明星吃藜麦减肥

万圣节的明星食物非南瓜莫属,西方人喜欢挖空南瓜雕刻鬼脸灯笼,再把南瓜从皮到籽烹煮成一道道好料理,在台湾南瓜可食.可饭.可菜.可药,也是不可缺少的重要瓜类.根据研究,南瓜不仅是高纤低卡的减肥好食材,更有 ...

好多人想减肥,都是晚上这一餐不吃,可是对于现在大多数上班族来说,都是晚上这一餐吃的很丰盛.这就矛盾了.到底吃还是不吃,晚餐怎么吃可以减肥? 这个问题天天有人加我QQ咨询我.我想说说我自己的一个减肥方法 ...

吃肉减肥法悄悄的成为了减肥大军中的新贵,从美国前副总统戈尔到<老友记>中的著名演员珍妮弗·安妮斯顿,都采用"食肉减肥"来瘦身,而且效果还很明显. 广东中山大学附属三院营 ...

人们经常会有一种误解,蔬菜热量很低,没脂肪没淀粉,吃不吃它好像和饱感没多大关系.其实事实与此相反:如果一餐饭中,蔬菜的比例太低,而且根本没有绿叶蔬菜,那么一餐所吃的食物体积就会大大减少,纤维含量低,饱 ...

烤苹果减肥法 取苹果一个,洗净后连皮切成4块,剔除芯子.将苹果放在盘子上,然后放在微波炉中加热5分钟,佐餐或单独食用,每天吃一个. 因为苹果肉中含有果胶,加热后果胶的分子量变少,活性比生苹果增加9倍, ...

葡萄除了酸甜滋味有去油解腻的作用外,适度食用,更有促进新陈代谢.预防体重增加的效果,就连拥有"氧气美女"之称的韩国女星李英爱也曾公开表示,产后晚餐只吃葡萄,一星期就减掉1.5公斤. ...

国家高级食品检验员王楠:油麦菜是一种营养价值较高的绿叶蔬菜,属于高营养.低热量食物的代表.而且,因为油麦菜质地脆爽,很适合生吃,能量比烹炒的蔬菜更低些,有利于控制热量摄入,是减肥人士的首选食物之一. ...

新版<神雕侠侣>正在湖南台热播,该剧因陈妍希饰演小龙女引发关注和争议.剧集开播后,陈妍希的"包子脸"更是遭到吐槽.近日,陈妍希在接受媒体采访时爆料出自己属于" ...

松子营养丰富,还能降低患多种慢性病的危险.美国<医药日报>2014年1月10日载文,刊出美国营养学专家里泽特·鲍莱利总结出的"松子五大保健功效". 1．抑制食欲助减肥. ...

网络:辛辣食物可减肥 在坊间,无数美女为了减肥,在吃每一餐的时候,会加上一茶匙的黑胡椒粉或红辣椒粉(或芥末酱),以增加新陈代谢,消耗脂肪.在网络上,还有网友罗列了几类常见的减肥辛辣食物--- 肉桂:有 ...

冬天在身上囤积的脂肪,一定要在来年趁着春天减下来.给大家推荐一种水果---菠萝,比苹果还要管用.是不是也觉得新鲜,菠萝可以减肥?千真万确. 菠萝几乎含有所有人体所需的维生素,16种天然矿物质,并能有效 ...

好来坞女星凯莉米洛曾经使用葡萄柚饮食减重,并控制每日摄取热量,维持12天,就成功甩掉4公斤.葡萄柚有高纤.低热量的特色,向来是减肥法宝里常推荐的水果.不过,葡萄柚是否对所有想减肥的人都有燃脂的作用呢? ...

一.火锅料理可以减肥瘦身的理由 1.火锅料理低卡路里并且摄取营养均衡 火锅可以被列入减肥料理的原因,是由于它丰富的蔬菜及少油脂含量食材的搭配.加上鲜美的汤汁可以起到饱腹感觉,降低整个进食过程中的能量摄 ...

有人曾经每天晚上吃一杯酸奶加一根香蕉当晚餐.一段时间后瘦了有8斤.网络上也有各种各样的香蕉食谱,且不说效果如何,天天以香蕉为主要食物,恐怕再坚强的胃也会变得一看到香蕉就想吐吧,而且,香蕉性寒,过度吃也 ...

草莓减肥功效 草莓性凉,昧酸,无毒,具有润肺生津.清热凉血.健脾解酒等功效.它还含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化及排便. 草莓营养价值 草莓的营养成分容易被人体消化和吸收,多吃也不会受凉或上火, ...

我们的食品科技的水平不断的进步,很多我们以前没见过,不敢想的食品,都纷纷出现在我们的餐桌上.现代科学表明:萝卜内含有大量纤维素.b族维生素.钾.镁等可促进胃肠蠕动的物质,有助于排出体内废物,对便秘和青 ...

想要减肥,或者拥有完美的身材和健康的身体,那么早餐是你生活中比不可少的一餐,千万不要想着少吃一餐就会瘦很多,不吃早餐反而不会瘦,会变胖,腰部会屯集脂肪,并且严重威胁你的健康,想想这些我们早上还是吃早餐 ...

近年来,吃素的饮食风尚渐为大众接受.尤其是体形较为丰满的女性,甚至把吃素当成了习惯,希望借此达到减肥的目的. 不可否认,多吃素食.蔬菜水果等富含纤维的食物,的确对减肥有帮助. 不过,最近医学界对素食的 ...

立秋之后,雨水增多.天气也会慢慢转凉,生吃水果,肚子容易"闹情绪",不妨试试把水果煮着吃.相比生吃,煮食虽然损失了一小部分维生素,但能养胃润燥,增加了一些其它的食疗养生功效. 蒸橙 ...