绿豆怎样吃降血脂

不少人为自己的高血脂担心不已,上海中西医结合医院陈理书教授在临床中发现,经常喝绿豆粥可以降血脂.曾有一位经常找她看病的患者血脂非常高,半年前患者开始喝绿豆粥,每天用二两绿豆熬成粥,天天不间断,半年后到 ...

糖醋蒜,在很多北方家庭都是佐餐的好搭档.而对于那些高血脂人群来说,吃糖醋蒜能降脂无疑是个意外之喜. 由于含有一种神奇物质--蒜素,大蒜成为降血脂的良方.研究发现新鲜大蒜能够大大降低血液中的有害胆固醇含 ...

近年来,血脂高在老年人中发病率极高,这愁坏了不少家庭,其实,在我们日常饮食中就有不少降脂食物. 洋葱:升高好胆固醇 洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜,前列腺素A是一种较强的血管扩张剂,能够软化血管,降 ...

"冬吃萝卜夏吃姜,百病不生颜不老."这是流传在我国民间的养生之道.然而,生姜当然是"容颜不老方",但不宜过多食用,过多食用甚至会引起多种不适症状. 夏季适当吃姜 ...

到了每年的夏季时节,很多高血脂人士常常放松了警惕,以为会因为温度高常出汗而"蒸发"部分体重,血脂会下降.但江门市运动与健康管理中心的营养师告诉记者,如果有很多细节没有达标的话,夏季 ...

绿豆芽:将胆固醇排出去 绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物,在它发芽过程中,维生素C含量可达到绿豆原含量的六七倍之多.大量的维生素C可促进胆固醇排泄,防止其在动脉内壁沉积.绿豆芽的膳食纤维,能帮助清除 ...

冬天一到,吃火锅成为人们不错的美味,可对于那些血脂高的人来说,为了控制血脂,那香喷喷的涮肉是不敢吃了.那什么食物涮着吃既能解馋,又能降血脂呢? 豆制品,尤其是冻豆腐,就是很不错的选择. 豆制品都有一定 ...

想把血脂异常轻松吃掉吗?我们的健康调脂食物大搜索就从大家最青睐的蔬菜.水果开始吧,在红黄白绿.甜酸苦辣的蔬果中,首先隆重推出的是绿豆芽.洋葱.苹果这"降脂三宝". 绿豆芽:将胆固醇 ...

杨梅,又名龙睛,朱红,因其形似水杨子.味道似梅子,因而取名杨梅.杨梅果实色泽鲜艳,汁液多,甜酸适口,营养价值高. 杨梅含有多种有机酸,维生素 C 的含量也十分丰富,不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原 ...

现代人生活水平提高了,从过去的"咸鱼青菜"到如今的"大鱼大肉",高脂.高糖.高热量食物常常摆满餐桌,长此以往,容易导致血脂升高.高血脂症可谓是威胁现代人健康的& ...

绿豆芽:将胆固醇排出去 绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物,而在它发芽过程中,维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多.大量维生素C可促进胆固醇排泄,防止其在动脉内壁沉积. 绿豆芽的膳食纤维,能帮助清除体 ...

降血脂一定要吃保健品或药品吗?其实,很多价廉物美的食品也具有降脂作用,下面介绍几种效果较好的食品. 高血脂.高胆固醇.高血压.高血糖.脂肪肝是现在的流行病,降血脂降血压因此成为一个热门话题.如何降血脂 ...

绿豆芽:将胆固醇排出去 绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物,而在它发芽过程中,维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多.大量维生素C可促进胆固醇排泄,防止其在动脉内壁沉积. 绿豆芽的膳食纤维,能帮助清除体 ...

血脂,是人体血液中所含脂类的总称,包括甘油三酯.磷脂.胆固醇和游离脂肪酸等.血液中脂类含量与全身脂类总量相比只占极少的一部分,但它却运转于人体各部组织之间,一般可以反映出体内脂类代谢情况.正常成人血清 ...

高脂血症准确地应该称为血脂异常,包括血清胆固醇增高.甘油三酯增高和血脂组成成分的改变.到医院抽血检查血脂,就知有无异常了. 健康人的血清总胆固醇(TC)应在5.20毫摩/升以下:血清甘油三酯(TG)应 ...

年底尾牙.应酬多的上班族,餐餐大鱼大肉,高盐高脂高糖的饮食吃多了也会怕血管油腻腻,赘肉肥滋滋,因此纷纷祭出各样养生法宝,暗自希望可以不让三高问题找上身."饭后一杯茶,去油脂解腻"是 ...

早餐一碗燕麦粥 国外有科学研究发现,每天早餐只吃1碗燕麦粥,持续8星期就可使人体血液中"坏胆固醇"浓度降低10%.由于经常摄入燕麦能有效地控制体重和减轻超重者的体重,促进血脂高者恢 ...

如今,在很多餐馆,酸梅汤是必不可少的一道饮料.此外,市面上还有许多罐装或瓶装的酸梅汤饮料,声称以乌梅.山楂等纯天然原料熬制而成,具有解油腻.降血脂的功效,还能帮助减肥.酸梅汤真的有这种效果吗? 传统的 ...

如果只是单纯高血脂并无其他病症,药物治疗无明显改善,主要还是通过调节饮食来调养,在饮食方面,以下这些食物有着很好降低血脂的功效,大家不妨多吃: 大蒜:大蒜.生姜等食物一直都是防癌的最佳食物,但除了这个 ...