吃了五豆粥头疼 / 健康吃出来

五豆粥既营养美味又健康

五豆,即赤豆.黄豆.绿豆.扁豆.黑豆之总和.把此五豆共煮成粥,能聚植物蛋白之精华. 经食物互补,生物营养价值大大提高.常吃五豆粥,能健脾.和胃.补肾.益肺.祛脂.保肝.宽肠.利气.健身强体. 赤豆具有 ...

窈窕:这样吃蔬菜沙拉才能减肥哪些蔬菜可以减肥?比起偏颇地光吃某些类食物导致营养失衡,那么戒掉坏的.养成好的饮食习惯,更能帮助你控制体重,摆脱悠悠球效应的梦魇:早餐应有三套替换,中午.晚上选不同的肉类, ...

窈窕:这样吃蔬菜沙拉才能减肥哪些蔬菜可以减肥?比起偏颇地光吃某些类食物导致营养失衡,那么戒掉坏的.养成好的饮食习惯,更能帮助你控制体重,摆脱悠悠球效应的梦魇:早餐应有三套替换,中午.晚上选不同的肉类, ...

吃柿子虽然有很多好处,但有几点需要提醒: 空腹不能吃柿子因柿子含有较多的鞣酸及果胶,在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块,如果这些硬块不能通过幽门到达小肠,就会滞留在胃中形成胃柿石,小 ...

豆腐是以黄豆.青豆.黑豆为原料,经浸泡.磨浆.过滤.煮浆.加细.凝固和成型等工序加工而成最广.最大众化的烹饪原料之一. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八 ...

由于许多人认为果蔬皮中有大量的营养物质,因此任何水果蔬菜时都将皮吃掉,但是有一些的水果蔬菜皮服用时容易引起疾病或中毒,因此应避免食用这些水果蔬菜皮.由许多人认为果蔬皮中有大量的营养物质,因此任何水果蔬 ...

千万不要带皮吃的五种蔬菜(组图) 由于许多人认为果蔬皮中有大量的营养物质,因此任何水果蔬菜时都将皮吃掉,但是有一些的水果蔬菜皮服用时容易引起疾病或中毒,因此应避免食用这些水果蔬菜皮.由许多人认为果蔬皮 ...

最适合产妇吃的五种蔬菜产褥期的营养好坏,与产妇的身体健康及哺养新生儿的关系极为密切.这时,身体丢失一部分血液,需要及时补充:生殖器官发生损伤,需要修复:新生儿吃奶,需要大量分泌乳汁.根据这些生理特点 ...

五类蛋糕尽量别买 1.尽量不买加氢化植物油的蛋糕目前大部分蛋糕上面的"鲜奶"都是氢化植物油,下面的酥皮中也加入了氢化植物油或麦淇淋.传统的选择,是加入真正的稀奶油和黄油. 2.尽 ...

油炸食物在植物油中加氢,可将油转化成固态,其所含脂肪即为反式脂肪.要论破坏度,反式脂肪比饱和脂有过之而无不及.薯条和其他油炸类食物.饼干.曲奇中都含反式脂肪.美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所 ...

秋冬是进补的好时机,不少民众趁着这个好时机展开了自己的进补计划,而秋冬进补,可以从养肺做起,多吃白色食物不仅可以润肺,同时也为身体的进补起到了一定的基础作用.下面小编就为大家介绍这五类用于养肺的白色食 ...

蔬菜(蔬菜食品)能生吃的就生吃维生素(维生素食品)专家认为,蔬菜能生吃的就生吃,因为生的蔬菜可以提供大量纤维素(纤维素食品),有助于排毒,而且有些维生素,如维生素C会随着对蔬菜的烹煮而流失,此外也应 ...

在日常生活中,有些人过分迷信水果的保健.减肥.美容等等的功效.下面提出吃水果的五个"不可",快来看看你占了多少个! 不可多吃水果减肥实际上,水果并非能量很低的食品.因为具有令人愉 ...

牙龈发炎吃葡萄柚牙龈发炎大多是由于体内缺乏维生素C导致的.这时吃一些葡萄柚.柠檬.猕猴桃等富含维生素C的水果会很有帮助,尤其是葡萄柚,效果立竿见影. 鱼治疗哮喘最新的研究发现:多吃鱼类可以润肺.补 ...

听到乳腺癌这个词,很多女性都会禁不住打颤,虽说乳腺癌是所有癌症中相对比较轻的一种,但是还是应该尽量的远离乳腺癌,吃什么水果能预防乳腺癌呢? 吃什么会得乳癌? 1.高脂饮食是引起乳腺癌的危险因素高脂肪 ...

过量吃肉是不好,可从营养学上来讲,放弃肉食也并非养生之道,饮食平衡才是我们提倡的.肉一般分为三类,畜类.禽类和水产.猪.牛.羊等为畜类,鸡.鸭.鹅等为禽类,鱼.虾.贝等为水产.那么男性怎样吃肉最健康呢 ...

一般来讲,肉分为三类:畜类.禽类和水产.猪.牛.羊等为畜类:鸡.鸭.鹅等为禽类:鱼.虾.贝等为水产.三类肉口味营养不同,适宜的人群也各异.猪牛羊等畜类肉通常称为红肉,禽类和水产则称为白肉.下面,就为您 ...

饮食也犹如一把双刃剑,它们在给我们带来美味与营养的同时,一不小心,也带来了病菌,而我们却浑然不知.可这些最"脏"的食物,也正是我们的家常菜!所以我们要掌握避免吃这些"脏& ...