酸奶升糖么

糖尿病人在选择主食的时候,除了要考虑总量,也更要考虑这些食物升高血糖的速度.因为升糖速度快的食物,消化吸收后血糖下降也快,血糖骤升骤降,对糖尿病人的伤害更大.吃玉米的时候,最好选择升糖慢的品种. 香喷 ...

因为听说吃南瓜可以降血糖,一些糖尿病患者将南瓜看作是最佳降糖食物而大吃特吃.但最近<分子内分泌学>杂志发布的上海市某医学机构的最新研究成果却显示,"南瓜降糖论"是误导, ...

糖类食物(碳水化合物)是由糖类物质中结构最小的单糖以不同构造堆叠后形成的.日更食品综合研究所糖类材料研究所长德安健表示:"米饭中含有的淀粉和白砂糖等主要的糖类物质都会在肠胃中被分解,以葡萄糖 ...

美味食物总令人垂涎欲滴,以致卷起了一阵阵流行旋风.香港<明报>近日披露,这些流行美食暗藏着一些健康隐患.<生命时报>记者邀请国家二级营养师王旭峰教您怎样吃才能弥补这些美食的健康 ...

饼干.糖果等各式甜食,一口吃下肚,不仅滋味甜蜜可口,伴随而来的幸福感,更是令人难以抗拒! 糖吃对了吗?天然糖优于添加糖 营养科张惠萍主任表示,糖简单来说是指葡萄糖.果糖.蔗糖.半乳糖.乳糖等单.双醣类 ...

新加坡临床营养学研究中心院长亨利教授与其团队,对11名可灵活运用筷子.勺子和用手抓饭吃的民众展开的一项调查发现,用筷子吃饭有助于降低人体的升糖指数. 升糖指数是测量碳水化合物对血糖影响的指标,指数越小 ...

爱美是女人的天性,拥有紧致光滑洁白的皮肤几乎是每个女性的追求.可有时候会发现,不管再怎么使用保养品,皮肤也还是会松弛.暗黄,这到底是为什么呢?日本专家认为,这或许是饮食造成的负面影响.人的饮食结构与饮 ...

补钙是一个老生长谈的话题,孩子生长发育需要补钙,中青年强筋壮骨需要补钙,老年人骨质疏松更需要补钙,所以补钙是贯穿于我们一生的健康主题. 今年1月份,北京卫视的养生堂节目,其中于康说吃的一期专门讲了补钙 ...

俗话说"喝粥养人".可是,粥要经过长时间的熬制,从而使淀粉分解,增加糖的指数,使血糖容易骤升,使许多糖友"谈粥色变",与粥无缘.下面,小编教你几个小方法,让糖友 ...

有些糖友认为,喝粥就和吃馒头和米饭一样,都是碳水化合物,既然馒头和米饭都可以吃,那么也可以喝粥.但是又有人认为不能喝粥,主要是因为粥消化的快,吸收的快,血糖升高的也快,对血糖控制不利.其实,在口服降糖 ...

"我们应该像限制酒一样限制糖."12月17日,英国心脏病专家马洛特拉在<每日邮报>上发出呼吁. 数据显示,圣诞期间,美国人和英国人的日均糖摄入量均超标3倍多.近日,美国 ...

往期回顾 第84期:没有奶皮不是好牛奶?第83期:中秋吃月饼绕开"馅"阱第82期:长肌肉要多吃蛋白质?第81期:怎样买酸奶不被忽悠?第80期:吃凉粉营养不高易中毒第79期:火锅添加 ...

往期回顾 第44期:中秋吃石榴应不应吞籽?第43期:土豆长了芽还能不能吃?第42期:土鸡蛋比洋鸡蛋更营养?第41期:速溶咖啡提神or毁健康?第40期:低脂饼干能让你减肥?第39期:方便面中的盐是健康杀 ...

您知道正确吃早餐对孩子有多重要吗?近日,台湾<亲子天下>杂志刊文指出,吃错早餐将使孩子的注意力大大下降. 台湾营养基金会针对419名国小(即6~12岁)学童家长,进行了"国小学童 ...

脂肪粒.痤疮等代谢性的皮肤问题,困扰着很多人.在美国皮肤病调查学会年会上,美国纽约西奈山伊坎医学院的皮肤病学临床副教授苏珊·伯沙德指出,遵循以下这套"清洁皮肤的饮食方案",能远离痤 ...

注重健康的你或许会拒绝像是薯条.汉堡.可乐这样显而易见的垃圾食品,但是面对包装上的"高纤"."非油炸"."无糖"的字样,你却放下了戒心.但是 ...

俗话说,药补不如食补.只要选得对,即使只是平日所吃零食,也同样有助于防病治病.英国<每日邮报>最新载文,总结了适合7类患者吃的干果. 骨质疏松症:葡萄干.葡萄干富含硼,有助于降低绝经妇女骨 ...

入秋天气转凉,食欲恢复,再加上秋收季节物产丰富,人们不免想着吃些好东西补补夏季的亏损同时储存些脂肪为过冬做准备.这就是立秋要贴膘的由来! 但是,贴秋膘的作法健康吗? 考虑到既要弥补夏天亏损的营养物质, ...

为了健康,最好少在外面吃饭!许多上班族常常听到这样的劝诫,然而现实往往不尽如人意,尽管大部分上班族都知道在外吃饭无益健康,然而繁重的工作往往让他们中午在外购买便当吃完了事,到了晚上,又不得不面对出去应 ...

骨质疏松症:葡萄干 葡萄干富含硼,有助于降低绝经妇女骨质流失的危险.葡萄干可与富含钙的酸奶一起吃,再增加富含硼的碧根果(美国山核桃),效果更好. 疲劳乏力:红枣 疲劳时人们爱吃甜食,升糖指数较低的红枣 ...