又到了夏天,适当吃豆类,可年轻百岁!防中暑

每天吃豆类食物,对心血管健康有益.美国与加拿大的研究人员发现,多吃鹰嘴豆,小扁豆和豌豆等油脂较少的豆类,能帮助血液减少坏胆固醇的含量,进而减少患心脏病的风险. 研究人员表示,那些每天定量吃豆类食物的人 ...

民间一直流传着肾病患者不宜吃豆类食品和豆制品的说法.这种观点强调肾功能下降到一定程度,便应控制蛋白质的进食量,尽量选择优质蛋白,如动物肉类.牛奶.鸡蛋等,不吃黄豆.花生等植物蛋白.这种控制蛋白进食量的 ...

每天吃豆类食物,对心血管健康有益.美国与加拿大的研究人员发现,多吃鹰嘴豆,小扁豆和豌豆等油脂较少的豆类,能帮助血液减少坏胆固醇的含量,进而减少患心脏病的风险. 研究人员表示,那些每天定量吃豆类食物的人 ...

苦味养心安神 长夏属心,夏季心火当令,心火过旺而肾气不足,加之夏季天气炎热,人容易郁闷气恼,会伤及心脏,而"苦"味是火的天敌,因此夏季养心安神,首推苦味.最佳的苦味食物首推苦瓜,苦 ...

成都人对"瓜娃子"这个词肯定相当熟悉,曾经是一个贬义词,但是现在也不乏嬉笑怒骂的调侃意味.由于成都人对外地人特别喜欢用这个词,所以成都人到了外 地,也常常被以"瓜娃子&q ...

夏天已渐入佳境,如此美好的季节你也别忘了进补,补肾益气吃什么?吃肉不如多吃豆!绿豆清热消暑.红豆消肿祛湿.黑豆补肾益气等,高营养低热量,养颜瘦身两不误. 夏天老犯困?给身体补补肾 春天已远走,却没有带 ...

夏天祛火吃火锅! 天气凉快的时候,人们都喜欢吃火锅暖暖身子.现在天气越来越热了,人们吃火锅的势头却有增无减. 许多人觉得夏季吃火锅容易上火,弊大于利,其实这个说法并不准确.中医认为:补五脏要分季节.春 ...

凉拌菜虽然美味,但是吃法也有讲究.王东旭主任提醒广大读者,作凉拌菜应该注意饮食卫生.选择的蔬菜必须新鲜;用作直接生吃的黄瓜.莴笋.生菜等在用清水洗净后,应该再用凉开水过一下;操作时要生熟食分开,要用专 ...

康宝莱医学与教育部副总裁.美国营养师协会专家路易吉·格拉顿指出,夏天人们应该适当少吃一些主食以及热量高的食物,摄入适合的流质以及大量新鲜水果和蔬菜可以帮你对抗高温. 红辣椒防中暑效果好 热天吃辣椒,听 ...

在这样一个夏天,吃饭菜一锅出是最合适不过的了.首选就是面条和豆角,家里只有一包乌冬面了,还是走之前买的.之前买回来放在冰箱里,是想不在家的几日,老公可以煮面条吃.等回来它还在原方不动的摆在那,可见它的 ...

泰式柠檬烤鱼 原料: 新鲜罗非鱼2条(合计约600克).青柠檬4个(留半个最后使用).小米椒4根.盐15克.白糖5克.大蒜4瓣.姜3片.黑胡椒5克.柠檬草适量. 做法: 1.将罗非鱼洗净后平分成两半, ...

夏天必吃的一道解暑菜-老鸭笋干煲 这道菜,是我们家的传统菜,从小到大,每年夏天,餐桌上肯定会出现这道菜,小时候,奶奶煲的笋干老鸭汤,真的特别的鲜美! 老鸭笋干煲 原料: 老鸭1只.笋干100克.葱.姜 ...

爆炒鸭胗:夏天多吃鸭 原料: 鸭胗200克.香菜少许.葱末5克.姜末5克. 调料a: 盐1/2茶匙(2克).料酒2茶匙(10ml).生粉1茶匙(5克).白糖1茶匙(5克).醋1茶匙(5ml).生抽1汤 ...

夏天怎么吃肉?--香煎柠檬鸡 原料:鸡肉(俺用的鸡大腿,两个,一人份).柠檬(俺用的青柠檬,个头是黄皮柠檬的1/2). 辅料:洋葱半个.生姜一块.蒜头三四瓣.青红椒各一个(为了色彩需要,请随意).番茄 ...

炎热天气易感暑热湿邪,影响脾胃消化吸收功能,如果又常吃生冷食物.常饮冷饮,就会损害脾胃.暑热天气应该选吃一些去湿清热的食物以加强抵抗力.特别是一些慢性病患者,吃冷饮更要有所选择,甚至应忌冷饮. 饮料温 ...

最近,随着生活秩序和节奏的恢复,很多人的疲惫状态也如影随形地跟着工作回到了身边.专家认为,要想摆脱这种亚健康状态,学会喝水和摄入"粗纤维"显得越来越重要. 北医三院运动医学研究所营 ...

近来,天气炎热,70岁的王先生头晕恶心持续了三天,后来还出现了呕吐症状,家人以为中暑将他送到医院.当时王先生已经视物不清,站立不稳,经医生检查发现他除血压偏低外,无心脏等其他异常,也不是中暑.最终化验 ...

炎炎夏日,喝上一杯冰镇啤酒或饮料,立即能感到酷暑远去.其实,这只是一时的享受,殊不知,这些披着冰衣的美食会影响消化功能,降低抵抗力,让人更容易中暑. 中国保健专家委员会副主任委员.营养学家西木博士告诉 ...