铸铁锅杂粮饭 / 健康吃出来

香肠煲仔饭,广东香肠煲仔饭做法(铸铁锅版)

早就想败一个铸铁锅了,忍了很久终于在上周在兔纸家下了单,周四收到的,趁着周末赶紧开锅.第一次先从最简单的来吧,看了看冰箱里的存货,做了这个香肠煲仔饭,试用结果那叫一个满意,时间超短,三十分钟后,香喷喷 ...

周日去买菜,正好看到我常去的那家肉店有新鲜的猪蹄卖产,而且老板处理得很干净,赶紧拿下一个大的.猪蹄的营养价植大家都很熟悉了,除了富含丰富的蛋白质和各种维生素外,最让人喜欢的是它富含胶原蛋白,被人体吸引 ...

谁说鱼和熊掌不可兼得?美味和健康---我们都要!营养谷物的组合,口味的碰撞,简单的做法,令人不知不觉爱上它---椰香杂粮饭原料: 大麦.糙米.大米.红豆.新鲜甜玉米.葡萄干.椰汁 (所有分量随意). ...

这次给大家推荐的这款小吃的名字叫做铸铁锅版石锅拌饭,可能有的人就有疑惑了,为什么叫这个名字呢,石锅拌饭不应该用石锅吗?其实这款小吃的做法只是为了方便那些家里没有石锅的人来制作和石锅拌饭一样美味的美食啦 ...

好吃的杂粮饭大米饭.亮澄澄香喷喷的大米饭,又松又软,入口绵密,入胃结实妥帖的大米饭啊. 几天没吃到大米煮的粥或者饭,就会想念的,对吧?尤其是南方人,正如中原人思念大白面一样--这是对土地情意结,这是 ...

红薯杂粮饭原料: 杂粮米.红薯.玉米油. 红薯杂粮饭做法: 1.杂粮米加入适量的水,浸泡过夜: 2.浸泡好的杂粮米捞起,沥干水分: 3.红薯去皮切成小丁: 4.将杂粮米和红薯丁放入电饭煲,水量比平 ...

五谷丰登杂粮饭近来爱上了杂粮饭,比白米饭香的多的多,而且多吃粗粮有益健康哦^&^ 顺便说一句,厨房做白色的台面拍照果然很方便,嘿嘿... 原料: (按容量计算)大米4份.黄小米1份.玉米碴1 ...

［原料］6人五花肉 3斤,彩色小土豆 9个酱油 3-5大勺,料酒 1大勺,冰糖 1小把,腐乳 1块,腐乳汁 1大勺,姜片几片,八角 1块步骤:红烧肉的做法大全 1.将五花肉切块,在滚水中去血水 ...

这道把子肉材料及其简单,也没有火候之类的考验,更是全煮出来的无油烟菜品,零厨艺也能完美的做出来,看着都好有食欲啊. 主料: 带皮五花肉辅料: 葱.姜.甜面酱:酱油:白糖:料酒:盐制作步骤: 1.带 ...

粗杂粮:把一半白米面换成杂粮要让肠道舒服,先得壮大肠道益生菌的队伍.益生菌喜欢富含膳食纤维.寡聚糖的食物,全谷杂粮首当其冲. 但看看我们的饭碗,几乎都是白米饭.白馒头.我们从主食中摄入的膳食纤维无法 ...

本文指导专家:首都保健营养美食学会理事.国家高级营养讲师.营养与食品卫生学硕士李园园现在的白领办公室里冰箱.微波炉样样齐全,自己带饭比外卖更加卫生方便.可是自己带的饭菜通常都是早上或者昨晚就做好了的 ...

方便快捷-米饭鸡蛋饼一款最最简单,而不浪费的蛋饼,如果前一天有剩下米饭主料:鸡蛋2个配料:剩米饭半碗调料:白糖少许 1:准备好鸡蛋.米饭.白糖. 2:鸡蛋磕入碗中,加入白糖搅拌均匀. 3:把剩 ...

所谓"鲍参翅肚",海参通常被当做一种高端补品,或看成一种名贵的吃食. 海参主要是由不含脂肪的蛋白质, 同时还有多种活性物质,聚氨基葡萄糖.生物活性钙,氨基酸等组成. 海参的蛋白质是 ...

随着人们越来越重视营养,食品商家们也极力迎合人们的心理.近日,美国"MSN"网载文指出,在亚特兰大召开的营养食品博览会上,纯天然.全谷物.含蛋白成为三大最热的营养趋势,也成为一系列 ...

随着人们越来越重视营养,食品商家们也极力迎合人们的心理.近日,美国"MSN"网载文指出,在亚特兰大召开的营养食品博览会上,纯天然.全谷物.含蛋白成为三大最热的营养趋势,也成为一系列 ...

一日三餐,操掌家中饮食大计的女主人总是伤透了脑筋.很多家庭距离超市或菜市场并不是很近,平时又没有时间每天采购新鲜蔬菜,如何花小钱又能吃出质量,吃得更健康呢?来跟我们学学怎么打好营养配餐的小算盘吧! 食 ...

你也是一日三餐几乎都外面解决的外食族吗?食品安全问题日益突出,各种人工添加物如此泛滥,让外事一族人人自危,有什么办法自保,尽量降低食品添加物吃进肚子的机会?小编分享健康外食的原则. 米粉中不含米,是修 ...

茄子是家常小菜,很容易烧入味,再加入一点点肉末提鲜,吸入肉汁鲜美的茄子,咬一口软软糯糯,味道不输肉呢.下饭,佐粥或者夹在馒头里都不错. 主料: 茄子,猪里脊辅料: 青红辣椒,洋葱,大蒜,豆豉,甜面酱 ...

[酸奶蓝莓馅饼]烘焙食谱制作材料:鸡蛋3个,酸奶200g,牛奶90g,融化黄油(无盐)48g,香草精1/4茶匙,普通面粉(中筋)150g,玉米粉100g,幼砂糖45g,鲜果蓝莓135g(主要材料如↓ ...

抓饭,也叫手抓饭,是中亚和伊朗的传统食物.印度,阿拉伯等等国家都有著名的抓饭,不同地方手抓饭因用料和佐料不同而风味不同.新疆手抓饭为维吾尔族和乌兹别克族的传统主食,当地叫做"朴劳" ...