黄金三丝被蛋卷 / 健康吃出来

色泽金黄三色蛋卷

今天心血来潮就想到了制作这道三色蛋卷,三色就是说的黄瓜.西红柿.韭菜.切成丝卷入煎好的蛋饼内,看起来色彩非常鲜艳,也非常的有胃口哦,富含的营养也是非常多的. 材料: 西红柿. 黄瓜.鸡蛋. 韭菜. 韭 ...

这次给大家推荐的是一款三丝蛋卷的做法,采用到了鸡蛋.韭菜还有绿豆芽一起做成,里面还特别添加了胡萝卜,所以叫三丝蛋卷,它的味道非常爽嫩,最重要的是营养也十分丰富全面,不愧为一款老少皆宜的营养美食哦,大家 ...

这个三色蛋卷就是用鸡蛋饼卷上三种颜色的材料,可以是黄瓜.胡萝卜.肉松,也可以是豆芽.火腿.青笋.粉丝.韭菜.虾肉.金针菇......材料完全根据您的喜好. 金黄的蛋卷和晶莹的沙拉酱以及彩色的馅料,如同 ...

宴客靓菜简单做三色蛋卷请人到家里吃饭,总希望做些漂亮又好吃的菜式,最好又能操作简单,今天就上一道做法简单却广受好评的冷盘菜.老老少少吃过以后都说不错,外形也很靓,最最最最关键的就是,操作简单,省时省 ...

材料: 韭菜.韭黄.胡萝卜.鸡蛋.油.盐(韭菜.韭黄量所需不多). 三色蛋卷做法: 1.韭菜.韭黄洗净后,开水锅中撒少许盐,韭菜.韭黄分别放入焯熟. 2.胡萝卜洗净去皮,放入开水锅中焯至断生,晾凉后 ...

原料:黄油100克地瓜泥100克低筋面粉100克白砂糖80克鸡蛋150克牛奶35克地瓜去皮切片蒸熟后,用滤网过一下筛后再使用做法: 1.将低筋面粉过筛后备用 2.地瓜去皮切片后放入蒸锅蒸 ...

又见肉松-肉松热狗包最近是跟肉松耗上了,做了三色蛋卷,肉松蛋糕卷,一不做二不休,今天再来个肉松热狗包. 肉松这东西是我的大爱,跟它有关的任何食物都被我奉为美食,不论做什么样的点心都要想办法放点.本来 ...

"早餐吃得好,午餐要吃饱,晚餐要吃少"一直被奉为饮食的"黄金法规",相对于早餐和午餐的丰盛,我们的晚餐要怎么吃才能做到既补充能量同时又不会对身体造成过重的负担? ...

好吃营养的三色小蛋卷原料: 鸡蛋3只韭菜韭黄胡萝卜盐胡椒青葱做法: 1.韭黄和韭菜洗干净.放入滚水中.关火.烫几秒钟马上捞出来沥凉. 2.胡萝卜削皮洗干净后放入滚水中烫熟.捞出来沥干. ...

月饼+水果.1块52克月饼+100克鸭梨 ,大约提供500千卡的能量,占成年人一天所需能量的18%~20%.月饼中含油量和含糖量都比较高,吃些爽口的水果,不仅可以解油腻,还可以帮助消化. 月饼+茶叶. ...

2015年开始啦!不仅生活工作要好好计划,我们每个人的身体也需要新计划来调整.从今天开始,小编将连续5天为广大网友提供新年营养健康计划,让您的餐桌更加健康.美好的一年,让我们从早餐开始吧! 时尚早餐- ...

"卫计委拟批准黄金入酒"这一消息最近引起轩然大波.尽管尚处征求意见阶段,但仍引发了不少人质疑.讽刺,直呼"不可思议". 近日,国家卫生计生委官网刊登的<国 ...

牛蒡降脂清胆固醇在日本,牛蒡被称为长寿菜.而在青岛大学医学院王春波教授组织的人体试验中,这长寿菜的表现的确很突出.喝牛蒡茶一个月,62%受试者的血清总胆固醇水平出现下降,52%受试者的血清甘油三酯 ...

百果王红枣被誉为"铁杆庄稼"."木本粮食",又名大枣,与桃.梅.杏.李(或栗)并称"五果",维生素含量极高,民谚"一日吃三枣,一 ...

吃什么能助"脑"成长蛋白质营养学家发现,在婴幼儿出生的头两年里,如果蛋白质供给不足,会影响智能,长大后有13.3%的儿童会发生智力迟钝. 维生素维生素缺乏会引起可逆性痴呆,出现注 ...

男性平时工作压力大,很多时候都会让身体进入亚健康状态,所以他们的保养显得更加重要.如果男人想滋补养生的话,也要学会抓住黄金时段,才会事半功倍,下面赶紧来看一下吧. 20岁能量补充进行时身体特征:处于 ...

20能量补充进行时身体特征:处于身体发育的黄金阶段,骨骼已完全形成并且越来越强壮.这个时期男人各项素质俱佳,尤其好动,同时较重的脑力劳动使得体内的能源物质消耗较大. 营养供给建议:营养供给以强健体魄 ...

清火解毒喝绿茶节日中吃了大鱼大肉,许多人还再用烟酒"火上浇油",人们俗称的"上火"就随之而来.轻一点会出现口腔异味.大便秘结,重一点就口舌生疮.脸上冒痘,其实 ...

"食"的问题,中国科学家进行了很多研究,提出"平衡膳食宝塔".近年来,西餐洋快餐风行,大大不利于健康.某保健教授对此提出批评,他说:"国内麦当劳店里人 ...

又是五一,又是长假,又要留守. 有人"以逸待劳",留在家里看书.看碟,享受上班时没有的慵懒时光; 有人"反客为主",到朋友家聚会,没有拘谨.没有客套,一片祥和; ...