黑茶御寒降脂

对中国人来说,喝茶养生是流传了几千年的传统.中国茶叶形态万千,按照加工工艺的不同,可分为绿茶.红茶.青茶.黑茶.白茶和黄茶六类.本期,记者专访中国农业科学院茶叶研究所科技处处长林智研究员和中国农业科学 ...

深色蔬菜富含胡萝卜素,是维生素A的主要来源:VA又是眼睛特别喜欢的营养素.尤其深绿色和橘色蔬菜类,还含有丰富的维生素C和植物化合物质等抗氧化成分,对营养我们的身体细胞和干燥都有一定的作用:同时,深色蔬 ...

据美国"环球新闻网"2月26日报道,美国<营养生物化学杂志>刊登一项由意大利和西班牙科学家合作完成的最新研究发现,常吃草莓可以显著降低坏胆固醇和甘油三酯水平,进而降低心 ...

原料:黄豆250克,香醋500克. 做法:将黄豆洗净后,放入锅内用文火炒至熟香,待冷却后放入瓶内,倒入香醋浸泡10天,即可服用. 用法:每日2次,每天随量食用.连服3个月.并配合节食,有良好的瘦身效果 ...

饮食降脂三步走 按照下面三个步骤做,不出90天,你就会发现自己的高密度胆固醇(好胆固醇)会有提高,而甘油三酯和低密度胆固醇同时也会大幅度下降. 第一步:从吃开始 简单的饮食改变就能降低20%的胆固醇. ...

如今的人们生活提高,大鱼大肉,山珍海味可谓是应有尽有,这也就让身体内的脂肪多了起来,各种富贵病纷纷上身,而且还伤身,所以一直脂肪的出现就成为很多人想要了解的,当然脂肪也分为很多类型,浮脂.聚脂及赘脂等 ...

根据美国农业部国立营养数据库的资料,10棵西芹含有4千卡的热量.0.3克蛋白质.0.1克脂肪.0.6克碳水化合物.0.3克膳食纤维和0.1克糖分.同样数量的西芹还能提供人体日常所需维生素K数量的205 ...

大家都知道应该多吃水果蔬菜等植物性食物,因为这些食物能降低血脂,如果你了解了各种细节,再做饭,配餐就能灵活执行了. 中国传统的菜式,向来主张"荤素搭配",比如"百叶节烧肉 ...

现代人应常吃六种降脂菜

近年来,血脂高在老年人中发病率极高,这愁坏了不少家庭,其实,在我们日常饮食中就有不少降脂食物. 洋葱:升高好胆固醇 洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜,前列腺素A是一种较强的血管扩张剂,能够软化血管,降 ...

熬过了严寒的冬季,温度渐渐升高,别放松警惕,心血管疾病患者(冠心病.高血压等)如果不坚持吃药,不注意生活习惯,依然容易诱发疾病.医师指出,温度高时不坚持吃药是心血管疾病患者的治疗误区. 误区一 天热了 ...

洋葱汤在法国是最受欢迎的家常菜品之一,它在法国的地位,如同味噌汤之于日本,红菜汤之于俄罗斯,是传统饮食中的经典,展现着国家特有的饮食习俗和文化风情. 法国洋葱汤的历史可以追溯到18世纪,一次,国王路易 ...

血浆中的脂类包括胆固醇.甘油三酯.磷脂和非游离脂肪酸.血脂在人体中有许多重要功能;但如血脂过高,可在血管壁上沉积,逐渐形成动脉粥样硬化斑块."斑块"增多.增大可使血管管径变狭窄,堵 ...

研究发现,山楂.苹果.葡萄.香蕉.番茄具有降脂.降压.降血糖等作用. 常言道:民以食为天.然而,食也为病之端,饮食不当会导致疾病.动脉粥样硬化的发生不仅与高血脂.高血压.糖尿病有关,还与过量摄入富含胆 ...

据卫生部的调查数据显示,我国18岁以上血脂异常人群已经达到1.6亿.但监控血脂不方便,高一点又没啥感觉,日积月累成了动脉硬化,麻烦就来了,所以,日常饮食最关键.来看看专家们的降脂方. 山楂饮是通用方 ...

法国洋葱汤的历史可以追溯到18世纪,一次,国王路易十五上山打猎迷失方向,到深夜才回到了林中小屋,又累又饿的他能找到的只有一些奶酪.洋葱和几片干面包,于是就把它们混在一起煮成了洋葱汤. 洋葱汤在法国是最 ...

水果类 1.葡萄: 葡萄汁与葡萄酒都含有自黎芦醇,是降低胆固醇的天然物质.动物实验也证明,它能使胆固醇降低,抑制血小板聚集,所以葡萄是高血脂症者最好的食品之一. 2.苹果: 因富含果胶.纤维素和维生素 ...

海带的营养价值很高,由于它具有独特的降脂抗凝作用,被誉为人体动脉血管的清道夫. 河南中医学院一附院营养食疗科主任王惠琴指出,国内近年来的研究表明,海带富含大量不饱和脂肪酸,能清除附着在血管壁上的胆固醇 ...

降脂减脂 可以靠这三种蔬菜 茄子 现代研究证明,茄子的紫色皮中含有丰富的维生素E和P,是其他蔬菜无法比拟的.其中维生素P,具有增加毛细血管的弹性,改善微循环的作用,对高血压.动脉硬化及坏血病者,均具有 ...

饮食吃素,以排除体内油腻.清胃通肠,并降低血脂.保护心血管.并且列举出一些可以降脂刮肠的素食,如:番薯.银耳.芹菜.红枣.山楂等等. 吃多了大鱼大肉,再吃吃素食来清清肠胃,有利于降低血脂.保护心血管, ...