豆腐降血脂的原理 / 健康吃出来

冬季涮火锅吃冻豆腐能有效降血脂

冬天一到,吃火锅成为人们不错的美味,可对于那些血脂高的人来说,为了控制血脂,那香喷喷的涮肉是不敢吃了.那什么食物涮着吃既能解馋,又能降血脂呢? 豆制品,尤其是冻豆腐,就是很不错的选择. 豆制品都有一定 ...

自从3个月前查出高血脂,56岁的张先生就结束了大鱼大肉的"吃货"生涯,不仅一日三餐只吃青菜.豆腐.白米饭,还戒掉了所有的聚餐.应酬.又"宅"又"素&q ...

高脂血症准确地应该称为血脂异常,包括血清胆固醇增高.甘油三酯增高和血脂组成成分的改变.到医院抽血检查血脂,就知有无异常了. 健康人的血清总胆固醇(TC)应在5.20毫摩/升以下:血清甘油三酯(TG)应 ...

现代人生活水平提高了,从过去的"咸鱼青菜"到如今的"大鱼大肉",高脂.高糖.高热量食物常常摆满餐桌,长此以往,容易导致血脂升高.高血脂症可谓是威胁现代人健康的& ...

绿豆芽:将胆固醇排出去绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物,而在它发芽过程中,维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多.大量维生素C可促进胆固醇排泄,防止其在动脉内壁沉积. 绿豆芽的膳食纤维,能帮助清除体 ...

年底尾牙.应酬多的上班族,餐餐大鱼大肉,高盐高脂高糖的饮食吃多了也会怕血管油腻腻,赘肉肥滋滋,因此纷纷祭出各样养生法宝,暗自希望可以不让三高问题找上身."饭后一杯茶,去油脂解腻"是 ...

早餐一碗燕麦粥国外有科学研究发现,每天早餐只吃1碗燕麦粥,持续8星期就可使人体血液中"坏胆固醇"浓度降低10%.由于经常摄入燕麦能有效地控制体重和减轻超重者的体重,促进血脂高者恢 ...

如今,在很多餐馆,酸梅汤是必不可少的一道饮料.此外,市面上还有许多罐装或瓶装的酸梅汤饮料,声称以乌梅.山楂等纯天然原料熬制而成,具有解油腻.降血脂的功效,还能帮助减肥.酸梅汤真的有这种效果吗? 传统的 ...

如果只是单纯高血脂并无其他病症,药物治疗无明显改善,主要还是通过调节饮食来调养,在饮食方面,以下这些食物有着很好降低血脂的功效,大家不妨多吃: 大蒜:大蒜.生姜等食物一直都是防癌的最佳食物,但除了这个 ...

糖醋蒜,在很多北方家庭都是佐餐的好搭档.而对于那些高血脂人群来说,吃糖醋蒜能降脂无疑是个意外之喜. 由于含有一种神奇物质--蒜素,大蒜成为降血脂的良方.研究发现新鲜大蒜能够大大降低血液中的有害胆固醇含 ...

"请问洋葱.芹菜.山楂等食物真有降血脂作用吗?" "当然有." "有这方面的研究证据吗?" "有啊,还不少呢." &qu ...

近年来,血脂高在老年人中发病率极高,这愁坏了不少家庭,其实,在我们日常饮食中就有不少降脂食物. 洋葱:升高好胆固醇洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜,前列腺素A是一种较强的血管扩张剂,能够软化血管,降 ...

血脂高大多意味着血黏度增高,是心脑血管的危险诱因,可导致动脉粥样硬化.心绞痛.心肌梗塞.脑血栓和脑动脉硬化等症.注意科学饮食,少食高脂肪和高糖食物,已被证实是降血脂的有效措施.因此,对于血脂偏高但未出 ...

"冬吃萝卜夏吃姜,百病不生颜不老."这是流传在我国民间的养生之道.然而,生姜当然是"容颜不老方",但不宜过多食用,过多食用甚至会引起多种不适症状. 夏季适当吃姜 ...

苦荞麦,别名菠麦.乌麦.花荞等,<本草纲目>记载:苦荞麦性味苦.平.寒,有益气力.续精神.利耳目.降气宽肠健胃的作用. 功效:苦荞麦粉中富含19种氨基酸(氨基酸食品),其中有8种是人体必需 ...

英国药管局警告服用降血脂药的患者,不要在服药期间吃柚子或喝柚子汁.服药前后多长时间不能吃柚子?为了确定吃柚子对他汀类药物吸收的影响,药理学家专门设计了相应的临床实验,目的是观察人在喝了柚子汁之后再服药 ...