维生素B12吃多了会破鼻子吗 / 健康吃出来

素食主义者警惕缺乏维生素B12

H女士的妈妈58岁了,她自从53岁查出糖尿病以后,就成了一个纯正的绝对素食者.鱼肉蛋奶都不吃,除了主食和蔬菜,只吃点豆制品,喝点豆浆.5年过去,血糖倒是控制得很好,但H女士发现妈妈近年来变得有点奇怪, ...

不一定,绝对素食易缺乏维生素B12.D等随着科学知识的普及,人们生活质量的不断提高,人们逐渐认识到过度食入大鱼大肉等油腻食物,可能会催生许多疾病.爱美的年轻人担心肥胖,开始了素食历程;由于各种原因, ...

维生素B12是维持健康的神经细胞和血红细胞所必需的,缺乏它就会引发很多疾病,包括疲劳和轻微头晕,更为严重的则是出现神经受损.贫血和痴呆等. 哈佛大学医学院的研究人员说,以前医生们都认为,维生素B12缺 ...

素食者需补充维生素B12防止记忆力衰退维生素B12能维护神经细胞和红细胞的正常功能.缺乏维B12的人可能出现包括记忆力减退在内的多种症状. 美国梅奥诊所临床神经心理学家格伦.史密斯博士介绍,一般来讲 ...

<国际骨质疏松症>杂志刊登瑞典一项为期6年的新研究发现,体内维生素B12水平偏低的老年男性更容易发生骨折危险. 新研究中,瑞典哥德堡大学萨尔格学院的卡瑟琳·莱威林博士及其同事,对1000名 ...

检测红牛等饮料维生素B12超量近日,有媒体对市场上的9款功能性饮料进行送检,其中包含了红牛.启力.日加满.力保健.乐虎.东鹏特饮.能立方7个品牌.结果显示,9种功能性饮料中有6款含有维生素B12, ...

肌肤好坏与饮食之间的关系密不可分当肌肤出现问题时,很多时候这是我们的身体健康状况出现了问题的一种表面现象.当么,毛孔变大.充满黑头时,这不仅是大气.紫外线.化妆品等的"功劳",更 ...

春季养生的关键,在于多食蔬菜补充维生素,为什么春季养生特别讲究多吃新鲜的蔬菜与水果呢?这是因为春天到来后,气温上升,细菌.病毒等微生物开始繁殖,活力增强,容易侵犯人体而致病,所以,有资料显示,在饮食上 ...

很多人一直认为,生吃蔬菜比煮着吃更健康.因为生吃能防止维生素流失,能带来营养最大化.但其实这些想法都是错误的,因为蔬菜所含的营养素绝不只有维生素,而生吃蔬菜人体易产生有害物质. 吃蔬菜别只盯着维生素 ...

拥有一个强壮的体魄是每个男人的梦想.也许不用达到健身运动员那样吓人的程度,可适当的肌肉让男人看起来更有型.人们都知道,身体长肌肉要靠摄入蛋白质,但是如果光补蛋白,没有维生素B2,补再多蛋白也是白搭. ...

水果味美过食无益水果因其诱人的颜色.芳香的气味.酸甜的口味,深得人们的喜爱.同时,水果本身含有大量的人体必需的维生素,以及矿物质.膳食纤维等而深受消费者青睐.但是不是水果营养成分高,多吃就对人有好处 ...

一.不宜和黄瓜或萝卜一起食用: 萝卜会有抗坏血酸酶,黄瓜含有维生素分解酶,两种成分都可破坏其他食物中的维生素. 二.不宜与维生素同时食用: 枣中的维生素可使维生素K分解破坏,使治疗作用降低. 三.服用 ...

导读:天然维生素A只存在于动物性食品如:动物肝脏.蛋类.奶油和鱼肝油中;植物所含的胡萝卜素进入人体,可在肝中转变为维生素A(1毫克胡萝卜素=0167毫克维生素A). 维生素A能促进生长发育,保护夜间视 ...

维生素C的作用是降低精子的凝集力,有利于精液液化.精子性细胞中遗传基因DNA通过维生素C的抗氧化功能得到保护,如果遗传基因被破坏,可导致精子受精能力减弱以致不育. 不要以为只有伟哥才有促进性能力.有很 ...

维生素B3可以细腻肌肤,维生素D可以提亮肤色,维生素B12可以补血养颜,这些维生素可以让你白里透红.赶紧跟着39饮食编辑来了解这3种维生素吧,一起吃出健康美丽肌肤! 维生素B3--使皮肤健康细腻维生 ...

对于大多数女性来说,最为关注的问题就是如何才能让自己每天都神采奕奕,保持好气色.对此,营养家建议,女性应该多喝四红粥,养人又养颜. 所谓"四红"是指红豆.红枣.花生和红糖.红豆含有 ...

往期回顾第27期:红枣没有补血效果第26期:蜂蜜加绿茶变色能喝吗?第25期:食用明胶工业明胶区别大揭秘第24期:老酸奶真是用皮革制?第23期:春天为什么流行吃野菜?第22期:鱼片鸡蛋为什么不宜生吃第 ...

你是"无肉不欢"还是素食主义者,爱吃寒凉还是温热性食物,喜欢吃有嚼劲的东西还是流食呢?认识这些食物的特性,可以帮助自己及家人吃得更安心.更健康. 寒凉性VS温热性食物根据体质挑选 ...