月经期能吃两瓜

很多女性在月经来潮前,有乳房胀痛,腹胀,下腹胀痛,易疲劳,忧郁,失眠等症状.如果在经前和经期能注意饮食调理,即可减少这些不适感. 1.月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养.可以多吃豆类,鱼类等 ...

经期是女性的一个特殊时期,由于在这段时期女性的生理情况比较特殊,因此应该避免食用一些食物,否则容易造成身体的损害.这些食物主要由三大类:.1.生冷类:既中医中所说的寒性食物如:梨.香蕉.荸荠.石耳.石 ...

女性在经期是可以适当的吃一些巧克力的,巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸,更能在被食入人体后,迅速给血管吸收,在血液中抗氧化物成分明显增加,并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及 ...

说到经期补血很多女性都会想到红枣.阿胶,医生认为,经期时,阴血下泄,阳气偏旺,不能吃阳气偏热的东西,如红枣.阿胶等. "很多女性认为月间应该吃一些温热的东西,例如红枣.阿胶来补血,其实这是很 ...

体是"血肉之躯".只有血足,才显得皮肤红润,面有光泽;只有肉实,才能有肌肉发达,体型健美.对于女性来说,追求面容艳丽,身材窈窕,应重在养血. 体是"血肉之躯". ...

体是"血肉之躯".只有血足,才显得皮肤红润,面有光泽;只有肉实,才能有肌肉发达,体型健美.对于女性来说,追求面容艳丽,身材窈窕,应重在养血. 由于女性生理有"周期&quo ...

糖尿病患者一周吃两次鱼,有助于预防其最严重的并发症--糖尿病肾病.这个研究结果发表在美国国家肾病基金会2012年12月的官方期刊<美国肾病期刊>上. 来自英国剑桥大学阿登布鲁克医院的阿曼达 ...

俄罗斯有句谚语:自己吃早餐,和一起享用午餐,把晚餐留给敌人.实际上这是在告诉人们一日三餐饮食怎么吃才健康. 一天吃两餐是建立在人体生理特点基础上的.人体必须等胃把所有食物消化(消化食品)完,再次产生饥 ...

"我妈要是早生5年,她的小脚就跨过3个世纪了."10月3日,是孔庆龄老人108岁大寿,82岁的儿子陈茂谦在寿宴说,自己这么大年纪了,母亲还在身边,很幸福.至于众人好奇的" ...

俄罗斯有句谚语:"自己吃早餐,和一起享用午餐,把晚餐留给敌人."实际上这是在告诉人们一日三餐怎么吃才健康(健康食品). 一天吃两餐是建立在人体生理特点基础上的.人体必须等胃把所有食 ...

月经期间,抵抗力下降,情绪易波动,有的人可出现食欲差.腰酸.疲劳等症状.因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白.钾.铁.钙.镁等丢失.因此在月经干净后1-5日内,应补充蛋白 ...

女性朋友们在来月经的时候很多地方都会很注意,例如在选择吃的时候来说,是吃荤菜,还是吃素菜.就月经期吃什么菜好来说.一般情况来说,在月经期间应该吃一些补血的,比如牛如羊肉.鸡肉.红枣.豆腐皮等. 女性在 ...

要注意快餐食品的盐分热量!在自家做菜最好 吃快餐很方便,价钱也便宜了,也容易吃饱.但是,汉堡包和炸薯条与自家做的菜相比较,盐分和热量就高多了.比如吃一个大号汉堡包,就很轻易地超出了一天应摄取的盐分的量 ...

"月经不调"门诊病患中,发现以年轻女孩居多,一名女性病患透过特定饮食来掌控自己的体重,平时就以精力汤.芦荟.瓜果.生菜沙拉等食物果腹,月经来潮期间更力行"葡萄柚减肥法&q ...

点心食谱:酸奶麦芬蛋糕(18个月以上): 蛋糕,应该是"最有传统感.也最有点心感"的一款适合做下午茶点的美味,同时也是最受小朋友欢迎的点心之一.虽然外面糕点房的蛋糕花样很多,但总不 ...

月经期女人必知6大饮食法(组图) 营养专家发现,经前不适与营养素的缺乏有关,只要补充相应的维生素,你就能轻松愉快地度过这段时间. 问题一:喜怒无常 肖洁每次月经前都会变得喜怒无常,容易哭泣,抑郁,情绪 ...

"月经不调"门诊病患中,发现以年轻女孩居多,一名女性病患透过特定饮食来掌控自己的体重,平时就以精力汤.芦荟.瓜果.生菜沙拉等食物果腹,月经来潮期间更力行"葡萄柚减肥法&q ...

下面介绍的一些食物不仅能养生,对女性还有美容养颜的功效! 胡桃.芝麻 胡桃民间又称长寿果,有强身健脑.养颜益容之功.黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E,可增加皮脂分泌.改善皮肤弹性.保持皮肤细腻,被 ...

每个月那个来的时候,都要在床上折腾好久,痛经实在让人忍无可忍了,小编介绍你那个来的时候吃点巧克力,巧克力可活血化瘀,以后就不用再忍受痛经了. 根据研究显示,高热量的甜食确实能够增加血液循环,减緩平滑肌 ...

深海肥鱼含有丰富的欧米伽3脂肪酸,研究已经证实该脂肪酸有助于延缓心脏疾病.癌症.抑郁症和关节炎.<美国临床营养学杂志>的一项新研究发现,每周吃两次鱼还可以降低耳聋危险. 哈佛大学医学院附属 ...