仲秋饮食养生三要点

立秋过后,天气依然以闷热为主,所谓"秋老虎"说的就是这段时间.这时起,饮食应该开始慢慢过渡,为迎接秋冬的寒冷打好基础.北京中医药大学养生学教授张湖德说,夏季主"长&quo ...

立冬,是进入冬季后的第一个节气,是阳气潜藏,阴气盛极,草木凋零,蛰虫伏藏的季节.天冷影响人体的内分泌系统,使人体的甲状腺素.肾上腺素等分泌增加,加速蛋白质.脂肪.碳水化合物三大类热源营养素的分解,增加 ...

女性朋友到了中年,在绝经过渡期经期紊乱的时候,就会出现更年期,更年期易使中年女性出现多汗.易怒等症状,给女性健康带来了极大的危害,因此,现在出现了很多种治疗女性更年期的药物,但光靠药物不一定可以让病情 ...

夏季一到,天气就逐渐转热,人的身体状态也会相应的发生一些改变.中医说,养心季节在于夏.因此在夏季,我们要顺应节气的变化,在饮食方面重点养"心",以安度酷暑. 饮食宜清淡 进入夏天后 ...

立夏一过,天气就逐渐转热,人的身体状态也会相应的发生一些改变.中医说,养心季节在于夏.因此在夏季,我们要顺应节气的变化,在饮食方面重点养"心",以安度酷暑. 饮食宜清淡 进入夏天后 ...

春笋炒肉丝春笋250克,切成细丝,五花猪肉丝100-150克,以大火小铁锅炒为佳.最好将油烧热后再将肉丝放入锅内翻炒一下,然后加入切好的春笋丝,经翻炒后,加入少许精盐.白糖和粉汁,1-2分钟后即可装盘 ...

春季,我们人体生理机能和新陈代谢最活跃的时期,就让我们紧跟春天的脚步,开始春季养生进行时吧!首先,中医养生学认为:人体必须顺从春夏秋冬四季阴阳消长的规律,适应一年寒热温凉的气候变化,才能保持健康.长寿 ...

明代大医药学家李时珍曾说过:"饮食者,人之命脉也",这是千真万确的.可饮食养生要讲究方式,不光要吃得营养,还要真正懂得吃的科学和方法. 少食 在保证营养前提下的"少吃&q ...

再过段日子时间就来到了夏季的门口.夏天是很多人都喜欢的一个季节,因为人们可以尽情的玩耍,夏天的夜也特别的热闹.不过想要尽情享受夏天的话,可就得学会夏季的养生之道,保持身体的健康.小编与你分享夏季养生知 ...

夏天是很多人都喜欢的一个季节,因为人们可以尽情地玩耍.不过想要尽情享受夏天的话,可就得学会夏季的养生之道,保持身体的健康.夏日饮食重清热.解毒.健脾.整胃,不妨多吃些可以消暑解渴. 适量摄取酸味食物 ...

开启春天饮食养生的天然保健粥---山药薏米芡实粥 山药薏米芡实粥,名家名方,无论是养生还是用于治疗都是明智的选择. 原料: 芡实.薏米.大米.山药. 做法: 1.芡实提前一天用清水泡发: 2.薏米和大 ...

舒畅情志用神补 春天是精神病患者易发病季节.一般人也可能出现情绪不稳.多梦.思维活跃而难以集中,出现困倦乏力.精神不振等"春困"症.尤其年老体弱多病者,对不良刺激承受能力差,春季常 ...

筷子作为我们饭桌上的重要工具,与我们的健康息息相关,但是你知道吗,筷子也有使用要点,用错了筷子,可会对健康带来一定影响. 筷子也要晒太阳 使用有三要点 筷子寿命3-6月 变色的筷子要赶紧换 调查发现, ...

秋季是从立秋至立冬3个月,秋季的特点是由热转寒,阳消阴长.所以秋季养生保健必须遵循"养收"的原则,其中饮食保健当以润燥益气为中心,以健脾补肝清肺为主要内容,以清润甘酸为大法,寒凉调 ...

冬季饮食养生 四个比例很重要

冬季正是食补的最佳时刻,在享受美味的过程中,调理新陈代谢,保持体内循环平衡.那么冬季饮食养生都有哪些注意事项呢?下面,一起来看看饮食养生的4个4:6. 1.主食与副食的比例是4:6 通常我们所说的主食 ...

尽快提升女性自身免疫力,把身体状态调整到最佳,才是饮食养生的根本途径. 1.适量摄入麦麸和粗纤维.女性每日适量摄取,能减少雌二醇的产生,预防女性肿瘤; 2.多喝水,经常喝茶,每天喝点葡萄酒,都能很好地 ...

在享受美味的过程中,调理新陈代谢,保持体内循环平衡.那么饮食养生都有哪些注意事项呢?下面,一起来看看饮食养生的十大准则. 1.品种与数量 每天进食的食物品种越多越好,但是数量上要适当控制. 2.细粮与 ...

冬季正是食补的最佳时刻,在享受美味的过程中,调理新陈代谢,保持体内循环平衡.那么冬季饮食养生都有哪些注意事项呢?下面,一起来看看饮食养生的十大准则. 1.主食与副食 通常我们所说的主食是指米.面.杂粮 ...

气候干燥.凉爽,日照时间减少,气温逐渐下降,由于气候变化对人体的影响,毛发脱落增多.汗水分泌减少.口苦咽干.皮肤干燥和皱纹增多等现象,便秘以更常见,脉搏变沉细,易于疲倦.秋季情绪一般较焦躁,因而血压波 ...