黑米腰豆粥

主题:黑米糖水 食材(全家份):黑豆一小碗,黑米两小碗,黑芝麻一小碗,百合半碗,薏米两小碗,红皮花生一小碗,大米两小碗,红糖一小碗,水适量 做法: 1.先把黑豆.黑米.红皮花生.薏米.百合.大米放在锅 ...

黑米性平,味甘,能滋阴补肾,补益脾胃,益气活血,养肝明目.经常食用黑米,有利于防治头昏.目眩.贫血.白发.眼疾.腰膝腿软等症. 黑米因外皮乌黑而得名,又称补血糯米.贡米.黑珍珠,是一种具有诸多保健功效 ...

闻黑米的气味.手中取少量黑米,向黑米哈一口热气,然后立即嗅气味.优质黑米具有正常的清香味,无其他异味.微有异味或有霉变气味.酸臭味.腐败味和不正常气味的为次质.劣质黑米. 消费者在购买黑米时可从以下几 ...

黑豆味甘.性平,含丰富的蛋白质.胡萝卜素.维生素B1.维生素B2.烟酸等营养物质,有补肾强身.活血利水.解毒.滋阴明目的功效.枸杞性味甘平,能够滋补肝肾.益精明目和养血.增强免疫力.现代医学认为,枸杞 ...

黑米是一种药.食兼用的大米,维生素.微量元素和氨基酸含量都高于普通大米.研究表明,米的颜色越深,表皮色素的抗衰老效果越明显,当然,黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的.此外,这种色素中还富含黄酮类活 ...

黑米是一种药.食兼用的大米,维生素.微量元素和氨基酸含量都高于普通大米.研究表明,米的颜色越深,表皮色素的抗衰老效果越明显,当然,黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的. 此外,这种色素中还富含黄酮类 ...

一天中的营养尽量放在早餐.午餐来补充,晚上由于活动量比较小,营养需求少,可以吃得少一些.素一些,到了食欲不好的夏季,晚餐更不要过于丰盛.把事先浸泡好的绿豆.红豆.黑豆.芸豆等各种豆类,加上大米.小米. ...

黑米性平,味甘,能滋阴补肾,补益脾胃,益气活血,养肝明目.经常食用黑米,有利于防治头昏.目眩.贫血.白发.眼疾.腰膝腿软等症. 黑米因外皮乌黑而得名,又称补血糯米.贡米.黑珍珠,是一种具有诸多保健功效 ...

据农业部门有关专家称,黑米入水掉色属于正常现象,天然黑米表面有或部分有水溶性色素,浸入水中也会产生一定的褪色掉色现象.同时还了解到,目前我国粮食检测的方法和标准中,尚未针对黑米作出具体技术标准和规范, ...

夏季晚餐让杂豆粥"唱主角",不仅营养丰富,而且粥的热量不高,饱腹感强,确实有减肥效果.夏季晚餐应该多吃这些食物一天中的营养尽量放在早餐.午餐来补充,晚上由于活动量比较小,营养需求少 ...

杂豆营养丰富,如绿豆能清热除湿;赤小豆能养血养心;大红豆能健脾养血;薏苡仁能健脾利湿;黑豆能养脾益肾.杂豆煮粥既补充水分,又能获得日常饮食中不易获得的大量抗氧化营养成分,如类黄酮.单宁.皂甙等,还有生 ...

有一种说法,同样一类食品中,颜色越深,营养价值就越高,这几年黑色食品大行其道就是最好的佐证.我国民间也有"逢黑必补"之说,除了我们常常提到的黑芝麻.黑木耳.黑豆之外,黑米也是黑色食 ...

周末去看住在卡尔斯古的婆婆,这里是黑森林的起点,婆婆知道我喜欢采摘东西,就带着我们去野外采核桃和栗子. 第一次看到穿着外套的核桃,外套黑乎乎的,个头很小.野核桃落在草丛里,水沟间,采摘还是费点力气.采 ...

眼疲劳主要是由于电脑办公.看书或看电视等长时间过度用眼而产生的眼睛疲劳.黑豆味甘.性平,含丰富的蛋白质.胡萝卜素.维生素B1.维生素B2.烟酸等营养物质,有补肾强身.活血利水.解毒.滋阴明目的功效.枸 ...

材料: 黑米.绿豆.雪梨.冰糖.红枣.冰糖. 黑米雪梨冰糖粥 做法: 1.先将黑米和绿豆用温水泡一小时,然后凉水入锅,小火熬制.中间要不停搅动,以防粘锅. 2.熬15分钟之后放入雪梨块.冰糖,红枣一起 ...

黑米因外皮乌黑而得名,又称补血糯米.贡米.黑珍珠,是一种具有诸多保健功效的珍贵稻米.黑米含有淀粉.蛋白质.脂肪.多种维生素,又含钙.磷.镁.铁.锌.钼.硒等多种矿物质和微量元素.黑米所含蛋白质不但比普 ...

眼疲劳主要是由于电脑办公.看书或看电视等长时间过度用眼而产生的眼睛疲劳.黑豆味甘.性平,含丰富的蛋白质.胡萝卜素.维生素B1.维生素B2.烟酸等营养物质,有补肾强身.活血利水.解毒.滋阴明目的功效.枸 ...

全谷物 全谷物食品中含有丰富的膳食纤维,如果你的胃是比较健康的,吃吃全谷物食品可以缓解身体的慢性疼痛.全谷物是镁的良好来源,在动物研究中已被证明,它可以缓解肌肉酸痛. 姜 姜是我们日常生活中经常食用的 ...

3月26日,市民邵金辉向本报爆料称,她在一家超市买了八宝米,回去用水泡着,不久后发现,八宝米里的黑米外面有一层黑色的皮,"皮掉了里面竟然是白米,我都不敢煮着吃了." 随后,记者来到 ...