补维C谎言

春季吃葱可补维C 葱中的维生素C含量比苹果高10倍,比柑橘高2倍.葱还含有葱蒜辣素,有较强的杀菌之作用. 温馨提示:大蒜250克,葱白500克,切碎加水2000毫升煎煮,日服3次,每次一茶杯,可预防流 ...

维生素C是知名度最高的营养素,国内外针对它的研究也非常多.在生活中,以下人群需要格外注意补充维C: 吸烟者.研究发现,由于具有抗氧化等作用,维C可将因吸烟患癌症和呼吸道阻塞性疾病的风险降低50%,同时 ...

近年来,随着一股关注健康的浪潮袭来,维C饮料成了热销产品.昨天,营养学专家在接受记者采访时指出,各类饮料均含有添加剂,不提倡通过喝饮料来补充维生素C. 在汉口路某便利店内,各类维C饮料大多被放在显眼的 ...

小儿因食用过量维生素D引起的发热有其特点:体温在晚上比在白天高,24小时的体温变化超过1℃;四肢温度明显较头部和躯干低;面色苍白,皮肤少汗或无汗;要立即停止补充维生素D,体温可逐渐恢复正常.最后奉劝家 ...

如何补充维生素C 增强免疫系统的抵抗能力,帮助身体抵御各种传染性病毒,还能促进铁元素的吸收,消灭炎症,让皮肤重现美白靓丽--这,就是在微量元素家族"鼎鼎大名"的维生素C. 我们需要 ...

维生素 E能防止血液变稠.凝固,将血管内的有害自由基统统清除,被誉为"血液清道夫",对于心脏健康也有促进作用.对身体孱弱的女孩子来说,Ve还能提高身体免疫力,避免冬天手脚冰凉的现象 ...

虽然天气已经开始暖和起来,但是,现在的早晚温差较大.如果不注意穿衣的话,还是很容易造成感冒的.所以,多多注意,谨防感冒还是很重要的. 杏仁 有益心脏的杏仁富含能够增强免疫力的抗氧化剂维他命E,而维他命 ...

从80年代橘黄色的塑料软管橙味儿甜水,到现在各式各样的百分百纯果汁.果肉饮料."喝水果",一直为人们所喜爱.人们对果汁的要求,也从最开始的"喜欢水果味儿",发展 ...

由于毛细血管管壁脆性增加,患者全身可有广泛的出血点,人们称之为"坏血病".航海员.长期在干旱沙漠地区工作者,久不食蔬菜和水果,常会患此病.有些偏食的小孩,不吃蔬菜和水果,亦会患此病 ...

大家都知道,适度摄入维生素C等抗氧化剂有利健康,因为抗氧化剂可保护细胞内的DNA不受损伤.DNA是人体的遗传物质,一旦受到损伤将惹起突变,导致疾病.假如你还在为如何选择抗氧化剂而犹豫不决的话,最新的研 ...

受访专家: 上海营养学会副理事长.华东医院营养科主任 孙建琴 首都医科大学附属北京朝阳医院药事部主管药师 张 征 北京医院药学部主管药师 李 艺 不能单补"钙元素" 北京医院药学部 ...

藕,秋季第一菜 1. 降糖降脂益肠道.藕富含膳食纤维,热量却不高,因而能控制体重,有助降低血糖和胆固醇水平,促进肠蠕动,预防便秘及痔疮.鲜藕生姜汁还可治疗肠道炎症. 2．抗衰防癌补维C.藕的含糖量不算 ...

春季杀菌吃大蒜 大蒜具有很强的杀菌能力.据最新研究发现,大蒜还具有一定的补脑作用,富含维生素B1能抵制放射性物质对人体的危害. 提示:不可空腹生食:肝.肾.膀胱有疾者在治疗期间应免食:心脏病和习惯性便 ...

骨骼"支撑者":钙.骨头就像个"钙仓库",人体99%的钙(钙食品)都储存在骨头里,让骨头保持一定的强度和硬度.北京望京医院骨关节科主任医师张洪美告诉<生命 ...

雾霾天气的健康食谱

首先需要说明的是,胡萝卜不属于"十字花科萝卜属",并不是真正意义上的萝卜.研究证实,白萝卜等十字花科萝卜属的蔬菜都具有一定防癌抗癌功效,当然,这几种萝卜在保健功效方面也有自己的特长 ...

受访专家: 中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 范志红 北京友谊医院营养师 顾中一 夜猫族补钙镁睡得香 按理说,人的一生中有近1/3的时间应在睡眠中度过,成人每天应保证7~8小时睡眠时长.但生活 ...

现在网上流行很多抗霾食谱,实际上,它们可以促进肠道毒素的排除,却对抗雾霾没啥大作用.从雾霾对身体产生危害的机制来看,减轻氧化应激才是减轻对身体伤害的关键环节.选择抗氧化食物记住一个重点,越鲜艳越健康! ...

雾霾天气,空气质量极低,对呼吸系统影响最大,可以引起急性上呼吸道感染.急性气管炎.支气管炎.肺炎.哮喘发作等疾病.另外,雾霾天气持续不散,会加重老年人循环系统的负担,可能诱发心绞痛.心肌梗塞等.由于雾 ...

红色的富含番茄红素,可增活力:黄色的含胡萝卜素,保护视力,紫色的含花青素,预防朽迈:绿色的富含胡萝卜素和类黄酮,护心护肝:白色的水分和糖分含量高,美肤润肺. 1.西红柿:红的番茄红素多,黄的胡萝卜素多 ...