玉米鸡蛋粥 / 健康吃出来

玉米鸡蛋粥

玉米鸡蛋粥: 原料: 干玉米粒.鸡蛋.糖.水. 做法: 1.干玉米粒搁水泡一晚上,这样更容易煮: 2.泡好的玉米粒洗净,搁满锅水,开煮啦: 3.我煮煮煮!煮啊煮,大火煮开换小火,小文慢炖换保温,反正就 ...

蔬菜鸡蛋粥原料:大米半碗.鸡蛋2个.玉米1根.胡萝卜1根.毛豆一小碗. 做法: 1.将毛豆剥壳,玉米取粒,胡萝卜切小丁: 2.与大米一起洗干净,入电饭煲.加入适量的水,喜欢喝稀点的就多加点水: 3. ...

做法一.材料用到了:剩饭.鸡蛋.盐.黑胡椒.白胡椒.辣椒粉(自己看着喜欢的家里有的调料粉就行).甜玉米.番茄酱二.准备 1.甜玉米剥粒 2.锅中放少许油,玉米粒拌炒下变色断生即可 3.盛出 4. ...

≮美食原料≯ 猪肝50克,鸡蛋1个,粳米50克,盐.姜.味精少许. ≮美食做法≯ 猪肝切细,与米煮粥,熟时打入鸡蛋,加盐.姜.味精调味,稍煮即可. ≮美食特色≯ 补肝明目.空腹食用,每日或隔日一次.适 ...

玉米是一种原生粗粮,虽然是引进品种,但是我国种植玉米也有几百年的历史了.玉米跟其他粗粮不同,它散发着一股浓郁的清香,所以深受大家的欢迎.这次给大家推荐的这款玉米鸡蛋饼,做法非常简单,当成早餐来吃是再好 ...

细火慢熬煮一锅粥,是很多人的奢望,可很多情况下,并没有时间和精力.怎么省时省力做出美味,成了大家热议不休的话题. 下面我来介绍一款,只用5分钟就能搞定的营养丰富均衡的快手粥.这款粥以成熟米饭和金枪鱼罐 ...

鸡蛋粥: 原料: 白米粥.鸡蛋. 做法: 1.白米粥一大碗,鸡蛋两个,油,盐,喜欢酱油的也可以放酱油,我不喜欢放酱油在粥里面的.有葱花也可以准备一些: 2.鸡蛋打好放在碗里,放油盐搅拌均匀,粥放在锅里 ...

宝宝辅食--莲藕玉米肉末粥原料:莲藕碎(或藕泥).玉米碎(或玉米糊).瘦肉末.胡萝卜碎.米粥. 做法: 1.莲藕,玉米,胡萝卜,都洗净切碎,不放心的食物可以打成泥状: 2.瘦猪肉切薄片,煮熟后切成末 ...

材料: 甜玉米,胡萝卜,鸡蛋,牛肉. 调料: 酱油,料酒,盐,鸡粉,水淀粉,(最后可撒入少许葱花做点缀). 做法: 1.牛肉洗净,切成小丁,或者切片:胡萝卜洗净去皮,切小丁:鸡蛋打散备用. 2.炒锅放 ...

材料: 玉米.大米.大枣.枸杞.黑芝麻.桂花酱. 做法: 1.先将玉米和大米泡1小时,大枣,枸杞子清洗干净. 2.再将黑芝麻炒熟,拿出撵成细末待用. 3.玉米和大米凉水下锅大火煮10分钟,之后转小火继 ...

"早晚让你吃窝头咸菜去!"这是老天津人批评孩子不求上进将来难免受穷的话.现如今不同了,窝头.小菜.白米粥成了调剂幸福生活的健康食品,多么高档的席面也常常有人在最后点上一份饽饽.虾酱 ...

玉米被称为"天下第一主食",吃法很多样,哪种吃法更值得推荐呢? 烤玉米:最不推荐.明火温度过高,会破坏玉米的营养,同时,还可能生成一些致癌物质,尤其是路边卖的烤玉米,烤的时间一般都 ...

一.是饮食中预防癌症的佳品. 鸡蛋中含有较多的维生素B2,维生素B2可以分解和氧化人体内的致癌物质.鸡蛋中的微量元素,如硒.锌等也都具有防癌作用.根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析,人们发现癌症的死 ...

近年来,国内外营养学家和医学家对鸡蛋的营养价值和保健功能有了新的评说.概括起来,主要有五个方面. 一.健脑益智. 鸡蛋黄中的卵磷脂.甘油三脂.胆固醇和卵黄素.对神经系统和身体发育有很大的作用.卵磷脂被 ...

鸡蛋是人类理想的天然食品,但在吃法上也应注意科学.对老年人来说,吃鸡蛋应以煮.卧.蒸.甩为好.因为煎.炒.炸虽然好吃.但较难以消化.如将鸡蛋加工成咸蛋后,其含钙(钙食品)量会明显增加,可由每百克的55 ...

蛋白质:鸡蛋含丰富的优质蛋白,每100克鸡蛋含12.7克蛋白质,两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于150克鱼或瘦肉的蛋白质.鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶.猪肉.牛肉和大米中也是最高的.鲜鸡蛋含的蛋白质中,主要 ...

一.是饮食中预防癌症的佳品. 鸡蛋中含有较多的维生素B2,维生素B2可以分解和氧化人体内的致癌物质.鸡蛋中的微量元素,如硒.锌等也都具有防癌作用.根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析,人们发现癌症的死 ...

黑豆核桃冲牛奶将黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉.核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷后捣如泥.取以上两种食品各1匙,冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙,每天早晨或早餐后服用,或与早点共进.这些食物含有 ...

根据祖国医学"药食同源"之说,以药粥食补,既可保健养生,又对治疗疾病有辅助疗效. 无论是美女,还是靓仔,他们一定会喜欢有一双明亮.有神的眼睛;上了年纪的老头.老太,只要有一双明亮灵 ...