蝦仁蛋白炒西兰花

可谓潮人吃胶原蛋白制品,常人吃猪蹄,有闲钱的人吃鱼翅.可实际上,从营养到吸收,胶原蛋白的作用被夸大了. 专家说,不管哪种花样,提取自哪里的"胶原蛋白",胶原蛋白并不是一种优质的蛋白 ...

平时注重养肝,将健康打好底,是现代人必修的课题.古谚有云:"药食同源",从食物中适度摄取"利肝"营养素,即是不错的养肝方式.在众多具有养肝的天然食物中,根据&l ...

薏米红豆汤主要是祛湿,减肥,副作用就是吃多了对胃不好,尤其是空腹不宜吃.煮的时候不能加大米哦,虽然加了大米味道更好,但是不利于养生,也没有了功效. 主料: 红豆,薏米,红枣 辅料: 红糖 温馨提示: ...

一身肥厚的脂肪,老是甩不掉吗?每2天吃1次山药试试看吧!传统中医主张山药入脾肾,可调节消化和代谢能力,有"神仙之食"的美誉:西方营养学则认为山药富含植物雌激素,且特有的黏液蛋白,可 ...

女性"减肥丰胸"必吃山药,也是女性减肥替代白饭的必吃食物,山药的好处还不只于此,营养师表示,山药更是营养价值丰富的"排毒明星"食材,其特有的黏多糖体成分,除了有 ...

四川人喜欢吃兔肉,有人觉得兔的精华在于头,最闻名的要数双流兔头.在深圳时,几个同事到成都出差,兔头就成了必买之物. 我一直觉得吃动物的脑袋令人恐惧,不禁想到原始社会那些茹毛饮血的场面.后来朋友硬拉着我 ...

婴儿奶粉的蛋白之争和"汞超标"事件,让人们又熟悉了一个名词:乳清蛋白.其实乳清蛋白还经常被当作保健品销售,比如健身爱好者中风靡的"增肌粉".如果把食品工业中的废 ...

对于大豆这种食物,相信大家都非常熟悉,其营养丰富,可以被加工成多种美味的食物.然而提到"大豆肽"这个名词,多数人可能不怎么了解.它跟大豆是什么关系,又有哪些健康功效呢? 要想弄明白 ...

这道兔肉丁拌花生米是川菜中极具特色的凉拌菜哦,兔肉鲜嫩爽口,花生米香脆,做法也非常简单,朋友们都试试吧. 主料: 净兔腿 2只 辅料: 豆鼓 两汤匙.花椒面 一茶匙. 花生油 两汤匙. 郫县豆瓣 一汤 ...

脚气病,被称为"现代富贵病",这种因大量摄入精白米面.少吃粗粮进而导致维生素B1缺乏而导致的疾病随着生活水平的不断好转而增加.不要小看脚气病,如果不能正确有效地预防和治疗,它甚至可 ...

大家都知道小米对人体健康很有益处,枸杞也是极佳的养生食物,核桃仁和松仁又是坚果类食物的代表,那么如果这四强联合呢?小编今天就教给大家枸杞双仁小米粥的做法,是滋补健康的佳品. 材料: 小米200克,核桃 ...

甜杏仁 滋养缓和性止咳药,主治咽干.干咳.核桃仁有顺气补血.止咳化痰.润肺补肾.防治头发过早变白和脱落等功能. 花生 历来有"长生果"的美称,含有丰富的脂肪.卵磷脂.维生素 A . ...

这道贝松青豆仁是由豌豆和干贝松结合而成,口感鲜脆,豌豆含有蛋白质,脂肪,糖类等营养元素,干贝松香酥可口,是一道美味又营养的佳肴. 主料: 青豌豆 300克 辅料: 花椒 2克.盐 3茶匙. 八角 1枚 ...

比如,对于蛋白质的摄入,<中国居民膳食指南(2007)>就提出,老年人蛋白质合成能力降低.利用率也低,因此更需要选用优质蛋白质.一般来说,鸡蛋中的蛋白质生理价值最好,但因含胆固醇较高,比较 ...

对不少老人来说,"吃好"不难,但"吃对"可就不容易了. 因为身体机能的衰退,会让他们摄入营养素的量和方式都发生变化. 比如,对于蛋白质的摄入,<中国居民膳 ...

据流行病学的调查发现,中国.日本等亚洲国家的人们心血管疾病发生率比欧美的要低.与欧美人相比,中日等国人民中食用豆制品的比例比较高.于是有人说,食用大量的豆制品有助于降低心血管疾病的发生.这个推论虽然让 ...

冬季防皮肤干燥吃松子仁,松子仁有6大功效.冬天,皮肤易干燥.中医认为,松子仁为"果中仙口",能抗衰老.冬季进食更能养液息风,滋润肌肤,预防和辅助治疗皮肤干燥症. 松仁,又名松子仁. ...