秋天生发吃山药

在起居方面,人们要顺应自然界阳气生发的规律,适当晚睡早起,少睡懒觉,积极参加晨练(注意避开空气严重污染的日子).在情志调养方面,<黄帝内经>提到了"生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚& ...

自古以来,山药一直被视为物美价廉的"补"品.虽然貌不惊人,但营养丰富,除含有多种维生素和矿物质外,还含有淀粉酶.多酚氧化酶等多种有益健康的成分.对于以下几类人群来说,常吃山药的益处 ...

人们有吃生地瓜的习惯,但很少有生吃山药的.从营养学角度看,这是完全错误的.地瓜生吃非常甜,因此人们愿意生吃,地瓜含很多淀粉,但其本身并不含有相应酶类.生吃后在腹内产生大量气体,引起腹胀.腹痛,加重消化 ...

常吃山药有以下4大好处 健脾止泻 冬季腹泻是常见病,有些是功能性的,与细菌.病毒感染无关,不必使用抗生素之类,这时山药就能发挥作用.而且对于霉菌性的腹泻也有明显作用,每天煮食山药500克,分二三次吃即 ...

有一些朋友四肢倦怠.肌肉松软.不喜运动,这类人或许偏气虚体质,吃什么比较合适呢? 主题:山药炒黑木耳 食材:山药一根.干黑木耳50克.食用油.食盐适量. 做法: 1.山药去皮切片,用有少许食盐的沸水中 ...

在超市,2.4元一斤的圆山药,不时有人驻足挑选.而6.6元一斤的铁棍山药,看的人多买的人少.家住一元路的王阿姨,听说山药炖排骨能去燥,准备带一些回去,不过看到不同的山药就犯愁了,到底买哪一种好呢? 而 ...

山药,扁扁像只手.圆圆像个擀面棍.细细像树枝,这就是我们常见到的三种山药.在一些饭店,厨师们将山药焯水后,淋上桂花或蓝莓酱,就是一道很好的开胃凉菜:将山药清炒,是一道很爽口的时令菜.而且秋季吃山药,不 ...

男人遗精.尿频都是肾虚所致,山药补脾的同时,还能补肾.吃点山药,可防患于未然,对冬季易加重的上述疾病大有好处. 山药,既是食用的佳蔬,又是人所共知的滋补佳品.它含有蛋白质.糖类.维生素.脂肪.胆碱.淀 ...

经过一个夏天的煎熬,人消耗的非常多,中国一直有句成语叫多事之秋,这里也有种说法指的是:秋天的时候人比较容易生病. 所以,秋天其实是一年四季中最该进补的时节,那这个季节究竟该选择什么样的食物吃呢,今天就 ...

食物原料 ■营养及保健功能 山药外形为细长的圆柱状,有着土褐色的外皮,并长着一些杂须,可谓貌不惊人,但这模样一般的山药却有着充满灵秀的内质,它肉质洁白细嫩.质地柔滑鲜脆,而且还含有丰富的营养物质,对人 ...

山药,既是食用的佳蔬,又是人所共知的滋补佳品.它含有蛋白质.糖类.维生素.脂肪.胆碱.淀粉酶等成分,还含有碘.钙.铁.磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素. 中医认为,山药具有补脾养胃.补肺益肾的功效, ...

山药是一种中药材,又是可以吃的食物,有着健脾.益气.固肾.消除疲劳,孕期女性朋友会出现尿频的现象,吃一些山药可以缓解这一现象,孕妇在孕期当然是可以吃山药的. 专家表示:"山药孕妇可以吃,补气 ...

秋令时节,正是鲜藕应市之时.鲜藕除了含有大量的碳水化合物外,蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富,民间早有"新采嫩藕胜太医"之说.对于老年人来说,秋藕更是补养脾胃的好食材. 如 ...

10月8日是我国农历的寒露节气,医生建议广大市民,寒露节气养生保健不妨多吃些山药.莲藕等"根"菜. 山药既是中药,也是美食,是大家熟悉的滋补珍品.研究证明,山药中的B族维生素的含量 ...

秋风一来,在带走空气中的湿气,让人感觉神清气爽的同时,也将皮肤中的"湿气"一起带走了.眼看着皮肤失去光泽.头发也有些干枯,除了需要及时换上更滋润的保养品外,也别忘了把食谱调整一下. ...

秋天干燥的气候很伤孩子的肺.若秋季没有好好的养肺,则冬季感冒在所难免. 专家建议,要想避免孩子冬天感冒,在秋天就要让孩子多吃"三养"食物. 一为养肠胃 即一些富含粗纤维的蔬菜水果, ...

都说"冬吃萝卜夏吃姜",那秋天又该吃些什么呢?10月8日的台湾雅虎健康网站推荐:不论男女老少,山药都是秋季最佳滋补食品. 女性:益气养血暖手脚. 手脚发凉常对女性"情有独 ...