天天饮食茄饼 / 健康吃出来

盖浇茄饼的做法

原料: 圆茄子2个,番茄2个,火腿肠1根,调料等. 盖浇茄饼的做法做法: 1.圆茄子切1CM左右厚的片,火腿肠切小末,番茄切丁. 盖浇茄饼的做法(2) 2.平底锅中放一点点油,把茄饼铺在里面,小火慢 ...

茄子的口感相当软嫩,但是就是有一点吸油,我们平常做出来的茄子通常都要用到大量的油来炒制,那么采用蒸的方法来做就是比较健康的了,很好的回避了重油这个方法,而且还保留了茄子鲜软的口感.比如这次给大家推荐的 ...

爽口小点--虾皮茄饼原料:茄子一根.虾皮一勺. 做法: 1.茄子切段,上火蒸熟.虾皮洗净凉干. 2.茄子虾皮混合在一起,加入酱油,料酒,葱,胡椒,麻油,淀粉一勺.拌合. 3.剪一块手掌大小的紫菜,把 ...

原料: 茄子.青红椒.面粉.盐.高汤精.胡椒粉.五香粉.油. 做法: (偶做的三根茄子,面粉佐料自己看着给哈~) 1.茄子.青红椒洗净控干后统统切丝,入大盆: 2.加4大勺面粉.适量盐.高汤精(或鸡精 ...

所需主料: 中型大小的长茄子3个(300克左右).肉馅150克.面粉50克.鸡蛋1个所需调料: 细葱花20克.料酒少许.花椒粉少许.酱油15克(用生抽加点老抽).排骨酱或者各种香辣酱2大勺(用排骨酱 ...

说到这意大利菜,我还真是佩服意大利人,这么多东西这么完美的搭配在一起,不光营养丰富,味道一级棒,重要的是还减少了中餐煎炒烹炸的繁琐. 原料: 茄子一只,洋葱半只,培根100克,番茄汁100克,马苏里拉 ...

据<食经>报道,谁都希望自己能长期拥有聪慧的头脑.可是,你知道让大脑灵活的真正秘诀吗?美国一项有关"蔬菜与衰老"的研究发现,多吃蔬菜有助于保持大脑年轻,延缓由于衰老造成 ...

傍晚时血液中胰岛素的含量为一天中的高峰,胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上,晚餐吃得太丰盛,久而久之,人便肥胖起来.同时,持续时间通常较长的丰盛晚餐,还会破坏人体正常的生物钟,容易使人患上 ...

冬天到了,不补一补怎么能过冬呢?所以,在这个寒冷的季节里,补血补气补肾的食品必然是我们关注的热点,也是我们为了自己的身体更好必然要吃的东西.今天小编特意搜罗了几款补血补气的饮食食谱,让各位巧手MM都做 ...

胡萝卜富含蔗糖.葡萄糖.淀粉等,其中以维生素A原的含量最多,其作用和鱼肝油相似.菠菜含有蛋白质.脂肪.碳水化合物.粗纤维.钙.磷.铁.胡萝卜素.核黄素等,它不仅是营养价值极高的蔬菜,也是护眼佳品. 如 ...

口腔.食道和胃黏膜一般只能耐受50℃-60℃的温度,太烫的食物会损伤黏膜,导致急性食道炎和急性胃炎.过于肥腻,容易导致高血脂症.胃病.十二指肠溃疡.胆石症.口腔溃疡.牙龈炎和痔疮等疾病. 寒冬来临,气 ...

吃蟹后喝生姜红糖水:蟹肉对脾胃虚寒的人,尤其是慢性胃炎患者,可能引起胃痛.腹泻.呕吐等症状,进食蟹肉后可喝一杯生姜红糖水暖胃.祛寒. 1.烧烤后吃一只梨进食煎烤食品后吃梨是一种健康的饮食方式.梨汁含 ...

为什么如此普通的两样食物有这么大的能耐?得益于两种矿物质--钾和镁.牛奶含钾多,蜂蜜含镁丰富.钾能缓和情绪.抑制疼痛.防止感染,并减少经期失血量.镁能起到心理调节作用,有助于身体放松,消除紧张心理,减 ...

南瓜和胡萝卜,富含的胡萝卜素能够起到抗氧化剂的作用,通过清除体内自由基,预防肺癌.胡萝卜素在体内可转化为人体不可缺少的营养要素维生素A,可防止正常细胞癌变. 人们往往谈癌色变.但事实上,只要形成以合理 ...

我们的身体健康的表现,并不是在于生病之后能迅速痊愈,而在于病菌难以入侵,减少被疾病"放倒"的机会发生.想让自己的免疫系统够强大,这个可以通过日常调节来实现. 研究表明,要想远离疾病 ...

豆制品营养丰富,但并非多多益善.所以,有选择地适量食用,才是科学的饮食之道. 现代医学证明,豆制品中有数种抗营养因子,其中两种与胃肠道有关.一种是胰蛋白酶抑制素,能抑制体内蛋白酶的活性,摄入过多时,会 ...

有研究发现,饮食中摄取抗氧化剂及矿物质可有效降低罹患多种眼病的风险.午餐及下午茶:舍弃白米饭,改成一碗糙米饭,它能提供比白饭更丰富的B族维生素.选两种不同颜色的蔬菜,一种深绿色叶菜,如菠菜.甘蓝.芥蓝 ...

炎热的夏天,太阳毒辣辣,暴雨老是倾盆下,高温多雨适宜植物的生长.只是万物之灵的人,却把这又热又潮的刚阳季节称为"苦夏".也是,动不动就出汗.可是呆在冷气里太久,又担心会出现&quo ...

美国科学家最新的研究表明,胖人在饱食之后与瘾君子想吸毒时涉及的脑回路相似,提示过度饮食可能与成瘾之间存在某种联系.肥胖问题在美国及其他国家日益严重,他们的这一发现也许有助于开发更好的肥胖症治疗方案. ...

干稀相配:进补的理想食物:当归生姜羊肉汤:利水渗湿佳品:赤小豆炖鲤鱼汤:催乳佳品:茭白泥鳅豆腐羹:益智佳品:黑芝麻糊及红楼梦中记载的6种粥(红稻米粥.碧梗粥.大枣粥.鸭子肉粥.腊八粥及燕窝粥) 1 粗 ...