嫩南瓜清水鱼 / 健康吃出来

南瓜也可以这样吃-5分钟速成的清甜软嫩南瓜烙

一直以来,对称作"烙"的食物情有独钟,比如广受欢迎的玉米烙.丝瓜烙.蚝仔烙-这种有菜有蛋.亦菜亦饭的吃法儿,对我来说,都是无法抗拒的诱惑除了常吃的"烙",自己 ...

筒子们好,貌似这两天我出来露脸的几率多了些.是啊,可能是节日气氛热闹,也把我弄得好像打了鸡血似的,老想动动胳膊伸伸腿,家里的暖气足足的.温暖如春,这么美好的环境,怎么还能消极懈怠呢?今天休息,加上圣诞 ...

原料: 鲢鱼胸肉2块.蛋清1只.清水60ml.葱1根.姜1/2块.白胡椒粉1小匙.盐2小匙. 做法: 1.鱼胸肉去鱼皮鱼刺,将鱼肉剁成鱼蓉. 2.鱼蓉放在大盆里,用打蛋器中速搅打鱼蓉. 3.分次少量加 ...

原料: 清水鱼. 辅料: 西红柿.黄瓜.香菜调料:盐.鸡精.酱油.醋.料酒.白糖.花椒.葱.姜. 做法: 1.将草鱼洗净在鱼背部切花刀,坐锅点火倒入水,待水开后放入鱼,加入料酒.醋.盐煮5-7分钟: ...

鲫鱼的营养非常丰富,但是它的个头通常都比较小只,所以鱼刺的含量也比较多,小朋友吃的时候可要注意啦.这次给大家推荐的这款清水鱼,采用的就是鲫鱼作为主料,再加上各种鲜香的调味料一起做成,其味道鲜嫩清甜,让 ...

那天找花椒芽的时候,同时发现了很多平时不多见的绿色蔬菜,有豌豆尖.萝卜苗.香椿苗等,待偶一道一道地端上桌来. 一招炒出脆嫩豌豆尖--清炒豌豆尖原料: 豌豆尖400克.蒜.红椒适量: 调料: 盐适量. ...

这次要给大家推荐的是一款非常清香的家常菜,名字叫做南瓜鸡丁.采用到的正是南瓜搭配着滑嫩的鸡丁一起炒制而成,这道菜的做法相当简单,南瓜和鸡肉的搭配也是非常完美的哦,所以大家如果有时间的话不妨学着一试啦, ...

这次给大家推荐一款非常爽滑,口感很像果冻的小吃,名字叫做南瓜凉糕.它采用的主要原料是南瓜,所以比起那些由添加剂制成的果冻营养更加丰富一些,而且它的口感也是相当滑嫩,在炎炎夏日吃上一口,让人忍不住大呼过 ...

鱼的做法可以说多种多样,基本采用蒸的方法来烹饪可以说是最为健康的一种做法啦.因为蒸可以很好的保留食物的原味,还有营养成分流失也很少.比如这次给大家推荐的这款啤酒清蒸鱼,就采用到了草鱼加上啤酒一起来清蒸 ...

南瓜是一款非常好的食材,之所以说它好,那是因为它不仅营养丰富,而且适合拿来做各种各样的小吃,比如这次给大家推荐的南瓜烙,就是一种比较常见的家常做法.大家如果还不会做的,赶紧学习一下啦,做上一些平常用来 ...

鸡肉是一种肉质相当细嫩的食材,它不仅口感鲜嫩,而且营养也是比较丰富的哦.这次给大家推荐的这款清炒鸡肉,采用到了最为细腻的鸡胸肉作为主料,再搭配上胡萝卜等一起炒制而成,味道香滑可口,让人回味无穷.是一道 ...

蘑菇美国人把蘑菇誉为"上帝的食物",日本人认为蘑菇位于"植物食品的顶峰"--蘑菇营养丰富,味道鲜美,富含多种矿物质.维生素.氨基酸和多糖. 1.蘑菇是维生素D ...

南瓜又名番瓜.麦瓜.倭瓜.金瓜.金冬瓜等.其营养成分较全,营养价值较高.嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富.老南瓜则钙.铁.胡萝卜素含量较高.这些对防治哮喘病均较有利.中医学认为:南瓜味甘,性温 ...

南瓜目前是全世界公认的最佳健康美容食品,南瓜的吃法可是花样多多,美味无穷. 1.嫩南瓜和老南瓜哪种更有营养? 嫩南瓜中维生素C的含量比老南瓜丰富,老南瓜中则含有更多的矿物质钙.铁和胡萝卜素.但不论哪种 ...

清炒南瓜丝原料: 嫩南瓜一个.葱.盐.花椒. 做法: 1.南瓜洗净切成细丝. 2.炒锅烧热,加入少量油,先下几颗花椒炸出香味,加入葱花炒香. 3.下南瓜丝翻炒,加盐调味,爱吃辣也可切些青椒.急火炝炒 ...

以南瓜和萝卜为主治疗哮喘是一种食物疗法,哮喘患者可采取一些非药物疗法试一下. 南瓜又名番瓜.麦瓜.倭瓜.金瓜.金冬瓜等.其营养成分较全,营养价值较高.嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富.老南瓜则 ...

患以下7种病需常吃南瓜哮喘:南瓜750克,麦芽糖250克,姜汁50克.将南瓜去子切块,加水煮至烂熟,再加入麦芽糖和姜汁,以文火熬成膏,每日早.晚各吃150克.此方适用于寒热痰喘性哮喘. 高血压:南瓜 ...

胡萝卜素含量0.57-2.4毫克(老熟瓜比嫩瓜高1倍),蛋白质0.9克(嫩瓜),0.7克(老熟瓜),合钾181毫克,磷40毫克(钾.磷含量老熟瓜均比嫩瓜高2倍). 在3大产热营养素中,南瓜以碳水化合物 ...

上周食神教了大家用枸杞配娃娃菜,今天我们就把南瓜和枸杞搭配在一起,熬碗粥. 主题:枸杞南瓜粥食材:南瓜150克.枸杞1把.小米50克做法: 1.枸杞洗净,南瓜去皮切小丁:小米淘洗干净: 2.准备砂 ...

冬季,是哮喘病高发期.中医介绍,这是因为在冬季由于人体长期摄入高热量的食物,而导致体内"火气"比较旺盛,多因肺热而引起.哮喘病患者不妨采取一些非药物疗法进行尝试,比如在冬季多吃萝卜 ...