泡菜每天吃多少克

吃肉的主要目的是摄取蛋白质,但一些老人牙齿脱落,咀嚼困难,胃肠功能减弱,对肉类食物的消化能力差.这时,为了健康,老人不妨常吃猪血. 首先,猪血的优质蛋白质含量与猪肉相当,但却没有肉类含有大量脂肪的弊端 ...

吃肉的主要目的是摄取蛋白质,但一些老人牙齿脱落,咀嚼困难,胃肠功能减弱,对肉类食物的消化能力差.这时,为了健康,老人不妨常吃猪血. 首先,猪血的优质蛋白质含量与猪肉相当,但却没有肉类含有大量脂肪的弊端 ...

大蒜具有提高机体免疫力.防癌治癌的作用.医学研究发现,大蒜中有一种含硫的成分,能够消除致癌物亚硝胺,故有防癌特别是防胃癌作用.当然,偶然一二次吃用大蒜没有抗癌效果.从动物实验推算,每天吃10克左右,长 ...

中国营养学会副理事长.国家食物与营养咨询委员会委员程义勇教授也说,美国人吃菜少与他们长期以来的饮食习惯有关,他们更偏爱吃高脂肪.高蛋白类的食物,蔬菜.水果吃得很少,导致美国人肥胖率过高.消化系统患病率 ...

大多数美国健康机构建议,人体每天摄盐量最好不多于5.8克,如果年龄超过40岁,每天摄盐量最好少于3.8克. 美国最新研究成果显示,如果每天少吃3克盐,人们患心脏病等疾病的风险会大大降低. 美国加利福尼 ...

这8种食物一起吃相克或致疾病

冬季,高血压患者的血压容易出现波动.对此,第四军医大学营养科主任赵长海建议说:"高血压患者不妨每天吃点紫菜,这对降压有一定的辅助作用." 这是因为每100克紫菜中含有镁460毫克, ...

近日在某卫视播出的一档娱乐节目中,主持人与嘉宾聊到中国各地的早餐时,主持人询问来自韩国的偶像组合成员之一金恩圣在韩国吃什么早餐.金恩圣用米饭.泡菜.大酱汤详解了韩国一日三餐的美食文化--"早 ...

普通人每天的食用量可以参照2008年初颁布的<中国居民膳食指南>,该指南明确地指出"一般人群食用粗粮的量应占谷物总量的1/5,即每天最好能吃50克-100克粗粮."如果 ...

新闻背景:由中国国际慢性病预防中心主办的第二届北京慢性病预防与管理论坛暨中国农村健康行动项目启动会在北京大学医学部召开,来自国内外的医学专家共同探讨了"全民减盐与慢病防控"等饮食健 ...

所谓"民以食为天"不仅如此,在现在的人看来更看重的是什么食物对人体有好处,食物的最大功用在于能很好地调养气血,人的气血足了,自然就会变年轻.经常吃抗衰老的食物,可以帮助延年益寿.祛 ...

郑惠京介绍说,早在高丽时代,韩国人就开始食用苏子叶,且一直延续至今.苏子叶在韩国的吃法也是多种多种,比如吃烤肉的时候,拿来包裹肉,解腻的同时还是美味;主妇们经常用苏子叶来做泡菜,清爽可口;由于其香味浓 ...

秋季,长期便秘或腹胀不仅痛苦,也很容易引起一些健康和皮肤问题.这也是现今人们对饮食中的高纤维食物越来越重视的原因.印度健康专家马达夫指出,每天只需要摄入26克的纤维,就可以清洁你的肠胃系统,缓解便秘症 ...

蒸煮食用 保留薯类维生素C的营养 薯类是很好的维生素C的来源.<中国食物成分表>中的数据显示,每100克土豆中维C含量为27毫克,红薯为26毫克,高于大多数的根茎.鲜豆和茄果类蔬菜,如西红 ...

今日,饮食编辑就和大家分享一下:夏季吃水果要注意什么. 成人每天水果摄入量为200-400克 按照<中国居民膳食指南>推荐,成人每天应吃200-400克水果.这里说的200-400克是指吃 ...

枸杞作为药食两用的进补佳品,被称为"水果伟哥",健康的成年人每天吃20克左右为佳,感冒发烧.腹泻的病人.高血压患者最好别吃. 枸杞作为药食两用的进补佳品,有多种食用方法. 枸杞茶: ...

跟着长寿老人这样吃 你也能活到100+

5岁的洋洋又瘦又矮,脸色偏黄,经常肚子痛,妈妈觉得洋洋肚里有虫子,但又不想吃驱虫药,怕对孩子身体不好.东南大学附属中大医院中医内科王长松副主任医师建议,不妨给孩子吃些南瓜籽,既可以打虫,还可以保健. ...

三道汤帮男人涩汗固精: 1.山药枸杞子汤 原料:鲜山药200克,干莲子肉20粒,枸杞子20克,银耳6朵,冰糖少量. 做法:鲜山药去皮,切段,与其余配料共同放入无油的瓦罐中,加清水浸泡,用小火慢炖2小时 ...

美国发现男性每天吃一把核桃可提高精子质量 据美国生殖生物学会新研究发现,男性每天吃一把核桃可提高精子质量. 加州大学洛杉矶分校菲尔丁公共卫生学院的研究人员将受试者分为两组,一组正常饮食,另一组每天多吃 ...