介绍一下这个课题及与豆制品相关的调查结果. ...

今年的三伏天从今天开始了.朋友圈里流传着一条消息:"三伏天的第一天开始,请不要喝冰镇类的饮料,不然会使寒气入侵不能排出.要想使体内的寒气排出,要坚持在伏天喝热水,这样会把体内多年深入骨髓的寒 ...

常吃山药有以下4大好处 健脾止泻 冬季腹泻是常见病,有些是功能性的,与细菌.病毒感染无关,不必使用抗生素之类,这时山药就能发挥作用.而且对于霉菌性的腹泻也有明显作用,每天煮食山药500克,分二三次吃即 ...

对于体质平和的人来说,什么水果都能吃,但不要长期大量偏食某一种或某几种水果,最好寒凉性和温热性水果交替食用. 阳气不足少吃寒性水果 大多数老年人存在不同程度的脾肾阳虚.阳气不足,表现为四肢冰凉.畏寒喜 ...

黄灿灿的柿子挂满枝头,总能勾起人们的食欲,在秋季水果市场上,它更是受到了强烈推崇. 除了营养丰富外,柿子还有很好的食疗价值:柿子富含果胶,它是一种水溶性的膳食纤维,能润肠通便,对于治疗便秘.保持肠道正 ...

在铺天盖地的营养信息面前,很多人迷失了方向,甚至被一些不太科学的饮食言论牵着鼻子走.6月23日,美国<赫芬顿邮报>官网刊载文章,总结出7大深入人心.亟待澄清的饮食误区.在此基础上,< ...