藜麦胃肠

蔬菜根据颜色深浅可以把蔬菜分为深色蔬菜和浅色蔬菜两大类.一般来说,深色蔬菜中营养物质的含量要多于浅色蔬菜,深色蔬菜中胡萝卜素.核黄素和维生素C的含量较浅色蔬菜高,而且含有更多的植物化学物. 深色蔬菜是 ...

主题:桂圆藜麦粥 食材:藜麦100克,桂圆50克,玉米1根,糯米50克,水.冰糖适量 做法: 1.将藜麦用水淘净后浸泡备用,玉米剥成粒淘净备用,桂圆去皮去核后撕小块淘洗干净,糯米淘洗干净后备用: 2. ...

早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少.这句话在国外的说法:早餐吃得像国王,中餐吃得像绅士,晚餐吃得像贫民.营养学家建议,早餐应摄取约占全天总热能的30%,午餐约占40%,晚餐约占30% 长期不吃早餐或不 ...

"这年头,没点儿胃肠毛病都不好意思说自己是现代人."虽然这么说有点儿夸张,但也侧面说明现在胃肠不好实在是件很普遍的事儿.我国是胃病大国,13亿人中,肠胃病患者就约有1.2亿.不按时 ...

传言:最近有一种说法在网上流传甚广,"羊奶比牛奶更利于人体吸收,长期饮用不会发胖,且羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶,美国和欧洲部分国家均把羊奶视为营养佳品."记者近期专门采访 ...

很多潮汕人热衷饮滚烫的功夫茶 "胃肠道肿瘤合起来占据人体全身肿瘤的20%,可见消化道作为大型重要器官,发生癌症几率非常高."专家说,别看胃肠紧紧相邻,光看胃癌.肠癌发病率却可以大致 ...

研究人员说,绿茶是没有经过发酵的茶,较多地保留了鲜叶内的天然物质,其中茶多酚.咖啡碱能保留鲜叶的85%以上,绿茶中的成分,对于防衰老.防癌.抗癌.杀菌.消炎等确实有效果,是其他茶叶无法比拟的. 但是, ...

潮汕人爱饮功夫茶,胃肠道因此损伤多."虽然研究发现胃肠癌症与基因改变有关,还有3%则跟家族遗传相关,但饮食的影响确实非常大."在近日举办的"2009年胃肠肿瘤学术研讨会& ...

"宁可终身不饮酒,不可三餐不饮茶",茶文化在中国源远流长,喝茶一直是重要的养生之道.但喝茶也必须适量,否则不仅对健康无益,久而久之甚至可能"醉茶". 空腹饮浓茶 ...

端午节快到了,软糯滑腻的粽子炙手可热,记者从(西藏)自治区120急救中心了解到,每年端午节前后,都有市民因过多食用粽子而出现"饮食病",医生提醒,粽子黏度高.不易消化,且缺乏纤维质 ...

土豆中的蛋白质比大豆还好,最接近动物蛋白:土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸,这是一般粮食所不可比的.土豆营养又好吃.可是,专家告诉大家要注意以下几个方面. 土豆既养生还能减肥? 土豆还富含钙.镁.钾.锌. ...

近年深受好莱坞女明星喜爱的超级食物,非"藜麦"(quinoa)莫属了!包括知名歌手碧昂丝吃藜麦,在短短3个月内瘦掉25公斤,藜麦可说是近年营养界的超级巨星,尤其,现在令人大开眼界的 ...

不吃含淀粉的食物,空腹食用大量富含蛋白质的食物,蛋白质会白白浪费,也不利于胃肠健康. 高蛋白食物并不是牛奶.豆类,而是肉类和鱼类.肉类和鱼类几乎不含碳水化合物,除70%左右的水分和少量矿物质,其余就是 ...

除了认为喝茶会造成骨质疏松.缺铁贫血以外,人们对喝茶还有其他的看法:红茶能暖胃,普洱茶帮助消化:当然也经常听到人们说,胃肠消化功能不好的人不能喝茶,咖啡因对胃有刺激.到底什么才是真相呢? 目前研究发现 ...

春节虽是亲人团聚欢庆的时节,但也并不是任何人都适合饮酒.专家在接受记者采访时表示,对于一些慢性病患者及肠胃功能较差的人来说,应尽量避免饮酒.此外,一些具有预防及治疗疾病功效的保健酒,在饮用时也应注意适 ...

白领女性的营养饮食十大杀手追袭白领女性的健康给白领的十大养生建议 一到年底,职场中人就进入了一年中最繁忙的阶段,除了加班加点之外,很多人忙得连吃饭的时间都用来讨论工作.结果一些白领因为肠胃病开始频频上 ...

春夏之交,如果忽视自我保健,极易引发胃肠道疾病或复发,损害身体健康. 适当保暖严把"入口" 要保护好胃肠,当做到以下几点. 要根据天气变化增减衣服,适度春捂,防寒邪偷袭(活体).胃 ...

"早睡早起身体好",是很多老人的养生经,每天五六点起床,草草吃完早餐去锻炼.殊不知,这样可能导致肠胃疾病. 晚上睡觉时,为了保证第二天器官的正常运转,工作了一天的大多数器官都处于休 ...

在山城重庆,吃火锅等辛辣食物是不少市民的最爱.专家提醒,目前正是秋冬交替季节,气温明显下降,不少人嗜好重口味,但火锅.烈酒等辛辣食品会刺激胃肠黏膜,易诱发溃疡. 前不久,29岁的重庆市民周劲一天起床漱 ...

小满节气有许多民俗,"抢水"便是其中之一.过去,农户以村圩为单位举行"抢水"仪式,行于海宁一带,多由年长执事者约集各户,确定日期,安排准备,至是日黎明即群行出动 ...